Metóda naumova bolotova

Stránka bola vytvorená predstaviteľmi Bolotov, ako prostriedok na komunikáciu, motiváciu, výmenu informácií a skúseností medzi odborníkmi alebo záujemcami. Na stránke môžete zdieľať skúsenosti s ostatnými. Zistite a nechajte sa inšpirovať!

(+38 067) 245 47 27 (Alexander) alebo nám napíšte

  • tabak
  • alkohol
  • Paradajkový pretlak
  • Konzervovaná zelenina a ovocie, ktoré neboli kvasené
  • Čerstvý boršč
  • Čerstvá zelenina boršč a guláš
  • Kombinované tuky
  • margarín
  • Olej v konzervách, najmä rastlinných
  • Rastlinné tuky
  • Múka neupravená kvasinkami
  • Mlieko je čerstvé a varené
  • Farebná voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, nealkoholické nápoje atď.)
  • cestoviny
  • Horúci chlieb
  • pulz
  • káva
  • kakao
  • Orechy
  • Halva
  • Pohánka, ovsené vločky a iné obilniny v mlieku a vode
  • Prílohy
  • cukroví
  • džem
  • kompót
  • slivky
  • hrušky
  • Čerstvá zelenina a ovocie v zahraničí a mimo sezóny
  • pamätať:
  • Rybie mlieko ničí bunkové membrány (je to nebezpečné pre mužov)!

Približné menu pre choroby gastrointestinálneho traktu

1. raňajky:
Syr, biely syr so stale chlieb, čaj okyslený ½ lyžičky octovej tinktúry, alebo sendvič so soleným maslom.

2. raňajky:

  • Polievka s duseným králikom alebo kuracím mäsom, morka, husa, 1-2 stoly. lyžice na 1 l polievky, alebo
  • Omeleta, mäkké varené vajcia s horčicou.

obed:

  • Môžete jesť takmer všetko.
  • Boršč s nakladanou zeleninou, kašou s maslom, hubami, mäsom.

Poludnik:
Vinaigrette, šalát s kyslou smotanou, čerstvou zeleninou a ovocím, každý druh zvlášť a solený.

večera:

  • Jedna vec z čoho vyberať.
  • Zemiaková kaša s rybami.
  • Ryby s dravými rybami s proso.
  • Sedliacky syr s medom a čajom.

Pred spaním - pol šálky kysnutého mlieka (kyslé mlieko).

Je dôležité dodať, že ráno, žalúdok funguje lepšie av druhom čreve. Nesmieme to zabudnúť.

Tieto zásady a tabuľka s odporúčaným menu, ktoré sú so mnou (Alexander Korol (senior)) ako hosť, láskavo poskytol Dr. Dmitrij Vlasovič Naumov s komentárom:
„Dávam pacientom takúto poznámku. Je to takpovediac zdravý stravovací program pre život. “

Základné pravidlá metodiky Bolotov-Naumov

Základné pravidlá metodiky Bolotov-Naumov

Na základe mechanizmu reflexnej práce pyloru, Dr. Naumova, ktorý nasledoval po Bolotovovi, dodržiava niekoľko základných pravidiel systému regenerácie.

Pravidlo 1. Na boj proti chorobám je potrebné zvýšiť počet mladých buniek v tele vo vzťahu k starým.

Ak počet zdravých buniek v tele naďalej rastie a mŕtve a poškodené bunky sa rozpadnú, proces samoliečenia nebude trvať dlho. A človek bude „zdravý“ doslova pred našimi očami.

Otázkou je, ako to urobiť?

Na rozpustenie starých buniek v tele je žalúdočná šťava. Obsahuje špeciálne látky - pepsíny, ktoré pôsobia len na choré bunky bez poškodenia mladých. Je teda potrebné stimulovať produkciu žalúdočnej šťavy, teda aktivity žalúdka. A na to je dôležité zahrnúť do stravy potraviny bohaté na vlákninu (kaša, celozrnný chlieb, čerstvá zelenina, sušené figy, čerstvé a sušené slivky, tekvica, mrkva, repa, reďkovka, kapusta, listový šalát, špenát, orechy, fazuľa, fazuľa, hrach, šošovica a sója).

Pravidlo 2. Na boj proti chorobám sa musíte zbaviť toxínov.

Produkty nesprávneho trávenia sú škodlivé a toxické látky. Postupne sa hromadia v tele a vyvolávajú rôzne choroby.

Najúčinnejším spôsobom odstraňovania trosky je ich premena na jednoduchšie zlúčeniny - soli. Aby sa to dosiahlo, je potrebné do stravy zahrnúť kyslé potraviny, zeleninové a ovocné uhorky. S ich pomocou sa trosky rýchlo premieňajú na soli. Soli sa čiastočne rozpúšťajú a postupne sa vylučujú z tela spolu s močom.

Pravidlo 3. Na boj proti chorobám je potrebné zbaviť telo nerozpustných solí.

V procese vitálnej aktivity u ľudí sa v tele akumuluje množstvo nerozpustných alkalických, minerálnych a mastných solí, ako sú uráty, fosfáty, oxaláty. Postupom času sa zmenia na kamene a provokujú mnohé kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia tráviaceho systému a lymfy.

Aby sa telo zbavilo solí, je potrebné odobrať odvar zo slnečnicových koreňov, čaju z knotweed, prasličky, medveďovníka, bažináča bahenného, ​​šťavy čiernej reďkovky, koreňa petržlenu, zeleru, chrenu, listov matiek a matiek, bažín, bažantov, tuňákov atď. Takéto lieky pomáhajú úplne rozpustiť soľ a odstrániť ju z tela.

Pravidlo 4. Na boj proti chorobám je potrebné riediť a oxidovať krv.

Obehový systém prináša užitočné mikroelementy do každej bunky v našom tele. Ale spolu s živinami sa patogénne baktérie šíria cez krvný obeh, čo vedie k rôznym chorobám. Ak sa krv neustále riedi a oxiduje, škodlivé mikroorganizmy zomierajú nezávisle bez liekov. A na to je potrebné jesť kyslé potraviny - mliečne výrobky, najmä srvátka, ocot, kvasenie, vitamíny, rovnako ako prírodné antibiotiká: jahody, brusnice, brusnice, jablká, jablká, kalina, čučoriedky, rakytník, ríbezle, brusnice, čučoriedky, cesnak a cibuľu. Správne používanie týchto produktov a rastlín obohacuje stravu a umožňuje prirodzenú ochranu pred chorobami.

Pravidlo 5. Na boj proti chorobám je potrebné obnoviť oslabené orgány.

V dôsledku dlhodobých ochorení sa niektoré ľudské orgány a systémy môžu stať veľmi slabými alebo poškodenými. V dôsledku toho sú redukované ochranné vlastnosti celého organizmu.

Zotavenie organizmu preto musí začať regeneráciou poškodených tkanív orgánov (pečeň, obličky, pľúca, srdce). Na to je potrebné dodržiavať špeciálny nutričný systém, ktorý bude stimulovať rýchly vznik nových buniek poškodeného tkaniva.

