Čistenie čreva slanou vodou doma: recept, cvičenia jogy, recenzie, inštrukcie krok za krokom

Túžba schudnúť, odstrániť opuchy, zbaviť sa toxínov a toxínov začína čistením čriev. Akumulácia škodlivých látok pomáha znižovať kvalitu trávenia, tok biochemických procesov v tele.

Podstata metódy

Najobľúbenejším spôsobom čistenia čriev doma je metóda - čistenie slanou vodou. Postupy vykonávané nezávisle, nájsť indikácie a kontraindikácie.

Existujú dva spôsoby: metódy jogínov Indie (pitie roztoku) a klystír (podľa Malakhov). Výsledok bude približne rovnaký. Pred vykonaním postupov sa odporúča kontaktovať špecialistov.

Málo o čistení

Metóda alternatívnej medicíny je čistenie čriev morskou soľou rozpustenou vo vode.

Analýzou indickej metódy a podporovanej Malachovom (podľa nejednoznačnosti liečebných metód) metódou očistenia pomocou klystýru dospejeme k nasledujúcim záverom:

  1. Zodpovednosť nikto okrem pacienta nesie. Lekári jednoducho nedoporučujú netradičné spôsoby čistenia. Vyskytnú sa vedľajšie účinky, komplikácie.
  2. Neexistuje žiadna záruka účinnosti. Oficiálne lekári deklarujú prirodzené samočistenie čriev.

Príznaky prítomnosti toxínov a toxínov, ich účinkov na telo, sa môžu prejaviť negatívne na blahu. Poskytuje odporúčania, ktoré umožňujú alebo zakazujú použitie konkrétnej metódy čistenia.

svedectvo

Príznaky sa prejavujú v rôznej miere v akejkoľvek osobe, najmä medzi mestskými obyvateľmi. Dôsledkom sedavého životného štýlu, prítomnosti zlých návykov, nesprávnych a predčasných jedál.

  • Zhoršenie zažívacieho traktu (znížená funkčnosť žalúdka, čriev).
  • Nadúvanie.
  • Zvýšené riziko pre SARS, FLU.
  • Vývoj migrény.
  • Prejav vyrážky, podráždenie kožných reakcií.
  • Vývoj alergií.
  • Slabý stav, znížený výkon.
  • Nadmerný zápach (telo, ústa).

kontraindikácie

Soľná voda na črevné čistenie má niekoľko obmedzení, keď nie je možné použiť túto metódu:

  • Choroby onkologického charakteru.
  • Chronické gastrointestinálne problémy.
  • Obdobie prenášania plodu, menštruácie.
  • Atrofické prejavy na sliznici tenkého čreva.
  • Ochorenie obličiek.
  • Stále problémy so srdcom, krvnými cievami.
  • Pooperačné obdobie.
  • Zmena telesnej teploty.

Výsledky čistenia

Dve účinné metódy pomôžu zlepšiť rovnováhu čriev: klystír a Shank Prakshalan (indická joga). Spôsoby použitia slanej vody sú k dispozícii doma. Výsledok vás nebude čakať dlho:

  • Optimálna práca tráviaceho traktu.
  • Normalizácia mikroflóry, metabolické procesy.
  • Orgány zažívacieho traktu cítia svetlo (dobré trávenie a čistenie).
  • Zvyšuje sa ochrana pred imunitou.
  • Znížená hmotnosť.
  • Bunky sa omladia.
  • Zlepšuje sa výživa, eliminuje sa nespavosť a úzkosť.
  • Alergické prejavy sú eliminované.

Pri absencii výsledku sa použije klystír. Komplikácie v procese procedúry sú výsledkom použitia kontaminovaných vodných baktérií alebo soli s nízkou kvalitou.

Ako čistiť črevá?

Voda so soľou nie je absorbovaná do krvi cez črevnú stenu. Proces odstraňuje zvyšky nestrávených potravín, dochádza k baktericídnemu účinku. Pre tento postup je dokonalá morská soľ.

Na čistenie čriev sú vhodné dva spôsoby: rektálne vynútené očistenie klystýrom a slanou vodou v kombinácii s fyzickými cvičeniami.

Klizmirovanie

Klystír zvláda čistenie čriev od parazitov, usadeniny škodlivých látok, zvyšky jedla. Prvá fáza je znížená na použitie 2 polievkové lyžice. l. soľ (s výskytom pocitu pálenia znížiť množstvo) o 2 litre. voda. Látka sa podáva rektálne. Po zániku toaliet sa aplikuje ďalší klystír bez soli. Zvyšky vody sa odstránia. Postup je nepríjemný, na jeho dokončenie to bude trvať trpezlivosť.

Slaná voda

Efektívny a jednoduchý spôsob vyžaduje prísne dodržiavanie inštrukcií Shank-Prakshalanovej metódy. Pre čistenie je dôležité dodržiavať proporcie pri príprave fyziologického roztoku, je povolené pridávať citrón.

Príprava na čistenie. Pred zákrokom by ste nemali jesť chlieb a mäsové jedlá, alkohol a nápoje s plynom. Akýkoľvek prejav opuchu je indikátorom zrušenia. Maximálne dva dni v potravinách je povolené konzumovať iba šaláty, čerstvé cereálie na báze vody. Čistenie tela bude oveľa lepšie - zlepšenie príde rýchlo.

Prostriedky formulácie a aplikácia. Použite filtrovanú vodu a vriacu vodu. Soľ sa nakupuje v lekárni (vysoká kvalita). Postup sa vykonáva so soľným roztokom: 30 g na 1 l vody. Na čistenie čriev bude potrebovať 2,5 litra. Teplota vody 37 ° C.

Výsledný prostriedok je piť s citrónom ráno na prázdny žalúdok 300 g. Potom vykonajte sériu fyzických cvičení, striedajúcich sa navzájom.

Shank Praksalana

Môžete vyčistiť črevá, vrátane súboru cvičení na jogu. Prevencia sa vykonáva raz za sezónu. V prvých etapách bude trvať veľa voľného času na vykonanie všetkých potrebných cvičení.

Správne dodržiavanie súboru cvičení, budete pomáhať vaše črevné svaly na relaxáciu a voľne prejsť slanej vody.

Domáce recept: voda by mala byť dostatočne solená a teplá, pretože soľ môže byť absorbovaná do krvi v menších množstvách a prejsť filtráciou v obličkách. Nadmerné množstvo tekutiny prispeje k zriedeniu krvi, čo povedie k zníženiu telesnej teploty.

