Curcumin Evalar - návod na použitie a recenzie

Článok pojednáva o kurkumy Evalar. Hovoríme o jeho prínosoch a poškodeniach, zložení, indikáciách pre použitie. Získate spätnú väzbu od lekárov o tomto lieku a aké sú jeho kontraindikácie.

Čo je Curcumin?

Kurkumín je hlavnou kurkuminou prítomnou v odnožiach kurkumy. Vďaka kurkuminidám má koreň kurkumy výraznú žltú farbu. Kvôli farebnej charakteristike sa kurkumín zvyčajne používa v potravinárskom priemysle vo forme farbiva s kódom E100. Nízka biologická dostupnosť robí túto látku pre ľudské telo nepoužiteľnou, ale ako súčasť niektorých výživových doplnkov, napríklad komplexu Curcumin C3, má kurkumín systémový liečebný účinok na telo.

V našom článku hovoríme o drogách Curcumin Evalar. Je dostupný vo forme kapsúl, jeden balíček výživových doplnkov obsahuje 30 kapsúl po 0,75 g.

Pozrime sa bližšie na to, aké látky a zložky sú v ňom prítomné a aké výhody prináša ľuďom.

Chemické zloženie kurkumínu

Liek Curcumin Evalar je monodrug, ktorý sa skladá z 93% kurkuminu a pomocných zložiek:

želatína;
glycerol;
rastlinný emulgátor.

V jednej kapsule je asi 40 mg kurkumínu, čo je takmer minimálna denná dávka tejto látky pre ľudské telo. Maximálna denná dávka môže byť vysoká, ale odborníci odporúčajú užívať najviac 3 kapsuly denne.

Výhody a poškodenia Curcumin

Curcumin Evalar má nasledujúce vlastnosti:

antibakteriálne;
výplňový materiál;
antivirotiká;
proti plesniam;
protizápalové účinky.

Doplnky účinne používané ako profylaktické proti Alzheimerovej chorobe, artritíde a na posilnenie kardiovaskulárneho systému. Aditívum sa používa ako súčasť komplexnej terapie proti rakovine žalúdka a pažeráka.

Pravidelné užívanie lieku pomáha zmierniť bolesť kĺbov, zvýšiť účinnosť a zvýšiť produkciu testosterónu u mužov. Nástroj tiež dokonale čistí pečeň a žlčník od škodlivých látok.

Poškodenie pri používaní Curcuminu sa môže vyskytnúť len v prípade predávkovania. Vedľajšie účinky sú vyjadrené v nasledujúcich príznakoch:

nevoľnosť;
žalúdočnú nevoľnosť;
kožné vyrážky;
žlté stolice;
bolesť hlavy.

Aplikácia Curcumin

Podľa návodu na použitie sa liek musí užívať 1 - 3 kapsuly 1 krát pred každým jedlom. Príplatky sú povolené len pre dospelých a deti od 14 rokov.

Trvanie recepcie - 30 dní. V prípade potreby je možné kurz zopakovať.

Video: Užitočné vlastnosti kurkumy

kontraindikácie

Použitie výživových doplnkov sa neodporúča:

ak ste alergický na látky, ktoré sú súčasťou výrobku;
počas tehotenstva;
deti do 14 rokov;
v prítomnosti žlčových kameňov viac ako 5 mm;
pri užívaní doplnkov a ibuprofénu, aspirínu a iných antikoagulancií.

Kde kúpiť

Môžete si kúpiť Curcumin od Evalar v lekárni, na Iherb (iheherbe) a on-line obchodu. Cena za doplnok stravy je pomerne vysoká - od 1 100 rubľov a viac.

recenzia

Nižšie sú uvedené hodnotenia lekárov a ľudí, ktorí použili biologickú prísadu na posilnenie tela.

Kurkumín z Evalar je účinný prostriedok pre tých, ktorí chcú posilniť imunitný systém v chladnom období a pre prevenciu väčšiny chorôb. Je však jedna podmienka, ktorá je dôležitá na dodržanie - nikdy neužívajte viac kapsúl, než je povolené v návode na použitie.

Ženy často prichádzajú za mnou s otázkou „Môžem užívať kurkumín na chudnutie?“. Áno, táto droga má očistný účinok, ale neovplyvňuje váhu osoby. Odporúčam ísť na šport pre chudnutie alebo ísť na diétu, napríklad pitie, keto alebo Hollywood. Mimochodom, zdravá strava má tiež veľký vplyv na obrázku!

Alevtina, 28 rokov

Videl som Curcumin niekoľko mesiacov. Neznížila hmotnosť na gram, ale jej všeobecná pohoda sa zlepšila, stala sa menej chorou. Môžem povedať, že je to dobrá biologická prísada, ale dosť drahá. Môžete si vziať obvyklý komplex vitamínov, účinok bude podobný.

Kurkuma z Evalar - skvelý nástroj pre tých, ktorí sú zvyknutí sledovať ich zdravie. Pije som jeho kurzy počas celého roka. Všimol som si, že som sa stal menej unavený a moja pracovná kapacita sa zvýšila.

Pamätajte si, že Curcumin Evalar, rovnako ako jeho náprotivky, je len potravinové doplnky. Ak chcete menej a cítite sa lepšie, začnite dodržiavať pravidlá zdravého životného štýlu, jesť správne a pohybovať sa čo najviac. Len v tomto prípade budete mať menej problémov so zdravím a nadváhou.