Pravidlo 6. Na boj proti chorobám je potrebné regulovať teplotnú rovnováhu tela.

Proces tvorby nových buniek závisí od teploty ľudského tela, čo znamená naše zdravie a dlhovekosť. Keď sme zima, telo, aby obnovilo rovnováhu teploty, začína aktívne tvoriť proteíny, čo má za následok uvoľnenie energie. A keďže naše bunky sú vyrobené z bielkovín, tento proces tiež stimuluje rýchly rast nových buniek, čo môže viesť k vzniku zhubných nádorov.

Keď sme horúci, pijeme veľa vody, čo naopak urýchľuje rozpad bielkovín a spomaľuje tvorbu nových buniek, čo hrozí zastavením rastu, znížením telesnej hmotnosti, metabolických porúch.

Preto je dôležité zachovať teplotnú rovnováhu tela, aby sa zabránilo rôznym zdravotným problémom. A na to je potrebné denne sa kúpať s teplotou 42 - 44 stupňov Celzia.

Pravidlo 7. Na boj proti chorobám je potrebné zachovať normálne fungovanie lymfatického systému.

Je to lymfatický systém, ktorý chráni naše telo pred rôznymi mikróbmi a baktériami. Akonáhle sa dostane z poriadku, začneme sa dostať chorý aj z tých najmenších infekcií. Dôvodom pre porušenie aktivity lymfatického systému je nedostatok soli v tele, pretože je to soľ, ktorá neutralizuje veľké množstvo baktérií. Preto je dôležité obnoviť hladinu soli v tele. A na tento účel je vhodné vziať soľné kúpele s teplotou vody 42 - 44 stupňov Celzia po dobu 2-3 minút. Potom posypte telom jemne mletou kamennou soľou, zabaľte ju do plastového vrecka a znovu zaplavte do kúpeľa 10 minút. Odporúča sa vykonať takúto profylaxiu raz mesačne.

Metódy Dr. Naumova. Nie je potrebné liečiť, musíte jesť správne

Táto publikácia nie je lekárska učebnica.

Všetky lekárske zákroky sa musia dohodnúť so svojím lekárom.

Zázraky sa stávajú

Dnes nám medicína ponúka obrovský výber metód liečby chorôb: od tradičných receptov a zdravotníckych systémov až po drahé lieky a chirurgické zákroky. Niekto je liečený bylinkami, niekto s hladom, niekto s urinoterapiou a niekto verí iba v oficiálnu medicínu. Čo hľadáme? Prečo aj v XXI. Storočí sa ľudstvo nedokázalo rozhodnúť pre jednu vec.

Existuje systém liečby, ktorý je účinný, bezpečný a konečne jednoduchý? Lieky a dokonca aj byliny majú vedľajšie účinky a kontraindikácie, komplexné systémy čistenia, pôstu, jóga pomáhajú zlepšovať telo, ale vyžadujú si čas a úsilie, okrem toho nie sú vždy bezpečné.

Pred niekoľkými rokmi som bol nájdený v žlčníku kameň 8 mm Prešiel som dlhou liečbou liekmi, vyskúšal som rôzne nutričné ​​systémy, ale nedošlo k zlepšeniu. Lekár odporučil operáciu. Veľmi dlho ma však trápili pochybnosti. Napriek tomu je to obrovské riziko. Jeden z mojich priateľov, po odstránení kameňa, začal mať zdravotné problémy a čoskoro sa vyvinula hernia. Bol som v úplnom zúfalstve a nevedel som, čo mám robiť. Kým som nemal to šťastie, stretol som sa s metodikou Dr. Dmitrija Vlasoviča Naumova.

Dozvedel som sa o tom celkom náhodou, keď som prišiel na fórum zdravia, kde tento úžasný vedec prednášal. Ako sa ukázalo, bol študentom slávneho akademika Borisa Vasiljeviča Bolotova, ktorý vyvinul metódy riešenia rakoviny a teórie nesmrteľnosti. Naumov stelesnil mnohé z myšlienok vedca v živote a spoliehajúc sa na svoj systém uzdravenia, prišiel skôr nekonvenčne k liečbe rôznych ochorení. Mnohí odborníci položili metódy Naumova na pochybnosti, ale výsledky hovorili samy za seba - Naumovovi pacienti sa zotavili. Nikdy neposlal svojich pacientov do operačného stola, pokiaľ, samozrejme, neexistovalo priame ohrozenie zdravia. Veľký počet ľudí sa zhromaždil na fóre, ktorý sa zotavil len vďaka naumovskej metóde a prišiel len poďakovať. Nepochybovali o tom, že Dmitrij Vlasovič bol doktorom od Boha.

A ja som sa rozhodol vyskúšať. Zhromažďoval som všetky informácie o autorovi, detailne študoval jeho knihu „Metódy D. V. Naumova“ [1] 1
Na konci nájdete zoznam kníh, ktoré odporúčam čítať, aby som sa zoznámil s názormi dvoch pozoruhodných ľudí: akademika Borisa Bolotova a doktora Dmitrija Naumova.

[Close] a uvedomil si, že našla to, čo som potrebovala.

Technika Dr. Naumova jednoducho urobila zázrak. Preto teraz dodržiavam len svoj systém napájania a radím všetkým mojim priateľom.

Technika Dr. Naumova je zdravie bez úsilia. Je založený na prirodzených samo-liečivých mechanizmoch a umožňuje vám vyrovnať sa s mnohými chronickými ochoreniami bez liekov alebo drahých postupov. Naumov verí, že všetky choroby začínajú zo žalúdka. Takže s nimi môžete bojovať cez žalúdok. Choroby tráviaceho systému, krvi a lymfy a mnohé problémy ustupujú pred mocenským systémom vyvinutým Dmitrijom Vlasovičom. Jeme správne a choroba sama odchádza.

Protest úradný liek

Metóda D. V. Naumova je v podstate protestom proti všetkým oficiálnym liekom. Naumov, nasledujúci jeho učiteľa, Bolotov, rozptýlil tradičné pojmy zdravia. Podľa oficiálnej medicíny sú ochorenia ako gastritída, žalúdočný vred, ateroskleróza a iné ochorenia spojené so zvýšenou hladinou žalúdočnej kyseliny. Naumov naopak tvrdí, že základom zdravia je „okysľovanie“ tela prostredníctvom špeciálneho výživového systému. Je to zvýšená kyslosť, ktorá zlepšuje odolnosť organizmu voči infekciám a mikroorganizmom, vedie k normálnej imunite, podporuje rýchlu náhradu starých buniek novými, a preto vedie k samovoľnému uzdraveniu a omladeniu tela.

Technika D. V. Naumova bola kontrolovaná a podporovaná tisíckami ľudí, preto sa dá s istotou povedať, že v súčasnosti je jedným z najúčinnejších medzi netradičnými metódami liečby.

Čo táto kniha povie

V presvedčení o účinnosti metódy Dr. Naumova sa v tejto knihe jeden z pacientov Dr. Naumova rozhodol podeliť sa o svoje vlastné skúsenosti a povedať o svojich zázračných spôsoboch liečenia.