Pri výpočte 15-25 g na liter vody je potrebné pripraviť 4 litre nápoja.

cvičenie

Čas realizácie pre každú fázu je daný desať sekúnd. Opakujte 4 krát. Dôležité je pripraviť sa na hodiny jogy.

  • Cvičenie číslo 1. Počnúc od stojacej polohy, nohy od seba vo vzdialenosti 30 cm. Udržujte chrbát rovno, sledujte dych. Štíhla vľavo a vpravo. Otvorí sa žalúdok, prechádza voda do čriev.
  • Cvičenie číslo 2. Pozícia zostáva rovnaká a horizontálna opora. Ohneme ľavú ruku tak, aby sa prsty sotva dotýkali klavikulárnej kosti vpravo. Robíme sústruženie, držanie pásu je tuhé. Po návrate do pôvodnej polohy. Tiež robíme ľavú a pravú.
  • Cvičenie číslo 3. Poloha kobry: prsty by nemali zasahovať do podlahy a naopak, zdvíhame boky. Udržujte vzdialenosť medzi nohami. Pás zostáva nehybný.
  • Cvičenie číslo 4. V tomto štádiu voda prechádza hrubým črevom. Kontraindikácie: problémy v kĺboch. Prijímame pozíciu - squatting, rozprestierame nohy v rovnakej vzdialenosti. Päty by mali byť v blízkosti vonkajšej strany bokov. Dotknite sa rúk vlastných kolien. Telo je rozmiestnené tak, že jedno koleno je spustené blízko nohy, naproti. Boky priamo na druhú stranu. Tlačíme na brucho - slaná voda pomôže vyčistiť hrubé črevo.

Možné problémy

Výsledok môže byť neočakávaný. Priebeh čistenia je narušený z rôznych dôvodov:

  • Žiadne vyprázdnenie po niekoľkých okuliaroch - urobte klystír.
  • Bohatá tvorba plynu - leží na chrbte, natiahnite ruky.
  • Prejav príznakov nevoľnosti - 3-krát opakujeme cvičenia, situácia sa nemení, spôsobujeme reflex.
  • Bolesť v anus - menej používať toaletný papier, po umytí sme rozmazať vazelínou alebo rastlinným olejom.

Čo robiť po zákroku?

Po hodine odpočinku je dôležité jesť varenú ryžu s prídavkom lyžičky masla. Pite odporúčanú slanú šťavu na báze paradajok. Na radu lekárov sa oplatí použiť prostriedky, ktoré obnovia črevnú mikroflóru.

Prvýkrát po očistení k jedlu: výrobky z pšenice, tvrdé cestoviny odrody, zeleninové polievky. Nemôžete jesť mliečne výrobky, korenené potraviny (s korením, korením), kyslé potraviny, surové potraviny (zelenina, ovocie).

Oksana Viktorovna, 47 rokov. Snažil som sa vypiť roztok na báze jodizovanej soli, ukázalo sa, že je oveľa príjemnejší. Spočiatku nebol žiadny účinok, až po 4-6 hodinách sa proces začal.

Tatiana, 26 rokov. Páčila sa mi domáca receptúra ​​na prípravu roztoku s prídavkom citrónovej šťavy. Čistiaci postup sa vykonáva bez komplikácií a rýchlo.

Čistenie čriev roztokom so soľou neumožňuje, aby sa voda dostala do krvného riečišťa, čím by sa liek úplne zbavil orgánov tráviaceho traktu od znečisťujúcich látok. Antiseptická soľ pomáha znižovať aktivitu škodlivých baktérií. Trávenie je normalizované.

Ako čistiť črevá slanou vodou doma?

Terapeuti a homeopati odporúčajú očistiť črevá na prevenciu až trikrát ročne. Ak má človek systematické problémy s gastrointestinálnym traktom (zápcha, hnačka), alergiami, ochorením spojivového tkaniva, množstvo sa môže zvýšiť o ďalšie 2 chody. Pre osoby staršie ako 40 rokov sa odporúča pravidelné čistenie čriev čreva doma s klystýrom.

Prípravok na čistenie čriev soľnou vodou

Pred začiatkom čistenia je žiaduce pripraviť telo. Je potrebné liečiť zápalové procesy v konečníku, konečníku, črevách, ak existujú, odstrániť zápchu a zlepšiť fungovanie hrubého čreva. To možno urobiť kvalitatívne len s pomocou proktologa.

Liečba liekov proti hlístovým infekciám môže byť doplnená ľudovými liekmi. Podľa posudkov je dobrý účinok castorca a koňaku z červov. Musíte piť na prázdny žalúdok 50 g alkoholu a ricínového oleja. Všetko dole so sladkým čajom. Zmes pôsobí ako preháňadlo. Niekedy pre výskyt červov vo výkaloch, musí byť postup opakovať až 5 krát.

V niektorých prípadoch sa telo nedá vyčistiť. Toto je:

  1. Infekčné vírusové ochorenia.
  2. Exacerbácia chronického ochorenia.
  3. Renálne, srdcové zlyhanie, hypertenzia 3 stupne.
  4. Zotavenie po operácii, mŕtvica, srdcový infarkt.
  5. Ochorenia hrubého čreva alebo konečníka, napríklad ťažká dysbióza, Crohnov syndróm, hemoroidy.
  6. Bolesť v bruchu.
  7. Stres, preťaženie, nervové vyčerpanie.
  8. Tehotenstvo, dojčenie, menštruácia.

Mechanizmus pôsobenia klystírov so slanou vodou

Klystír môže pomôcť pri čistení čriev doma slanou vodou. Sú umiestnené v kolennej polohe alebo ležia na ľavej strane. Optimálny objem tekutiny pre tento postup je 1,5 až 2 litre vody. Klystír poskytuje dobrý účinok na črevá, a to:

  • lúhovanie výkalov a toxínov v nich obsiahnutých;
  • obnovenie pozitívnej mikroflóry;
  • čistenie črevných stien odumretých buniek;
  • odstránenie "fekálnych kameňov".

Poskytujú sa jedinečné vlastnosti čistej vody, mechanická stimulácia jej objemu, osmotické javy (fyziologický roztok je ťažší ako bunková tekutina a priťahuje k sebe trosky), liečivé vlastnosti infúzií, odvarov v klystýri.

Začíname proces čistenia čriev slanou vodou s „zamatovým klystíriom“: 100 g soli, 1,5 l vody, 30 ml glycerínu, 30 ml 3% peroxidu vodíka. Je žiaduce, aby sa postup robil večer, bez toho, aby ste boli rozptyľovaní cudzími záležitosťami.