V tejto knihe sa naučíte:

? prečo všetky choroby pochádzajú zo žalúdka;

? aké sú výživové systémy v tradičnej a alternatívnej medicíne a aké sú účinné;

? čo je technika Dr. D. V. Naumova a čo je jej základom;

? aké vnímanie oficiálnej medicíny odhaľuje;

? ako správne jesť podľa metódy Naumov;

? a nakoniec, ako sa vysporiadať s rôznymi chorobami pomocou odporúčaní Dr. Naumova.

Je to dôležité!

Táto kniha je navrhnutá tak, aby všetky odporúčania Dr. Naumova mohli byť použité nezávisle a bojovali proti chorobe bez liekov. Ale samo-uzdravenie by ste nemali ponáhľať do bazéna s hlavou. Musíte ovládať techniku ​​vedome, počúvať svoje telo. Iba keď rozumieme teórii, človek môže pokračovať v praxi, pretože každá metóda začína fungovať, keď chápeme, čo robíme a ako.

Je však vždy dôležité si uvedomiť, že každý, dokonca aj najneškodnejší zásah do tela môže spôsobiť vážny stres. Preto pred začatím praktickej aplikácie sa poraďte so svojím lekárom!

Správna výživa - záruka zdravia

Všetko to začína jedlom

Hovorilo sa, že všetky choroby pochádzajú z nervov. Dnes možno s úplnou dôverou povedať, že choroby vznikajú nielen z nervov, ale aj z výživy. Krása, mládež, dlhovekosť priamo závisia od zdravého trávenia. Aj naše myšlienky a nálady sú ovplyvnené jedlom. Ale zároveň jesť pre nás je tak prirodzený proces, že tomu nevenujeme žiadnu pozornosť. Len málokedy premýšľame o tom, ako jeme a čo jeme. A márne. Jedlo je hlavným zdrojom energie. Spolu s jedlom k nám prichádzajú životne dôležité sily. Nesprávna strava výrazne znižuje a komplikuje náš život. V dôsledku použitia nevyváženého jedla a nedodržiavania režimu nielenže podkopávame tráviaci systém, ale aj celé telo nedostáva stopové prvky potrebné na normálnu prevádzku. Problémy s kožou začínajú, bolesti v žalúdku, problémy so stoličkou sa objavujú, extra libra forma, tlak ponáhľa. A toto je len malá časť toho, čo nás ohrozuje podvýživou.

Začíname napĺňať naše telo šialeným množstvom liekov, čím sa eliminujú iba vonkajšie prejavy choroby. Niekedy lieky, odstránenie jedného problému, zhoršujú stav tráviaceho systému. Avšak samotná príčina ochorenia zostáva nevyriešená. A choroba je späť.

Ale na zotavenie stačí postarať sa o vašu diétu. Akonáhle začneme dodržiavať určitú diétu, telo spúšťa samoliečebný mechanizmus a rieši problémy vo všetkých orgánoch a systémoch. Táto liečba je dostupná všetkým. Potrebujete len túžbu bojovať za svoje zdravie!

Zmenou potravinového systému sa môžete zbaviť mnohých nepríjemných a dokonca aj nebezpečných chorôb.

Ako sa robí liečenie? Aby sme to pochopili, poďme sa zaoberať mechanizmom tráviaceho systému.

Štruktúra tráviaceho systému

Výživa je komplexný proces, v ktorom sa nachádza množstvo orgánov, ktoré sa nachádzajú v oblasti hlavy, krku, hrudníka, brucha a panvy. Tráviaci systém zahŕňa ústnu dutinu, hltan, pažerák, žalúdok, tenké a hrubé črevo, pečeň, pankreas. Podieľajú sa na spracovaní potravín, metabolizme a eliminácii nežiaducich produktov trávenia.

Štruktúra tráviaceho systému

Počiatočná fáza tráviaceho systému je ústna dutina. S pomocou slinných žliaz sa tu spúšťajú mechanizmy spracovania potravín, ktoré potom vstupujú do hltanu, lievikovitej trubice dlhej 12 - 15 cm.

Potom čiastočne spracovaná hmota prechádza cez pažerák - valcovú trubicu dlhú 25 - 30 cm - do žalúdka. Tu začína základný proces trávenia pod vplyvom žalúdočnej šťavy. V závislosti od postavenia ľudského žalúdka sa môže pohybovať od 1,5 litra do 4 litrov.

Potom sa potravina dostane do tenkého čreva - najdlhšia časť tráviaceho traktu, ktorá môže dosiahnuť 2,2 - 4,5 m. Tu dochádza k ďalšiemu rozkladu živín pod vplyvom črevnej šťavy, pankreatickej šťavy a žlčovej pečene, ktorá sa neustále hromadí v žlčníku,

Koncová časť tráviaceho systému je hrubé črevo. Dokončuje procesy trávenia a metabolizmu.

Spolu s jedlom sa prospešné stopové prvky vstrebávajú do krvných a lymfatických ciev a dodávajú sa do všetkých orgánov a systémov a produkty rozkladu sa odstraňujú vonku. Normálne fungovanie tela je teda zachované. Ale ak človek drží na nezdravú stravu, orgány a tkanivá nedostávajú potrebné vitamíny a stopové prvky, postupne začínajú zlyhávať, čo spôsobuje veľa problémov.

Druhy potravín z hľadiska tradičnej a alternatívnej medicíny

Väčšina ľudí verí, že jedia správne. Ale často, pod vplyvom niekoho rady alebo čítanej knihy, začíname experimentovať s rôznymi diétami a výživovými systémami. Nestal som sa výnimkou. Keď som bol diagnostikovaný kameň v žlčníku, okamžite som začal študovať rôzne druhy zdravých potravín, ktoré existujú v tradičnej a alternatívnej medicíne. A len v praxi som bol schopný zhodnotiť všetky ich výhody a nevýhody. Poviem vám o nich, aby ste neurobili tie isté chyby ako ja.

vegetariánstvo

Vegetariánstvo je jedným z najstarších druhov nekonvenčných potravín. Znamená to odmietnutie mäsových potravín (vrátane rýb a hydiny).

Prví vegetariáni boli najstarší ľudia, ktorí sa zaoberali zhromažďovaním. Následne vegetariánsky životný štýl viedol egyptských kňazov, ktorí z magických dôvodov nejedli zvieratá.

V VI storočí pred naším letopočtom. e. Objavila sa prvá zmienka o vegetariánskej komunite vytvorenej Pythagorasom. Po páde Ríma sa však už dávno zabudla na zeleninovú výživu.

Iba v XVIII - XIX storočí v Európe bola opäť zavedená móda pre vegetariánstvo. V Rusku tento druh potravín pochádza z Anglicka v XIX - XX storočia kvôli náboženským sektárom. Bol považovaný nielen za zdroj zdravia, ale aj za duchovný rozvoj.

Dnes je vegetariánstvo veľmi populárne. Mnohí ľudia si myslia, že vegetariánstvo je extrémne obmedzujúce pre ľudskú výživu. Preto je veľmi ťažké ho dodržiavať. V skutočnosti vegetariánstvo ponúka širokú škálu zdravých potravín. Okrem toho, jedlá zo zeleniny a mliečnych výrobkov sú oveľa rýchlejšie a ľahšie variť ako mäso.

Vegetariánstvo, samozrejme, najvýraznejšie ovplyvňuje ľudí trpiacich nadmernou váhou, pretože zeleninové jedlo obsahuje menej kalórií. Takáto diéta sa môže konzumovať aj vo väčších množstvách, čo nevedie k zbytočným kilogramom.

Vegetariánstvo má pozitívny vplyv na stav čriev, pretože rastlinná potrava obsahuje veľké množstvo vlákniny, a preto stimuluje jeho prácu.

Zelenina a ovocie zvyšujú obranyschopnosť organizmu, podporujú elimináciu toxínov a trosky, zlepšujú metabolizmus.

Vďaka vegetariánstvu sa objavuje ľahkosť, dýchavičnosť a ťažkosť v oblasti srdca, tlak sa normalizuje. Je známe, že vegetariáni sú vystavení nižšiemu riziku rakoviny, mŕtvice a srdcového infarktu. Prakticky netrpia radiculitídou, dnou, osteochondrózou, aterosklerózou, demenciou.

Rastlinná strava je bohatá na sacharidy, ktoré sú zdrojom energie, preto uprednostňuje aktívny životný štýl.

Okrem toho vegetariáni zvyšujú svoje sebavedomie kvôli tomu, že nič nezažívajú nažive.

Nie každý sa môže vzdať mäsa. A je to potrebné? Vegetariánstvo spolu s plusy a má množstvo nevýhod.

Zeleninová strava je chybná. Chýba im potrebné aminokyseliny pre normálny život. Mimochodom, ich nedostatok môže viesť k strate zraku.

Vegetariánska strava nespĺňa potrebu proteínu pre bielkoviny. A ak kompenzujete tento nedostatok veľkého množstva rastlinnej potravy, povedie to len k preťaženiu tráviaceho systému.

Okrem toho sa už dokázalo, že rastlinný proteín sa absorbuje oveľa horšie ako zviera.

A vegetariánstvo je vo všeobecnosti pre deti kontraindikované, pretože spomaľuje procesy rastu a vývoja organizmu. Poučil som sa z vlastnej skúsenosti: musíte pristupovať k vegetariánstvu so zdravým rozumom a snažiť sa ho nezneužívať.

Prírodná výživa

V poslednej dobe sa čoraz viac hovorí o prínosoch prirodzenej výživy. Áno, je to pochopiteľné. Na pultoch obchodov je teraz veľmi ťažké nájsť výrobky, ktoré by neobsahovali prídavné látky v potravinách, karcinogény, konzervačné látky a iné chemikálie. Nikto nepochybuje o tom, že takéto potraviny sú škodlivé pre organizmus, podkopávajú našu imunitu, sú príčinou mnohých chronických ochorení, ktoré sa zdajú byť bez povšimnutia.

Dr Howard Hay prvýkrát hovoril o výhodách potravín v 30. rokoch XX storočia. Navrhol, že väčšina našich chorôb je spojená s používaním denaturovaných produktov. Ľudia žijúci v indických subkontinentoch, ktorí nie sú dotknutí civilizáciou a ktorí nevedia, aké polotovary alebo konzervované potraviny prakticky netrpia žalúdočným vredom, urolitiázou, chronickou zápchou, dnou, reumatizmom alebo astmou. Neprirodzené potraviny obsahujú príliš veľa tuku, čo vedie k metabolickým poruchám, nadmernej hmotnosti, kardiovaskulárnym ochoreniam.

Preto sa stále viac a viac ľudí obracia k prírodným produktom, ktoré nepodliehajú chemickej úprave. Inými slovami, prírodná potrava je čerstvé, „živé“ jedlo. Môže to byť vegetariánska strava a potraviny živočíšneho pôvodu, ale nie priemyselná výroba.

Výsledok prirodzenej výživy, samozrejme, netrvá dlho. Po prvé, používanie iba „živých“ výrobkov má pozitívny vplyv na dobré životné podmienky. Zvyšuje vitalitu, zlepšuje imunitu, človek cíti nárast sily.

Po druhé, prírodné produkty nie sú uložené v tele mŕtvou hmotnosťou vo forme toxínov a trosky. A to je zase prevencia mnohých ochorení zažívacieho, vylučovacieho, dýchacieho a obehového systému, obezity, bolesti hlavy, nespavosti atď.

Po tretie, prirodzená výživa zlepšuje metabolizmus, podporuje prirodzené samočistenie tela.

Okrem toho, jedlo, ktoré udeľuje príroda sama, prináša celé telo do stavu rovnováhy a harmónie, objavuje sa pocit pokoja a spokojnosti so životom.

V podmienkach mestského života je však pomerne ťažké nájsť prírodné produkty a niekedy je to takmer nemožné. Musíme buď odísť z mesta a hľadať tam farmy, alebo sa zúčastniť na poľnohospodárskych veľtrhoch. Ale pri nákupe prírodných produktov musíte byť veľmi opatrní, aby ste nekupovali stale produkty. A pretože to môže byť mlieko alebo mäso chorého zvieraťa, nikto nie je poistený vôbec, pretože poľnohospodári spravidla nemajú certifikáty na svoje výrobky. Zostáva to len preto, aby sme za to prevzali slovo.

Samozrejme, môžete začať svoju vlastnú farmu, ale pre mnoho ľudí je to tiež problematické.

Preto, keď som sa rozhodol bojovať s mojou chorobou prirodzenou výživou, čelil som predovšetkým skutočnosti, že trh s prírodnými produktmi je veľmi zlý a obmedzený. A okrem toho, telo každého človeka je individuálne. Pre niektoré, skutočné mlieko alebo tvaroh bude užitočné, ale pre niektoré jednoducho nemôžu byť stráviteľné.

Surové potraviny

Dnes si mnohí ľudia vyberajú surové potraviny ako zdravú stravu. Ide o použitie výrobkov, ktoré neboli podrobené tepelnému a priemyselnému spracovaniu. Patrí medzi ne čerstvá zelenina, ovocie, orechy, strukoviny, obilniny, to znamená všetko, čo rastie v prírode a je vhodné pre potraviny v surovej forme. Preto tento typ potravín nezahŕňa mäso, ryby, hydinu, živočíšne tuky, soľ, cukor, mliečne výrobky. Všetky jedlá sú pripravené z čerstvých produktov, nemajú variť, nie pečené, nie dusiť, nepečú, neohrievajú, nevychladzujú, nie marinovať, neuchovávajte, nerobte, nerobte var.

Samozrejme, pre osobu, ktorá si už od detstva zvykla na pestrú stravu, je pomerne ťažké prispôsobiť sa strave surových potravín a dodržiavať všetky obmedzenia. Ale výsledky takejto výživy, samozrejme, ohromujúci.