Ak má človek nulovú kyslosť žalúdočnej šťavy, je lepšie vyskúšať iné zloženie: 50 g soli, 150 ml grapefruitovej šťavy (môžete ju nahradiť citrónovou šťavou, ale o štvrtinu menej alebo pomaranč), až 2 litre vody. V prípade častej zápchy, môžete pridať ďalšie 1 polievková lyžica. l. valeriána lekárska.

S nízkou kyslosťou, vezmeme 50 g soli, 75-100 ml šťavy z citrusov, až 2 litre vody. So zvýšeným použitím rovnakého množstva vody a soli pridajte 30 g jedlej sódy. Ak je všetko v poriadku s kyslosťou, robíme párne a nepárne klystýry s rôznym zložením. Zloženie pre prvé: 50 g soli, 75 ml citrusovej šťavy, 2 litre vody, pre druhú soľ, vodu v rovnakom množstve plus 30 g sódy.

Po zákrokoch s fyziologickým roztokom na všeobecné čistenie čriev sa odporúča urobiť ešte niekoľko s odvarom z bylín. To pomôže obnoviť bunky hrubého čreva a zlepšiť dosiahnutý výsledok. Ak chcete pripraviť vývar, je potrebné brúsiť špeciálnu zbierku (1 diel harmančeka, listnatých listov, časť chmeľových šištičiek, kvetov nechtíka, jeden a pol dielu šípky, bylinkovej rastliny) a zalejeme 1 liter horúcej vody. Potom sme všetko dali do vodného kúpeľa a čas od času pol hodiny miešali. Vývar na chladenie, odtok. Používame 1 liter vody a snažíme sa udržať vodu v sebe aspoň 3 minúty, ale môže to byť až 10 minút.

Podľa recenzií, vďaka čisteniu čriev, vrátane slanej vody, môžete dosiahnuť výrazné výsledky pri zlepšovaní svojho tela:

  • odstránenie alergických reakcií;
  • dobrá chuť a spánok;
  • zdravá koža;
  • zvýšiť zdravie organizmu;
  • zvýšená vitalita.

Môžete tiež urobiť mikroklystre, ktoré sú odporúčané systémom alternatívnej medicíny "Ayurveda", "Zhud-shi". Existuje niekoľko receptov pre ne na báze mlieka, masla, zázvoru, mäsového vývaru, vrátane stolovej soli. Kompozícia je nasledovná: 100 ml mlieka, 20 g masla, 5 až 10 g soli. Roztok sa musí mierne zahriať pomocou hrušky, aby sa dostal do hrubého čreva. Po niekoľkých minútach osoba bude cítiť nutkanie používať toaletu. Zložky klystír obnovujú normálnu črevnú mikroflóru, stolicu, znižujú tvorbu hlienu, žlč. Mlieko možno nahradiť alebo zriediť (na polovicu) vývarom z mäsa, kostným vývarom.

Na zvýšenie efektu klystýrov slanej vody sa odporúča:

  • normalizovať svoju stravu;
  • stráviť „pôstne dni“;
  • piť mrkvu a špenátovú šťavu na obnovu stien a nervov hrubého čreva (najmenej 0,5 litra každý deň počas čistenia);
  • jesť potraviny bohaté na vlákninu (zelenina, ovocie, celé zrná);
  • zahŕňajú fíky, hrozno, čierny chlieb, melóny, med v dennej strave.

Soľná voda môže byť použitá nielen na klystír, ale aj na umývanie tráviaceho traktu. Je lepšie začať po vyčistení hrubého čreva s klystír. Voda sa zahreje na približne 36,6 ° C a pridá sa 5 až 6 g soli na liter. Začnite sčervenanie tela by malo byť ráno pred raňajkami. Musíte piť 200 ml vody, urobiť špeciálne pohyby, potom opakovať a robiť cvičenia. Takéto akcie zabezpečia podporu slanej tekutiny cez črevá bez nevoľnosti. Stačí vypiť 6 pohárov, po každom cykle pohybu choďte na toaletu. Po defekácii, musíte sa osprchovať a namažte anus rastlinným olejom. To pomôže zabrániť podráždeniu. Niekedy človek potrebuje piť viac ako 6 pohárov, pretože účinok sa považuje za dosiahnutý, keď vyjde čistá voda. Podľa učenia jogy Vamana-Dhougi po takýchto postupoch je potrebné vyvolať zvracanie na vyprázdnenie žalúdka. Pred tým vypite 3 poháre čistej vody.

Môžete jesť najskôr 10 minút po ďalšom cvičení alebo 60 minút po ukončení všetkých pohybov. Je žiaduce, aby prvá misa bola z trávenej ryže, pšenice alebo ovsa s mrkvou vo vode. Môžete zlepšiť chuť pridaním 40 g masla. Prvý deň nemôžete jesť kvasnice, piť mlieko, kefír. Základ stravy - dusená zelenina, varené obilniny a ovocie. Môžete tiež urobiť šalát na čistenie čriev: kapusta, citrónová šťava, čerstvá mrkva, repa, slivky, olivový olej. Vezmite najprv slanú vodu, ktorú potrebujete každých 14 dní. To môže byť použité na nahradenie klystír - 2 krát za 7 dní, a potom 1 krát za 14 dní.

Podľa posudkov tých, ktorí sa snažili robiť klystír založený na slanej vode, po 2-3 ošetreniach, pocítili pozitívny účinok. Začalo sa objavovať hlien, fekálne kamene, piesok, trosky vo forme smrekových ihiel, tŕnia, tŕňov a niekedy dokonca aj červov, ktorých existencia osoba ani netušila. Napríklad anizacidóza je často infikovaná po jedle tepelne nespracovaných morských rýb a nemusí pociťovať príznaky niečoho zlého.

Použitie slanej vody na čistenie čriev a celého tela má veľmi pozitívny vplyv na peristaltiku a prispieva k normalizácii mikroflóry. Vďaka klystýru, pitie slanej vody podľa špeciálnej schémy vymaže tráviaci kanál, hrubé črevo. Tiež zlepšuje spánok, pečeň, pankreas, prejde alergické reakcie. Predpokladá sa, že soľná voda pomáha pri liečbe diabetu, ale nemôže ju používať tí, ktorí trpia žalúdočnými vredmi, akútnou kolitídou, dyzentériou, tuberkulózou hrubého čreva alebo rakovinou.