História surových potravín siaha do staroveku. Naši predkovia, ešte v dobe kamennej, jedli všetko, čo našli surové. A určite nevedeli o takých chorobách, ktoré sa stali pohromou moderného ľudstva. V šesťdesiatych až sedemdesiatych rokoch dvadsiateho storočia viedli k nárastu chorôb, ako sú obezita, cukrovka, hypertenzia, rakovina v krajinách západnej Európy a Ameriky, masívne nadšenie pre zdravé stravovanie, obracanie k ich pôvodom a liečba surovými potravinami.

Surové potraviny sú veľmi dobre stráviteľné, absorbované organizmom a poskytujú mu potrebnú energiu. Pretože človek je obmedzený na malé porcie jedla, čo má samozrejme pozitívny vplyv na zbavenie sa kíl navyše.

Surové potraviny šetria čas, pretože nevyžadujú komplexné varenie, vyprážanie, varenie, dusenie atď. Potraviny, ktoré nie sú tepelne spracované, zachovávajú všetky užitočné stopové prvky.

Surové potraviny normalizujú prácu čreva kvôli vysokej spotrebe vlákniny obsiahnutej v zelenine a ovocí.

Vzhľadom na vysoký obsah vitamínov a minerálov sú surové potraviny nevyhnutné pre udržanie zdravia a dlhovekosti. Imunita sa postupne zvyšuje, toxíny a trosky sú eliminované, všetky staré vredy miznú. Osoba má vysokú fyzickú a psychickú odolnosť. Nedostatok spánku je ľahko tolerovaný, pracovná záťaž je ťažká, nervový systém je vyvážený.

Niekoľko mesiacov som cvičil surové potraviny. A v prvých fázach som sa naozaj cítil uľavene. Mám menšiu bolesť v žlčníku, zlepšila sa mi celková pohoda, stal som sa menej podráždeným. Ale po chvíli sa choroba opäť vyhlásila. Ukázalo sa, že surová strava má aj napriek všetkým jej výhodám niekoľko nevýhod.

Po prvé, aby sa telo obohatilo o všetky stopové prvky, mala by byť diéta veľmi rôznorodá. A to si vyžaduje značné výdavky a vedomosti o tom, ako správne kombinovať bylinné produkty.

Po druhé, zneužívanie syroedénie vedie k vyčerpaniu tela, pretože s rýchlym nasýtením surových potravín zostáva telo relatívne hladné.

Po tretie, neustála spotreba surových potravín vedie k nadmernému zaťaženiu čriev, čo môže následne vyvolať bolestivé symptómy.

Okrem toho, spolu so surovými potravinami, môžu byť do tela zavedené patogénne mikróby a parazity. Preto by mala byť zelenina a ovocie veľmi dôkladne umyté a dokonale čerstvé.

Fruitariánství

Fructorianizmus úzko súvisí so surovými potravinami. Pre mnohých ľudí to nebola len správna výživa, ale aj životný štýl. Toto je jedinečný spôsob fyzickej a duchovnej očisty. Fructorianism je jesť len surové plody rastlín, ovocia a bobúľ. V ovocinárstve môžete piť čerstvé šťavy, ale nie vodu.

Fructorianizmus bol populárny v rôznych časoch. Je známe, že v roku 1924 boli v Kalifornii, Argentíne, Austrálii celé kolónie ovocných stromov. Ich strava obsahovala menej ako 22 gramov proteínu za deň.

Až doteraz sa celé národy v Afrike a Ázii riadili výlučne ovocným jedlom a vyznačujú sa mimoriadnou silou a vytrvalosťou.

Ľudia, ktorí sa vydajú na cestu fruitorializmu, skutočne menia svoj život. Jesť len ovocie uvoľňuje čas, pretože nevyžaduje prípravu komplexných a nespočetných jedál.

Svetlo sa objavuje v tele, pretože telo je veľmi rýchlo zbavené toxínov a toxínov.

Fructorianizmus rieši problém s nadváhou. Telo je nabité energiou a energiou s minimálnou spotrebou kalórií.

Okrem syrových potravín poskytuje ovocinárstvo veľké množstvo vitamínov a stopových prvkov, a preto zlepšuje imunitu, prispieva k dlhovekosti.

Okrem toho ovocinárstvo vedie nielen k fyzickému, ale aj k duchovnému očisteniu človeka. Poskytuje harmóniu so sebou a so svetom.

Text knihy "Metodika Dr. Naumova. Nemusíte sa liečiť, musíte ju zjesť správne - Olga Stroganová"

Aktuálna strana: 3 (celkom 10 strán) [dostupný výňatok z čítania: 7 strán]

Prezentovaný fragment diela je umiestnený po dohode s distribútorom legálneho obsahu LLC litrov (najviac 20% pôvodného textu). Ak si myslíte, že umiestnenie materiálu porušuje práva každého, dajte nám vedieť.

Platené, ale neviete, čo ďalej?

Základom jeho techniky Dr. Naumov bol špeciálny žalúdočný reflex, ktorý objavil spolu s Bolotovom. Ukazuje sa, že zaujímavý mechanizmus pôsobí v ľudskom tele, nazývaný pylorus. Tento sval ventil medzi žalúdkom a dvanástnikom a reguluje úroveň kyslosti tela. Keď sa v žalúdku produkuje kyselina chlorovodíková, reflexne sa uzatvára a uzatvára. Výsledkom je, že všetka kyselina zostáva v žalúdku a neprenikne do dvanástnika, kyslá potrava je bezpečne strávená v žalúdku. Alkalické prostredie je zachované v dvanástniku vďaka žlči produkovanej pečeňovými a pankreatickými šťavami. A tu sú alkalické potraviny stráviteľné. Keď je vrátnik zatvorený, žlč z dvanástnika nemôže vstúpiť do žalúdka. Ale je to žlč a nie kyselina chlorovodíková, ktorá spôsobuje gastritídu a peptický vred.

Preto naše zdravie závisí od reflexu tohto ventilu. Ak zlodej pracuje zle, žlč vstupuje do žalúdka a ničí jeho steny. Ako výsledok, pálenie záhy, grganie, ťažkosti v žalúdku, horká chuť v ústach a ďalšie nepríjemné problémy s tráviacim systémom, a potom s krvou a lymfatických.

Príčiny zlyhania pyloru môžu byť trvalé používanie alkalických potravín (napríklad rastlinná alebo ovocná diéta), osteochondróza (ovplyvňuje nervové zakončenia, ktoré kontrolujú pohyblivosť žalúdka), stres (uvoľňuje pyloru).

Pre zaistenie normálnej prevádzky ventilu je nevyhnutné pomôcť telu s kyselinou a obmedziť používanie alkalických potravín. Keď kyslé potraviny, ako napríklad rôzne potraviny, vstúpia do žalúdka, vrátnik sa reflexne zatvára. Kým alkalické potraviny, ako napríklad zelenina, mäso, tvaroh, vajcia, kyslá smotana a iné, znižujú schopnosť ventilu správne znížiť. Ide o reflex Bolotov-Naumov.

Základné pravidlá metodiky Bolotov-Naumov

Na základe mechanizmu reflexnej práce pyloru, Dr. Naumova, ktorý nasledoval po Bolotovovi, dodržiava niekoľko základných pravidiel systému regenerácie.