Klystír na očistenie čriev nezávisle doma

Klystír na čistenie čriev doma (klistir) je lacný, jednoduchý a veľmi účinný spôsob čistenia črevnej sliznice z blokád, toxínov a trosky, ktoré zostávajú na stenách hrubého čreva v tráviacom procese. Akumulácia toxínov v črevách pochádza z podvýživy, sedavého životného štýlu a nervového stresu. Postupom času môže hrubé črevo tvoriť až desať kilogramov fekálnych kameňov a polypov.

Keď sa poruchy stolice, ktoré sa prejavujú v ťažkých a nepravidelných pohyboch čriev, hromadia v hrubom čreve. Keď k tomu dôjde, absorpcia toxických látok do krvi. Hlboké čistenie hrubého čreva s klystýrom pomôže zabrániť tomuto.

Čistenie čriev

Použitie očistných klystír je, že rýchlo vymývajú všetky nahromadené toxíny z čriev, zlepšujú absorpciu živín a normalizujú funkcie gastrointestinálneho traktu. S pomocou klystír môžete samostatne nielen čistiť hrubého čreva, ale aj zlepšiť celkový stav vášho tela.

Čistiaci klystír je len pre hrubé črevo. Pre tenké črevo nie je tento postup nevyhnutný, pretože rýchlosť kontrakcie stien tenkého čreva (peristaltika) je omnoho vyššia ako rýchlosť hrubého čreva. Vzhľadom na pomalú peristaltiku hrubého čreva sa zhoršuje postupnosť jedla a niektoré tráviace produkty na črevných stenách sa usadzujú. Trávenie sa spomaľuje a stáva sa zdrojom toxínov.

Človek sa necíti dobre na otravu toxínmi a hrubé črevo upchaté troskami a toxínmi môže vyvolať rôzne choroby. Odporúča sa pravidelne čistiť črevá. To platí najmä pre tých, ktorí sa trochu pohybujú a konzumujú veľa múky, bielkovín, vyprážaných, údených výrobkov.

Zvlášť škodlivé pre orgány gastrointestinálneho traktu sú potraviny, ktoré obsahujú kvasinky: čerstvé kvasnicové pekárenské výrobky a všetky druhy cukroviniek. Takéto výrobky, ktoré prechádzajú cez hrubé črevo, opúšťajú steny steny výkalov. Postupom času sa tento film stáva hrubším, objavujú sa fekálne kamene a začína proces rozkladu.

Je to dôležité! Fekálne kamene nikdy nevychádzajú prirodzene, všetky trosky a toxíny sa pomaly rozkladajú a otrávia telo.

Po kurze očistných klystírov sa fekálne kamene odlupujú a sú odstránené z hrubého čreva. S terapeutickým priebehom čistenia čriev môže človek stratiť až niekoľko kilogramov hmotnosti, zlepšiť celkové zdravie a zmizne chronická únava. Niekedy sa stáva, že pacient trpiaci chorobou po očistnom klystírus sa zotaví bez ďalšej liečby.

príznaky

Dospelý potrebuje vyčistiť hrubé črevo, ak sú pozorované nasledujúce príznaky:

  • zápach dychu;
  • opuchnuté brucho;
  • narušená stolica (zápcha, nepravidelná stolica);
  • časté bolesti hlavy;
  • únava, všeobecná slabosť;
  • pocit ťažkosti v pobrušnici;
  • bolesti dolnej časti chrbta a bolesti kĺbov;
  • alergické kožné vyrážky;
  • časté prechladnutie.

Potrebujete vedieť! Typickým príznakom troskového hrubého čreva je poklesnuté brucho bez zjavnej tukovej vrstvy. Je to znak nahromadených fekálnych kameňov, z ktorých je potrebné sa zbaviť očistnej klystír.

kontraindikácie

Kontraindikácie tohto postupu sú: akékoľvek infekčné a zápalové ochorenia gastrointestinálneho traktu (nádory, vredy), poruchy obehového systému, častá synkopa atď. Skôr ako použijete očistnú klystír, mali by ste sa poradiť s gastroenterológom. Ak lekár predpíše akékoľvek testy, musíte ich odovzdať, aby ste eliminovali všetky riziká. V opačnom prípade môže čistenie čriev priniesť nie dobré, ale poškodiť telo.

Choroby, pri ktorých je absolútne nemožné vyčistiť hrubé črevo klystír:

  • onkológia čriev;
  • žalúdočný vred;
  • chronické ochorenia v akútnom štádiu;
  • ťažká anémia;
  • zlyhanie obličiek alebo srdca;
  • vysoký krvný tlak;
  • srdcový infarkt alebo mŕtvica;
  • tehotenstva alebo dojčenia;
  • menštruácie;
  • prolaps vagíny alebo konečníka;
  • hemoroidy;
  • kolitídy v akútnom štádiu;
  • úplavica;
  • závažná dysbakterióza;
  • bolesť brucha;
  • poruchy trávenia, nevoľnosť;
  • infekčné alebo katarálne ochorenia s vysokou horúčkou.

Stupne purifikačného priebehu

Kurz čistenia hrubého čreva sa vykonáva v troch fázach:

  1. Terapeutická strava.
  2. Čistiace klystír.
  3. Obnovenie mikroflóry a peristaltika hrubého čreva.

diéta

Týždeň pred čistením hrubého čreva klystírmi je potrebná úprava výživy a príprava tela na očistu. Odporúča sa obmedziť spotrebu cukru a soli a jesť zdravé potraviny.

Porovnávacia tabuľka potravín pred čistením:

Táto diéta sa musí dodržiavať počas celého priebehu črevného čistenia. Okrem toho môžete jesť nízkotučné mliečne výrobky. Je povolené piť iba čistú vodu, odvar a infúzie bylín. Počas tohto prípravného obdobia by ste mali absolvovať termálne procedúry: dvakrát do týždňa navštíviť kúpeľ alebo saunu, alebo si dať horúci kúpeľ.

Čistiace klystír

Ako nezávisle urobiť očistnú klystír? Jednorázový hrnček Esmarch je jednorazový spotrebný materiál na lekárske výkony do 2 litrov, ktorý je možné zakúpiť v lekárni. Cena jednorazového hrnčeka Esmarkh je od 80 rubľov. Pred použitím a zavedením tekutiny do čriev je nutné hrnček rozobrať v rozloženej forme s použitím neutrálnych detergentov. Potom umiestnite špičky do 3% roztoku chlóramínu alebo peroxidu vodíka hodinu a pol. Po spracovaní častí zariadenia ich opláchnite pod tečúcou vodou.

Na čistenie čriev sa používajú aj hruškové striekačky. Objem injekčných striekačiek je 50 - 700 ml., Používajú sa na umývanie čriev detí alebo pred rektálnym vyšetrením.