Pravidlo 1. Na boj proti chorobám je potrebné zvýšiť počet mladých buniek v tele vo vzťahu k starým.

Ak počet zdravých buniek v tele naďalej rastie a mŕtve a poškodené bunky sa rozpadnú, proces samoliečenia nebude trvať dlho. A človek bude „zdravý“ doslova pred našimi očami.

Otázkou je, ako to urobiť?

Na rozpustenie starých buniek v tele je žalúdočná šťava. Obsahuje špeciálne látky - pepsíny, ktoré pôsobia len na choré bunky bez poškodenia mladých. Je teda potrebné stimulovať produkciu žalúdočnej šťavy, teda aktivity žalúdka. A na to je dôležité zahrnúť do stravy potraviny bohaté na vlákninu (kaša, celozrnný chlieb, čerstvá zelenina, sušené figy, čerstvé a sušené slivky, tekvica, mrkva, repa, reďkovka, kapusta, listový šalát, špenát, orechy, fazuľa, fazuľa, hrach, šošovica a sója).

Pravidlo 2. Na boj proti chorobám sa musíte zbaviť toxínov.

Produkty nesprávneho trávenia sú škodlivé a toxické látky. Postupne sa hromadia v tele a vyvolávajú rôzne choroby.

Najúčinnejším spôsobom odstraňovania trosky je ich premena na jednoduchšie zlúčeniny - soli. Aby sa to dosiahlo, je potrebné do stravy zahrnúť kyslé potraviny, zeleninové a ovocné uhorky. S ich pomocou sa trosky rýchlo premieňajú na soli. Soli sa čiastočne rozpúšťajú a postupne sa vylučujú z tela spolu s močom.

Pravidlo 3. Na boj proti chorobám je potrebné zbaviť telo nerozpustných solí.

V procese vitálnej aktivity u ľudí sa v tele akumuluje množstvo nerozpustných alkalických, minerálnych a mastných solí, ako sú uráty, fosfáty, oxaláty. Postupom času sa zmenia na kamene a provokujú mnohé kardiovaskulárne ochorenia, ochorenia tráviaceho systému a lymfy.

Aby sa telo zbavilo solí, je potrebné odobrať odvar zo slnečnicových koreňov, čaju z knotweed, prasličky, medveďovníka, bažináča bahenného, ​​šťavy čiernej reďkovky, koreňa petržlenu, zeleru, chrenu, listov matiek a matiek, bažín, bažantov, tuňákov atď. Takéto lieky pomáhajú úplne rozpustiť soľ a odstrániť ju z tela.

Pravidlo 4. Na boj proti chorobám je potrebné riediť a oxidovať krv.

Obehový systém prináša užitočné mikroelementy do každej bunky v našom tele. Ale spolu s živinami sa patogénne baktérie šíria cez krvný obeh, čo vedie k rôznym chorobám. Ak je krv neustále tenká a oxiduje, potom škodlivé mikroorganizmy umierajú samy bez liekov. A na to je potrebné jesť kyslé potraviny - mliečne výrobky, najmä srvátka, ocot, kvasenie, vitamíny, rovnako ako prírodné antibiotiká: jahody, brusnice, brusnice, jablká, jablká, kalina, čučoriedky, rakytník, ríbezle, brusnice, čučoriedky, cesnak a cibuľu. Správne používanie týchto produktov a rastlín obohacuje stravu a umožňuje prirodzenú ochranu pred chorobami.

Pravidlo 5. Na boj proti chorobám je potrebné obnoviť oslabené orgány.

V dôsledku dlhodobých ochorení sa niektoré ľudské orgány a systémy môžu stať veľmi slabými alebo poškodenými. V dôsledku toho sú redukované ochranné vlastnosti celého organizmu.

Zotavenie organizmu preto musí začať regeneráciou poškodených tkanív orgánov (pečeň, obličky, pľúca, srdce). Na to je potrebné dodržiavať špeciálny nutričný systém, ktorý bude stimulovať rýchly vznik nových buniek poškodeného tkaniva.

Pravidlo 6. Na boj proti chorobám je potrebné regulovať teplotnú rovnováhu tela.

Proces tvorby nových buniek závisí od teploty ľudského tela, čo znamená naše zdravie a dlhovekosť. Keď sme zima, telo, aby obnovilo rovnováhu teploty, začína aktívne tvoriť proteíny, čo má za následok uvoľnenie energie. A keďže naše bunky sú vyrobené z bielkovín, tento proces tiež stimuluje rýchly rast nových buniek, čo môže viesť k vzniku zhubných nádorov.

Keď sme horúci, pijeme veľa vody, čo naopak urýchľuje rozpad bielkovín a spomaľuje tvorbu nových buniek, čo hrozí zastavením rastu, znížením telesnej hmotnosti, metabolických porúch.

Preto je dôležité zachovať teplotnú rovnováhu tela, aby sa zabránilo rôznym zdravotným problémom. A na to je potrebné denne sa kúpať s teplotou 42 - 44 stupňov Celzia.

Pravidlo 7. Na boj proti chorobám je potrebné zachovať normálne fungovanie lymfatického systému.

Je to lymfatický systém, ktorý chráni naše telo pred rôznymi mikróbmi a baktériami. Akonáhle sa dostane z poriadku, začneme sa dostať chorý aj z tých najmenších infekcií. Dôvodom pre porušenie aktivity lymfatického systému je nedostatok soli v tele, pretože je to soľ, ktorá neutralizuje veľké množstvo baktérií. Preto je dôležité obnoviť hladinu soli v tele. A na tento účel je vhodné vziať soľné kúpele s teplotou vody 42 - 44 stupňov Celzia po dobu 2-3 minút. Potom posypte telom jemne mletou kamennou soľou, zabaľte ju do plastového vrecka a znovu zaplavte do kúpeľa 10 minút. Odporúča sa vykonať takúto profylaxiu raz mesačne.

Zdravý potravinársky systém Naumova

Všetky pravidlá regenerácie, ktoré vyvinuli Naumov a Bolotov, tvorili základ špeciálneho systému správnej výživy. Najdôležitejším princípom tohto systému regenerácie je zásobovanie tela aminokyselinami. Jedná sa o organické zlúčeniny, ktoré sa podieľajú na štruktúre našich orgánov a tkanív a, čo je najdôležitejšie, udržiavať úroveň kyslosti v tele. Preto je odolnosť nášho tela voči infekciám a vírusom, miera regenerácie chorých orgánov a systémov, a tým aj náš blahobyt, náš vzhľad a naša dlhovekosť závislá od dostupnosti aminokyselín. V skutočnosti je zdravý potravinový systém Naumov navrhnutý tak, aby jednoducho spustil prirodzené samoliečebné mechanizmy. A potom telo urobí všetko sám, pod podmienkou zdravého životného štýlu. Takýto systém správnej výživy Dr. Naumova vám umožní vyrovnať sa s mnohými chronickými ochoreniami tráviaceho systému, krvi a lymfy bez veľkého úsilia.