S cieľom samočistenia hrubého čreva doma s hrnčekom na klystír alebo Esmarch musíte použiť iba prevarenú vodu. V hrnci Esmarkh nalial až dva litre teplej vody. Tip musí byť naolejovaný rastlinným olejom, vazelínou alebo detským krémom. Šálka ​​je zavesená do výšky jedného a pol metra.

Ktorá strana je lepšia klamať pri očistnej klystýre a koľko by ste po nej mali zadržať tekutinu v čreve?

Ak chcete správne urobiť klystír, človek by mal ležať na ľavej strane a vytiahnuť kolená na bruchu, alebo kľačať dole a lakte. Špička klystír by sa mala jemne vložiť do análneho otvoru, otvoriť kohútik alebo stlačiť tekutinu zo striekačky. Ak voda neprejde do čreva, musíte posúvať hrot, uistiť sa, že diera nie je upchatá a poskytuje tlak.

Pocity bolesti počas očistného procesu klystír by nemali byť. Ak pociťujete bolesť, musíte znížiť tlak a čakať, kým prejde bolesť. Ak bolesť neprejde, musí sa postup ukončiť. V tomto prípade je lepšie dať klystír znova, znášať bolesť alebo urobiť podobný postup silou je nemožné.

Ak sa pri vyprázdňovaní po procedúre dostane len voda, znamená to, že kvapalina nedosiahla potrebné časti čreva. Po klystýri tekutina zaplní konečník a sigmoidný tračník, niekedy časť hrubého čreva. Aby sa dosiahlo lepšie umývanie a zvýšenie tekutiny do čreva, je potrebné žalúdok niekoľkokrát zatiahnuť. Ak to robíte opatrne, tekutina preniká hlboko do čriev a lepšie ich čistí. Potom sa odporúča ležať 10 minút s tekutinou vo vnútri a potom ju vyprázdniť.

V prípade, že sa cíti, že v čreve je tekutina, musíte stáť v postoji, sedieť na napoly zahnutých kolenách a opierať ruky o kolená. Nadýchnite sa a vydýchnite a zadržte dych. Črevá sa rozšíria. Premiestnite brušné svaly nahor a nadol, zvyšná voda potom vyjde. Najlepšie je umiestniť čistiaci klystír o 5 -7 hodine ráno alebo o 17 -19 hod. Večer. Je veľmi dôležité, aby ste tento postup vykonali súčasne. Po zákroku musia byť všetky detaily klystír dezinfikované.

Pamätať! Je veľmi dôležité uvoľniť črevá z celej tekutiny po klystýri. V prípade, že nevyjde všetka voda, takéto čistenie prinesie škodu, nie prospech.

Čo sa pridáva do vody na očistnú klystír?

Klystír sa vyrába z bylinných nálevov a škrobových roztokov. Prostriedok na účinnú očistnú klystír sa môže pripraviť z improvizovaných prostriedkov, ako je napríklad kyselina citrónová, potrava alebo morská soľ, bylinky, rastlinný olej, šťava z reďkovky čiernej, magnézia a jablčný ocot.

Pre wellness očistné klystír, môžete použiť harmanček, rebrík, mäta, sláčik, šalvia a ďalšie liečivé byliny. Veľmi účinne čistí črevnú klystír citrónovou šťavou. Pre postup je potrebné stlačiť šťavu z polovice citróna (môžete použiť celý citrón). Po očistení citrónom sa zmäkčené usadeniny rýchlo zmäknú a vytlačia na črevných stenách.

Môžete pridať lepší čistiaci účinok klystír so soľou a lugol roztokom. V pripravenej vode sa rozpustí 1 - 5 polievkových lyžíc stolovej soli a 10 - 50 kvapiek lugolu. Roztok, ktorého koncentrácia slanej vody a lugolu by sa mala aplikovať v počiatočnom štádiu čistenia hrubého čreva, závisí od blaha osoby a očakávaného výsledku klystýru. Je lepšie začať so slabým riešením a s dobrou prenosnosťou postupne zvyšovať množstvo soli a lugolu.

Prečo v niektorých prípadoch chorý po klystír?

Keď je koncentrácia slanej vody a lugol príliš vysoká v tekutine klystír, to dáva príliš veľa stresu na telo. V tomto prípade sa môže vyskytnúť silná slabosť pri nevoľnosti po zákroku. Potom sa odporúča striedať soľné roztoky a lugol s čistou vodou bez akýchkoľvek prísad. Ak sa počas klystýru objaví pocit nepohodlia, postup by sa mal zastaviť.

Schéma očisty hrubého čreva podľa týždňa:

  • 1 - každý deň;
  • 2 - každý druhý deň;
  • 3 - za dva dni;
  • 4 - do troch dní;
  • 5 - raz.

Obnovenie mikroflóry a peristaltika hrubého čreva

Po očistných klystýroch je peristaltika hrubého čreva oslabená, aby sa normalizovali funkcie čriev, berú bylinné prípravky, vykonávajú dychové cvičenia a vykonávajú samo-masáž brucha.

Na obnovenie črevnej motility je potrebná bylinná úroda - mäta, rebrík, harmanček. Užívajte infúziu týchto bylín 10 dní. Okrem toho sa odporúča užívať aktívne uhlie rozpustené v minerálnej vode ráno po raňajkách.

Je potrebné vykonávať dychové cvičenia a vlastnú masáž po dobu 10 dní. Pri vdychovaní a vyťahovaní je potrebné dýchať po dobu 2 minút maximálne vdychovaním brucha a výdychom. Potom 3 minúty na masáž pohybov brucha v kruhu. Cvičenie pre svaly peritoneum pomáha normalizovať črevnú funkciu a tón svaly panvy.

microclyster

Pri mikroklystroch sa na rozdiel od zvyčajného klystýru vstrekuje do čreva malý objem tekutiny. Riešenia sa však môžu líšiť: olejové a olejové zmesi, bylinné zmesi atď. V prípade mikroklystrov, striekačky alebo hrušky a oleja sú potrebné na namazanie špičky ako v obvyklom postupe. Niektoré recepty pre mikroklizm:

  • 1 polievková lyžica ľanových semien sa naleje pohárom vriacej vody a naplní sa 2-3 hodiny. Na tento postup sa použilo 50 ml. teplej infúzie. Takéto mikroklystery sa môžu vykonávať 2-3 krát denne;
  • zadajte 30 ml. ricínový olej a udržujte ho čo najdlhšie;
  • zmiešajte 1 lyžičku šťavy z aloe a 2 polievkové lyžice olivového oleja;
  • varíme v dvoch pohárikoch vriacej vody 1 polievková lyžica ovsa rozdelená na 2 časti. Mieša sa 1 polievková lyžica ľanového oleja a 1 lyžička soli;
  • možno použiť v teplej forme odvar byliniek harmančeka, sléz a medovky (100 - 200 mg).

Alternatívne čistenie

Alternatívnym spôsobom čistenia hrubého čreva bez klystírov je stimulácia pohybov čriev. Táto metóda je veľmi účinná a poskytuje rýchle výsledky. To zahŕňa:

  1. použitie fyziologického roztoku - najjednoduchší spôsob čistenia hrubého čreva. K tomu použite varenie a lepšiu morskú soľ. Na prípravu roztoku je potrebné rozpustiť 3 polievkové lyžice soli v litri čistej vody. Roztok sa umiestni na oheň a mieša sa, až kým sa soľ úplne nerozpustí. Výslednú kvapalinu vypite hodinu na prázdny žalúdok. Solný roztok je účinný v kombinácii s cvičením. Preto po každej porcii, ktorú pijete, by ste mali robiť špeciálne cvičenia 6-7 minút. Nejedzte po zákroku dve hodiny. Toto čistenie sa môže vykonať raz za dva týždne. Okrem čistiaceho účinku má fyziologický roztok laxatívny účinok na črevá.
  2. čistenie bylinami - liečivé byliny môžu byť použité na požitie. Mnohé byliny majú močopudné, baktericídne a laxatívne účinky, prispievajú k odstraňovaniu toxínov a toxínov, obnovujú črevnú mikroflóru. Existuje mnoho receptov na čistenie hrubého čreva. Poplatky za zeleninu môžu pozostávať z rôznych zložiek. Hotové suché poplatky je možné zakúpiť v lekárňach. Pre normalizáciu trávenia a čistenie čriev sú najúčinnejšie byliny:
    • večný;
    • Nard;
    • harmanček;
    • nechtík;
    • petržlen;
    • žeriav;
    • ľanové semeno;
    • šalvia.

Môžete vyčistiť črevá pomocou liekov. Takéto lieky predpisuje gastroenterológ. Jedným z týchto prostriedkov je Fortrans - preháňadlo. Pre hlboké a dôkladné očistenie hrubého čreva je potrebné rozriediť 3-4 balenia prípravku v 3-4 litroch vody. Vypite toto množstvo roztoku 3-4 hodiny v porciách po 200 - 250 ml. Za hodinu sa očakáva očakávaný účinok produktu, ktorý trvá až 10 hodín.

Vibrosoundtouch

Alternatívou klystýru je najnovší a najlepší spôsob čistenia čriev - telefonovanie. Ide o špeciálnu masáž, ktorá stimuluje črevnú stenu, zlepšuje krvný obeh a podporuje uvoľnenie trosky a sedimentov zo stien hrubého čreva.

Postup sa vykonáva pomocou vibračného akustického zariadenia, ktoré pôsobí s premenlivými vibráciami. Pohyb stimuluje svalovú kontrakciu a zlepšuje metabolické procesy. Telefonovanie čistí črevá a zvyšuje svalový tonus hrubého čreva. Približne 60 minút po zákroku sa trosky z tela odstránia výkalmi.

Črevné čistenie slanou vodou: metódy indiánskych jogínov a Malachov

Ak chcete schudnúť, musíte zbaviť telo prebytočnej tekutiny nahromadené v tkanivách a spôsobiť opuchy po celom tele, rovnako ako toxíny a trosky. Všetky tieto usadeniny interferujú s normálnym trávením a spomaľujú takmer všetky bunkové biochemické procesy (metabolizmus, tok lymfy, krvný obeh, lipolýza). Niekedy sa ich počet počíta v niekoľkých kilogramoch, ktoré sú zahrnuté v nenávidených číslach na váhách.

Jedným z populárnych spôsobov, ako sa ich zbaviť, je čistenie čriev slanou vodou. Toto čistenie sa vykonáva dvoma spôsobmi - konzumáciou roztoku vo vnútri (metóda indického jogína) a použitím klystýru (podľa Malakhova). Výhody postupu a jeho výsledky sú však v oboch prípadoch takmer rovnaké.

Užitočné vlastnosti

Podstata postupu spočíva v tom, že slaná voda určitej koncentrácie vo veľkých množstvách, ktorá sa dostáva do čriev, dôkladne sa umyje, očistí od všetkého zbytočného. Výsledkom je nielen strata 2-3 kg za 1 deň, ale aj zlepšenie pohody, získanie ľahkosti a pohodlia v celom tele. Ako je to možné?

Účinok roztoku na telo ide v dvoch smeroch.

1. Pohyb čriev

Soľ zabraňuje vstrebávaniu vody do krvi. V dôsledku toho celý fyziologický roztok vstupuje do čreva a čistí ho od zvyškov potravy, ktoré sa tam dlhodobo akumulujú. Spolu s nimi miznú aj toxíny a trosky obsiahnuté v nich.

2. Antiseptické

So svojimi dezinfekčnými vlastnosťami soľ zabraňuje aktívnej reprodukcii patogénnych mikroorganizmov v čreve, čím obnovuje priaznivú mikroflóru. Pomáha zlepšiť trávenie.

Nielen, že v dôsledku týchto procesov, dochádza k strate hmotnosti, postup je zameraný na všeobecné zlepšenie tela. Pravidelné čistenie slanej vody môže:

  • odstránenie toxínov a toxínov;
  • zmierniť zápchu a tvorbu plynu;
  • urýchliť metabolizmus;
  • vyvážiť prácu čriev a iných orgánov;
  • posilniť imunitný systém;
  • aby pokožka a vlasy vyzerali zdravo;
  • schudnúť;
  • spomaľuje proces starnutia na bunkovej úrovni, to znamená, že prebieha nielen regenerácia, ale aj omladenie tela;
  • odstránenie zlého dychu;
  • normalizovať spánok a chuť k jedlu;
  • zmierniť alergie a diabetes (pankreas začína produkovať inzulín v dostatočnom množstve).

Tento zoznam je vynikajúcou príležitosťou na vyskúšanie tohto spôsobu čistenia tela na sebe.