Ako sa ukázalo, systém zásobovania lekárom sa výrazne líši od všetkých existujúcich metód a diét. A mnohé zo spôsobov kŕmenia Naumov vôbec nepoznajú, pretože spôsobujú len poškodenie zdravia.

Žiadne oddelené jedlá!

Naumov, po B. Bolotovovi, neuznáva myšlienky G. Sheltona na oddelenom kŕmení. Tento systém sa neospravedlňuje a navyše je dokonca nezdravý. Faktom je, že americký lekár správne neidentifikoval alkalické produkty, to znamená tie, ktoré boli kvasené alebo spracované kvasinkami, a kyslé produkty. Navrhovaná potravina je preto nezlučiteľná. Namiesto toho, aby systém oddeleného kŕmenia mal pozitívny vplyv na organizmus, vedie k tvorbe trosky a toxínov a následne k rôznym chorobám tráviaceho systému, krvi a lymfy.

Samostatné potraviny teda zakazujú súčasné použitie mäsa a chleba, to znamená bielkovinových a škrobových potravín. Trvá na zlučiteľnosti mäsa s čerstvou zeleninou. V skutočnosti, takáto kombinácia len zhoršuje procesy trávenia, pretože spôsobuje kyseliny v žalúdku, ktoré sa podieľajú na trávení proteínových potravín a alkálií, ktoré rozpúšťajú zeleninu, aby sa miešali v žalúdku. Je lepšie ísť prirodzenejšie. Mäso s chlebom je nielen možné, ale aj nutné jesť. Len biely chlieb nie je rastlinným jedlom, ako sme vždy verili, ale produktom kvasenia kvasiniek. Kvasinky sú huby a huby sú mäso. Preto sú tieto výrobky dokonale kombinované. Zvlášť sa odporúča používať biely kvasnicový chlieb s mäsom pre ľudí s tráviacimi problémami, pretože im chýba enzýmy na trávenie bielkovinových potravín.

Pôst na čokoľvek!

Diéty a hladovanie sú mimoriadne kontraindikované nielen pre chorých, ale aj pre zdravých ľudí. Obmedzujú príjem základných stopových prvkov v tele, znižujú množstvo produkovaných enzýmov, ktoré sú potrebné na trávenie potravy. Ako výsledok, rôzne techniky pôstu končí s porušením mechanizmu gastrointestinálneho traktu, atrofia žalúdka, telo už nemôže vyrovnať s jedlom, ktoré prichádza po dlhom rýchlo, čo vedie k rôznym ochoreniam - od gastritídy k žalúdočným vredom. Dlhodobý pôst môžete zadávať len pod dohľadom odborníka.

Faktom je, že keď je nedostatok bielkovín v tele, kyselina chlorovodíková a špeciálny enzým pepsín, produkovaný žalúdkom na trávenie bielkovín, začne jesť preč na jeho steny. Okrem toho trpí už známy ventil medzi žalúdkom a dvanástnikom, pylorom. To vedie k toku žlče do žalúdka. Má zásaditý charakter, preto neutralizuje kyselinu v žalúdku, tiež jej oddeľuje steny, vedie k tvorbe vredov, meteorizmu a nadúvaniu. Stav človeka sa zhoršuje každý deň, pretože ventil sa postupne prestáva zatvárať žalúdok. Je úplne alkalizovaný. Výsledkom je poškodenie celého zažívacieho systému. A žiadne drogy tu nepomôžu. Jediné, čo treba urobiť, je okysliť telo, aby sa vrátilo do normálu. Iba vtedy, keď tráviaci systém pracuje normálne a pylorus sa zavrie na čas, môžu byť použité alkalické potraviny, ktoré stimulujú aktivitu pečene a pankreasu. Samozrejme, nie je potrebné okysľovať zdravé telo. Je dôležité jednoducho vytvoriť podmienky pre rozdelenie proteínových potravín na aminokyseliny a mastné potraviny do glycerolu a mastných kyselín. A na to je dôležité, aby bola strava pestrá a obsahovala kyslé potraviny, ktoré sú strávené žalúdkom, a zásadité, ktoré sú absorbované v dvanástniku.

Raz týždenne si môžete zariadiť pôst. To vám umožní vyčistiť telo, pretože enzýmy, ktoré trávia jedlo, v jeho neprítomnosti, začnú spracovávať nepotrebné látky. V predvečer jednodňového rýchleho dňa je dôležité pripraviť si obilniny s maslom. Tým sa z tela odstránia toxické látky. Počas jednodňového pôstu stačí vypiť nízko minerálnu vodu, napríklad „Truskavets“. Ale po takomto postupe, na druhý deň budete musieť jesť kyslé potraviny na podporu práce pylor, mora alebo kyslej kapusty, syrov, syrov. Postupne začínajú tráviace procesy, a potom môžete vstúpiť do stravy diétne bielkoviny - mäso, vajcia, atď.

Správna výživa znamená zásobovanie tela prvkami, z ktorých sa skladá, to znamená aminokyseliny (ich pH je menšie ako 7). V súlade s tým je podľa Naumova užitočná neproteínová potrava. Ide o produkty, ako sú ryby, mäso, vajcia, tvaroh, huby, ktoré majú potrebné aminokyseliny. Ale pre chorých ľudí sa potraviny s tukovými bielkovinami môžu konzumovať len v malých množstvách, pretože oslabené telo sotva zvládne svoje trávenie a začína hniť a tráviť gastrointestinálny trakt.

Veľmi užitočné pri prevencii a liečbe rôznych chorôb obilnín polievky. Absorbujú žlč, ktorá sa dostala do žalúdka a má zásaditú bázu. Umožňujú teda udržanie požadovanej úrovne okyslenia tela.

Z tých istých úvah v strave musia byť prítomné mliečne výrobky, nakladaná zelenina, uhorky. Obsahujú kyslé aminokyseliny, ktoré ničia patogénnu mikroflóru v žalúdku, normalizujú prácu celého gastrointestinálneho traktu. Marinovanú zeleninu možno konzumovať v malých množstvách a len zdravých ľudí. Odporúča sa to urobiť po jedle mäsových pokrmov, keď sa alkália aktivuje v trávení.

Samozrejme, že nie sú vhodné len fermentované zeleniny, ale aj čerstvé. Obsahujú octy, ktoré podporujú imunitu. Každý deň v tele by mal tvoriť asi 1 liter octu, inak sa zníži jeho obranyschopnosť.

Je dôležité správne kyslú zeleninu. K tomu sa umiestnia do drevenej vane, nalejú čistou studenou vodou a pridá sa soľ (1 - 2 polievkové lyžice. Soľ na 1 liter vody). Na vrch dajte listy ríbezlí alebo chrenu a zatlačte s ťažkým bremenom. Nechajte kvasiť 2-3 týždne.

Okrem toho, čerstvá zelenina je strávená pomocou šťavy z pečene a pankreasu v dvanástniku, preto stimulujú ich prácu. Vďaka obsahu rastlinných vlákien zlepšuje zelenina črevnú motilitu.

Potrebné produkty v strave by mali byť horké korenie, ako je horčica, chren, cesnak. Sú dôležité pre rozpad tuku, a preto nedovoľujú hromadiť kilá navyše.