Moment pozornosti. Po prečítaní o účinnosti a úžasných vlastnostiach procedúry ju mnohí začínajú vnímať ako všeliek na všetky choroby. V skutočnosti je to dosť nebezpečný, ťažký a veľmi nepríjemný spôsob čistenia tela. Je oveľa jednoduchšie používať alternatívne možnosti: jesť správne, športovať, byť vždy v dobrej nálade a viesť zdravý životný štýl.

varovanie

Pri rozhodovaní o čistení čriev slanou vodou je potrebné pochopiť, že patrí do alternatívnej medicíny. Prvá metóda prišla k nám z indickej jogy (stopka prakshalana), druhá je podporovaná Gennadij Malachov, ktorý je známy pre svoje nejednoznačné metódy liečby. Z toho musíte vyvodiť dva závery.

Po prvé, za všetko, čo sa vám počas konania a po ňom stane, budete výhradne zodpovední. Žiadny lekár Vám neodporúča vyskúšať tento spôsob čistenia tela v praxi. Musíte pochopiť, aké nebezpečné sú vedľajšie účinky a komplikácie v rozpore s dávkami, nedodržaním kontraindikácií atď.

Po druhé, nikto nezaručuje účinnosť takejto purifikácie. Oficiálna medicína ho navyše podrobila tvrdej kritike. Podľa nej sa obsah čriev aktualizuje každé 4 dni, takže jednoducho neexistujú žiadne ložiská toxických zvyškov potravín, ktoré nám tento postup sľubuje. Áno, a je nepravdepodobné, že by všetky tieto odpadky vytiahli o 2-3 kg - tak, že taká významná strata hmotnosti je tiež sporná.

Indikácie a kontraindikácie

Napriek netradičnej povahe, čistenie čriev vodou a soľou, ako každý lekársky postup, obsahuje zoznam indikácií a kontraindikácií, ktoré je potrebné prísne dodržiavať.

svedectvo

Indikácie pre postup sú:

  • nadmerná hmotnosť (nie viac ako 5 kg);
  • zápcha;
  • časté poruchy trávenia v neprítomnosti závažných ochorení v tejto oblasti: napríklad pretrvávajúca nadúvanie a nadúvanie;
  • nevoľnosť;
  • znížená imunita (časté prechladnutie);
  • zhoršenie vzhľadu kože (akné, bledosť) a vlasov (krehkosť, prenikanie, strata);
  • metabolické poruchy;
  • zlý dych;
  • rýchla únava, znížený výkon, letargia.

Všetky tieto problémy sú príznakmi strusky tela a signálom, že nemali dlhý čas na pôst alebo očistenie.

kontraindikácie

V prítomnosti zdravotných problémov môže koncentrovaný fyziologický roztok vo veľkom množstve zhoršiť fungovanie chorých orgánov. To môže viesť k vážnym komplikáciám, ktoré nie je možné prekonať bez lekárskeho zásahu. Preto je dôležité dodržiavať kontraindikácie, ktoré zahŕňajú:

  • tehotenstva;
  • ochorenia gastrointestinálneho traktu;
  • vaginálny prolaps;
  • hypertenzia stupňa III;
  • infekčné a vírusové ochorenia;
  • menštruácie;
  • onkológia;
  • obdobie po pôste;
  • zvýšená telesná teplota;
  • zlyhanie obličiek;
  • problémy so žlčníkom;
  • rehabilitačné obdobie po operácii a akýchkoľvek chorobách;
  • kardiovaskulárne ochorenia;
  • ťažké črevné poruchy;
  • celiakia.

Je pre teba niečo na zozname? Nemali by ste experimentovať, aby ste sa vyhli nepríjemným a nebezpečným následkom.

Na poznámke. Ak sa chystáte praktizovať metódu Prak Shalan Shank, pamätajte, že patrí do východných zdravotníckych systémov. Pracujú len vtedy, ak je človek v súlade s jeho telom a duchom. Čistenie tela v zlej nálade sa neodporúča.

recepty

Pred pokračovaním v čistení potrebujete recept na prípravu fyziologického roztoku. Uistite sa, že dodržujete klasické proporcie odporúčané pre každú metódu, experimenty s koncentráciou neskončia ničím dobrým.

  • Shank praksalana

Podľa dávnych indických tradícií jogy sa pripravuje voda so soľou na požitie ako čistiaci prostriedok podľa nasledujúcej schémy: 1 polievková lyžica soli na liter teplej vody. Musíte miešať, kým sa kryštály úplne nerozpustia. Ak je to príliš slané pre vaše chuťové poháriky, je povolené znížiť koncentráciu, ale potom účinnosť procedúry bude tiež znížená. Pite teple v malých dúškoch.

Gennadij Petrovič Malakhov navrhuje vykonávať strihanie so slanou vodou a citrónom, pripravené podľa nasledujúceho receptu: 2 polievkové lyžice soli a 1 polievkovú lyžicu čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy na 2 litre teplej vody. Mieša sa až do úplného rozpustenia kryštálov. Roztok sa zahrieva.

  1. Tieto metódy sú interpenetrated, to znamená, že voda so soľou a citrónom môže byť použitý v systéme prakshalan pre orálne požitie, a jednoducho fyziologický roztok bez pridania citrusov môže byť použitý v Malakhov metóda.
  2. Soľ by nemala byť ochutená, bez prísad - varenie alebo more, angličtina (magnézia) je lepšie nepoužívať, pretože je ťažké nájsť správne proporcie.
  3. Približná teplota kvapaliny by mala byť okolo 40 ° C.

Citrón na jednej strane zvyšuje účinnosť čistenia. Na druhej strane dráždi steny a črevnú sliznicu. Takže buďte opatrní s druhým receptom.

Metódy čistenia

A nakoniec, podrobné inštrukcie o tom, ako čistiť črevá doma, podľa oboch metód.

Systém jogy

Proces čistenia slanou vodou systémom jogínov trvá veľa času, takže je lepšie ho organizovať na prázdny deň, hneď po prebudení, na prázdny žalúdok. V predstihu je potrebné pripraviť 12 pohárov roztoku.

  1. Vypite pohár roztoku.
  2. Vykonajte súbor cvičení (popísané nižšie).
  3. Zopakujte prvé 2 body 6 krát.
  4. Po 6 okuliaroch choďte na toaletu a počkajte na prvý pohyb čriev.
  5. Ďalej sa schéma mierne mení: pohár slanej vody - súbor cvičení - defekácia.
  6. Po 12 hodinách opakujte za pol hodiny na raňajky.

Po prvé, pevné fekálne hmoty ustúpia, potom sa stanú mäkšie a ešte viac tekuté. Pri riadne vykonanom čistení po 12 šáloch by sa z tela mala uvoľniť prakticky čistá kvapalina.

Malachovská metóda

Gennady Petrovich ponúka jednoduchší spôsob čistenia - pomocou klystír. Procedúra sa odporúča večer pred spaním.

  1. Vyprázdnite črevá prirodzeným spôsobom.
  2. Citrónový roztok v objeme 2 litre nalejte do Esmarchovho hrnčeka.
  3. Usporiadajte ho 1,5 m od podlahy.
  4. Špičku namažte vazelínou alebo olejom, aby nedošlo k traumatizácii konečníka a ľahko do nej vstúpila.
  5. Vezmite polohu kolena a umiestnite panvu nad ramená.
  6. Rúrku vložte rektálne 5-7 cm.
  7. Pomaly vstreknite roztok.
  8. V prípade potreby postup opakujte.
  9. Odporúčaná frekvencia je 2-krát týždenne s intervalom jedného mesiaca.

Po prečítaní a prezentácii spôsobu čistenia čriev vodou a soľou by ste mali pochopiť, že tento postup nie je najpríjemnejší. A bez ohľadu na to, ako píšu, že je to jednoduchý a jednoduchý spôsob, ako sa zbaviť kíl a toxínov, v skutočnosti budete musieť byť trpezlivý, aby sa všetko od začiatku do konca. Preto si vopred posúdte svoju silu - je ich dosť?

cvičenie

Indická jóga ponúka používať špeciálne cvičenia na čistenie čriev. Urýchľujú proces prechodu slanej vody cez telo, čo spôsobuje aktívne vylučovanie toxínov a trosky. Každé cvičenie sa musí vykonať 4 krát pre každú stranu tela.

Cvičenie 1

Slaná prechádza cestou zo žalúdka - do dvanástnika - do tenkého čreva.

  1. Postavte sa rovno, nohy od seba čo najširšie.
  2. Ruky zdvihnú, dlane otvorené, prsty sa otáčajú.
  3. V tejto polohe skok na jednom mieste asi 30 sekúnd.
  4. Urobte energetické svahy v rôznych smeroch.

Cvičenie 2

Uľahčuje priechod tekutiny cez tenké črevo.

  1. Postav sa rovno.
  2. Narovnajte jednu ruku rovnobežne s podlahou a položte druhú ruku na kľúčnu ruku zdvihnutej ruky.
  3. Vezmite predĺženú ruku čo najviac, otočte telo za ruku.
  4. Počas zatáčania nepohybujte panvou a nohami.
  5. Vezmite počiatočný stav, zmeňte ruky a zopakujte.

Cvičenie 3

Zrýchľuje sa pohyb roztoku.

  1. Lež na bruchu.
  2. Ruky a prsty spočívajú na podlahe.
  3. Zdvihnite telo, odtrhnite boky z podlahy.
  4. Otočte hornú časť puzdra, ako keby ste sa chceli pozrieť späť. Súčasne sú fixované stehná a telo.
  5. Vykonávajte striedavo pre každú stranu.

Cvičenie 4

Poskytuje proces čistenia hrubého čreva.

  1. S nohami od seba, squat dole.
  2. Umiestnite päty na vonkajšej strane bokov.
  3. Dajte si dlane na kolená.
  4. Znížte ľavé koleno, otočte hlavu a trup doprava.
  5. Stlačte pravé stehno do brucha rukou, mierne stlačte brušnú oblasť na ne.
  6. Je dôležité začať cvičenie z ľavého stehna.

Poradie cvičení v tomto komplexe nie je možné meniť.

Ďalšie odporúčania

Ak je čistenie podľa Malachhova pomerne jednoduchý postup, potom systém indiánskych jogínov vyžaduje znalosť určitých nuancií, bez ktorých sa všetko urobí správne. Preto budú užitočné aj niektoré užitočné tipy na túto tému.

Možné problémy

Počas postupu sa môže niečo pokaziť a musíte byť schopní vyrovnať sa so vzniknutou situáciou, a nie opustiť upratovanie. Aké problémy môžete čeliť?

  • Žiadne vyprázdnenie po 6 šáloch

Zopakujte cvičenie znova, ale nie piť ďalšie sklo. Nič sa po tom nezmenilo? Urobte klystír s čistou vodou.

  • Silná tvorba plynu

Stlačte ruky na žalúdok, masáž. Nepomohlo to? Ľahnite si na chrbát na podlahu, roztiahnite ruky pozdĺž tela, položte si nohy za hlavu - na 1 minútu pre túto pozíciu.

Prestaňte užívať slanú vodu. Vykonajte súbor cvičení 3 krát za sebou. Zhasnutie je stále? Vyvolajte zvracanie.

  • Análna bolesť

Nepoužívajte toaletný papier po každom pohybe čreva - je lepšie umyť a potom na anus aplikovať trochu rastlinného oleja alebo vazelíny.

jedlo

Ak po očistení čriev nezorganizujete správnu výživu, postup je možné považovať za zbytočný, pretože telo opäť upcháte zbytočným odpadom. Pokúste sa preto dodržiavať nasledujúce odporúčania.

  1. Raňajky by mali byť najskôr pol hodiny po čistení a najneskôr hodinu po ňom.
  2. Perfektné raňajky sú dobre varené nesolené ryže s ghí.
  3. Neodporúča sa pridávať soľ alebo cukor do ranných jedál. Že neboli čerstvé, nechali ich ochutiť paradajkovým pretlakom.
  4. Po tomto zákroku nemôžete nič piť po dobu 2 hodín.
  5. Ďalšie jedlo po raňajkách je za 3 hodiny.
  6. Na tomto a na druhý deň úplne vylúčiť produkty živočíšneho pôvodu (mäso, ryby), sladkosti, ovocie, horúce korenie, mliečne výrobky, surovú zeleninu, alkohol zo stravy.
  7. Odporúčané riady a výrobky: kaša na vode (preferované proso a ovos), syr, chlieb, ľanový olej a olivový olej, cestoviny.

Upratovanie podľa indickej metódy sa odporúča vykonávať sezónne - 4 krát do roka s nástupom novej sezóny.

Či je alebo nie je potrebné očistiť črevá slanou vodou, záleží len na vás. Obe metódy sú zároveň účinné a zároveň nebezpečné. Pred začatím takýchto postupov je potrebné zvážiť klady a zápory, vyhodnotiť možné riziká, prečítať si recenzie, možno - podstúpiť lekársku prehliadku a poradiť sa s odborníkmi. Ak pocítite akékoľvek vedľajšie účinky a nepríjemné pocity, odporúča sa zvoliť mäkšie alternatívne metódy.