V potrave každej osoby musia byť prítomné morské plody (napríklad chobotnice, krevety, mušle, morské riasy). Kompenzujú nedostatok jódu, podieľajú sa na stavbe lymfatického systému a sú prevenciou jeho ochorení.

Je vhodné pravidelne používať konzervované alebo nakladané huby, hlavne huby a mliečne huby. Zlepšujú procesy trávenia a uvoľňujú telo z toxínov.

Z pekárenských výrobkov by sa mal uprednostniť kvasnicový chlieb, ale vždy sušený a nie čerstvo upečený. Kvasinky sú v ňom lepšie fermentované a lepšie stráviteľné, najmä chorým telom.

Čo je potrebné vylúčiť z potravín

Škodlivé pre zdravých aj chorých ľudí sú produkty, ktoré telo alkalizujú. Sú to práve tí, ktorí podkopávajú imunitu, provokujú šírenie vírusov a infekcií, spôsobujú problémy s tráviacim systémom, chorobami krvi a lymfy. PH týchto produktov je väčšie ako 7,0. Patrí medzi ne (v poradí klesajúceho pH):

♥ Zelenina a ovocie v konzervách, ktoré neboli fermentované

♥ Boršč z čerstvých zelených

Cht Boršč a dusená zelenina

♥ Kombinované tuky Margarín

♥ Olej v konzervovaných potravinách, najmä v zelenine

♥ Múka nespracovaná kvasinkami

♥ Mlieko je čerstvé a varené

♥ Farebná voda (Pepsi-Cola, Coca-Cola, nealkoholické nápoje atď.)

A Pasta Hot Chlieb

♥ pohánka, ovsené vločky, ako aj iné obilniny v mlieku a vode

♥ Čerstvá zelenina-ovocie v zahraničí a mimo sezóny

Rybie mlieko vyvoláva rakovinu, pretože ničia bunkové membrány.

Pre čo najlepšie trávenie potravín je veľmi dôležité kombinovať produkty. To umožňuje nielen lepšie asimilovať ich, ale tiež poskytuje telu všetky potrebné množstvá užitočných stopových prvkov. A čo je najdôležitejšie, podporuje zvýšenú úroveň kyslosti a cholesterolu.

Kombinácia produktov by preto mala dodržiavať tieto pravidlá:

Ly želé konzumované s horčicou,

♥ ryby a guláš - so zemiakmi alebo citrónom,

♥ hydinové mäso s jablkami, t

♥ hovädzie alebo bravčové mäso - s kyslou kapustou,

♥ zemiaky - s nakladanou zeleninou,

Led nakladaná zelenina - s rastlinným olejom,

♥ vývar z mäsa - s obilninami a vajcami, t

Cheese tvaroh - s medom alebo so soľou a kyslou smotanou,

Sezóna syra s chrenom,

Vajcia podávané iba s okroshka

Rooms huby - s nerafinovaným rastlinným olejom, čerstvou cibuľou a octom,

Fill náplň kaše s maslom, kukuričným pyré a fazuľovým pyré - rastlinný nerafinovaný olej,

♥ čerstvé mlieko - s jahodami, malinami, morušami,

♥ chlieb - so slaninou a cesnakom (ale v malých množstvách),

♥ použite orechy v pečenej forme,

♥ pečenie na margaríne.

Je dôležité správne naplánovať stravu na základe kompatibility produktov a práce tráviaceho systému. V prvej polovici dňa je žalúdok aktívnejší, takže musíte najprv jesť živočíšne produkty (mäso, vajcia, ryby, tvaroh, kefír, syr) alebo kyslé potraviny (boršč s nakladanou zeleninou). V popoludňajších hodinách môžete jesť zásadité potraviny (šaláty, vinaigrety, čerstvú zeleninu a ovocie, obilniny), pretože duodenum začne pracovať.

Zázračné vlastnosti soľného lososa

Solené mliečne huby majú osobitnú hodnotu pre zdravých aj chorých ľudí. Je to proteínová potravina, ktorá pozitívne ovplyvňuje aktivitu gastrointestinálneho traktu. Enzýmy obsiahnuté v slaných hubách spúšťajú mechanizmy čistenia ciev, majú anti-sklerotický a protizápalový účinok.

Aby mliečne huby vykazovali prospešné vlastnosti, musia byť riadne kvasené. Ak to chcete urobiť, opláchnite a nasekajte. Potom by ste mali dať mliečne huby do slanej vody (10 litrov 1 šálky soli) a zatlačiť na vrch s bremenom. Namočte 5 dní. Aby sa mliečne huby zbavili horkosti, slaná voda by sa mala každý deň meniť na novú. Po 5 dňoch si vezmite smaltovanú panvicu, položte listy ríbezlí na dno a položte nasiaknuté huby. Z vyššie uvedeného sú čučoriedky úplne pokryté listami ríbezlí a naliaty fyziologickým roztokom (1 šálka soli na 3 litre vody). Vložili náklad späť a nechali ho 1 mesiac na tmavom chladnom mieste. Namiesto lístkov ríbezlí, môžete použiť dubové listy, len budete musieť namočiť po dobu 40 dní. O pripravenosti mliečneho nápoja rozumie príjemná kyslá chuť.

Na dosiahnutie zdravotného účinku by sa solené mliečne huby mali konzumovať 200 - 300 g 2 - 3 krát týždenne. Aby sa slané mliečne huby lepšie asimilovali, musia sa zmiešať s rastlinným olejom a hráškovým pyré. To si vyžaduje minimálne úsilie zažívacích orgánov. Namiesto hrášku môžete použiť cibuľu. On je narezaný na prstene, rozdrvený malty, aby dal šťavu. Potom nalejte rastlinný olej a pridajte stolový ocot 9 percent (3 diely oleja, 1 diel octu). Môžete tiež pridať 1-2 strúčiky cesnaku.

Salo - Zdravie Pomocník

Naumov verí, že jeden z najcennejších produktov, ktoré je dôležité zahrnúť do stravy, je tuk. Faktom je, že sadlo je bohaté na vitamíny A, E a D, selén, ktorý sa ľahko strávi. Neobsahuje karcinogény a dodáva telu esenciálne mastné kyseliny. Majú pozitívny vplyv na imunitu, podieľajú sa na stavbe nových buniek tela, rozpúšťajú cholesterolové plaky, odstraňujú nepotrebné toxické látky, čistia cievy. A skutočnosť, že tuk obsahuje veľké množstvo cholesterolu, je klam. Neexistuje prakticky žiadny. Preto je veľmi dôležité zahrnúť tuk do vašej stravy, najmä v zime, keď nás napadnú rôzne vírusy a mikróby. Najlepšie je jesť slaninu s cesnakom. Zlepšuje proces štiepenia tuku.

Jedzte tuk by mal byť na 50 g denne 3-4 krát týždenne.

Prezentovaný fragment diela je umiestnený po dohode s distribútorom legálneho obsahu LLC litrov (najviac 20% pôvodného textu). Ak si myslíte, že umiestnenie materiálu porušuje práva každého, dajte nám vedieť.