Kurkuma. Každý, kto to vie, aby sa s ním zaobchádzalo a aby s ňou krásne.

Vďaka Ayurvéde a ľuďom, ktorí šíria tieto praktické medicínske vedomosti v ruštine a angličtine: stále viac a viac si uvedomujem, že liečba s pomocou rôznych korenín. Pretože už dlho v našom dome sa používajú nielen na priame kulinárske účely, ale aj ako lieky. A jedna z kráľovien kuchynskej police je kurkuma. Nech to nie je originálne, ale prinesiem skromný príspevok k vzdelávacej práci nasledujúcim prehľadom, príbeh o výhodách a poškodeniach kurkumy a pár tipov o receptoch na použitie na rôzne účely.

Ďalšie varianty názvu: kurkuma, žltý koreň, žltý zázvor, indický šafran, šafran pre chudobných, haldi, curcuma longa.

Moje hodnotenie, alebo ako mám prospech z kurkuma

Saffron pre chudobných tak úspešne si zvykli v kuchyni, v domácej lekárni, kozmetickej taške a dokonca aj medzi mojimi niekoľkými pleťovými krémami na jogu, že ak tam nie je, nejako sa to stane nepohodlným.
Uvediem nižšie zoznam každodenných aplikácií.

Jedna z hlavných špecialít vegetariánskej a nielen menu

Pamätáme si na starého dobrého Srichanda na problémové recepty na pleť a masku

Existujú však dôležité nuansy aplikácie.
Najjednoduchší spôsob, ako používať thajské hotové masky - už sme písali o produkcii nášho legendárneho Isme. Vplyv aplikácie z výroby a domu je približne rovnaký.
Nie je však vždy po ruke thajský obchod a v Thajsku nie všetci mali to šťastie žiť bez oslnenia. Takže môžete jednoducho aplikovať, zriediť vodou, jogurtom, medom a čo iné príde na hlavu, na fyziognomiu a užívať si výsledok. Avšak, tam bude vedľajší účinok - farbenie...
Dovoľte mi, môj malý milovník prírodnej kozmetiky, nechať všetky tajomstvá vysokokvalitných samoobslužných kurkuminových masiek na ďalšie miesto, kde vám poviem o ich výhodách pre kožu. Písmená a tak budú dnes hojné.

Thajská priemyselná Curcuma maska od Isme

Sekcionálny koreň

- Prípad 3. T
Iba tým, že najprv začal brať liečivý nápoj Ayura založený na curcuma longa a potom ho úplne prepnúť v jeho čistej forme, autor týchto línií sa zbavil dlhodobých prejavov (teraz dozrievam) drozdu.
„No, prečo! Prečo ste potrebovali rozmazávať, trieť a pohlcovať veľa všetkých antibiotík a uľahčovať len dočasne. Prečo to bolo len pre starších 30 ľudí, aby zistili, že najlepší liek na drozd stojí penny, rastie v zemi a nielen že nezabije mikroflóru so žalúdkom, pečeňou a inými náhradnými dielmi, ale tiež ošetruje vnútro a opravuje exteriér! Takže si myslel, Martushka, poznať radosť zo života, bez toho, aby to všetko hanba, o ktorom nebudeme platiť.
Kvôli spravodlivosti dodáme, že pravidelné kurzy shatavari tiež prispievajú k zániku (držaniu uší detí) kandidózy. So vzácnymi a pomalými prvými príznakmi jeho návratu stojí za neplánovaný Haldi týždeň, pretože všetko sa dlhú dobu vracia do normálu.
- Viacnásobné prípady 4.
Pri rezaní, popáleninách, poškriabaní, odieraní, neliečivom mozole, furunkule, hnisaní kúskov na koži sa prekvapivo rýchlo napne a očistí, ak dáte obväz s pastou prášku kurkumy s vodou.
V Indii a ďalších krajinách Ázie, kde nie je vždy k dispozícii pomoc oficiálnej medicíny, sú niekedy silné rany niekedy sypané žltým práškom - silným, univerzálnym prírodným antibiotikom, ktoré zastaví infekciu.

Čo iného je užitočné kurkuma: liečivé vlastnosti

Mnohí ľudia vedia o jeho hroznom úžitku. Rovnako ako je to sušený a mletý koreň rastliny Curcuma longa z čeľade zázvoru. Medzitým, z nejakého dôvodu, jeho decorativeness je utlmený: dlhý kvet špica je korunovaný s elegantným bielym kvetom s lila škvrny na konci okvetných lístkov. Ústup je cez lyrický, ale ja si predstavujem, že som v dobrom kreatívnom a vnímavom k kráse jednoducho nemohol prejsť estetickou užitočnosťou kurkumy.

Liečivé vlastnosti sú určené najbohatším zložením prírodného antibiotika. Čo tu jednoducho nie je:

vitamíny - C, PP, E, K a skupina B,
minerály - zinok, draslík, vápnik, horčík, železo, fosfor, jód, selén,
polysacharidy a mastné kyseliny,
polyfenoly - tumeron, cineol, kurkumin, éterické oleje.

Tento sklad úžitkových vozidiel nemohol zostať bez povšimnutia, nie je prekvapujúce, že kurkuma sa tak často používa ako súčasť lekárskych poplatkov a všetkých druhov vonkajších prostriedkov. Jedno z čestných mien korenia - „samičie korenie“ - si ju zaslúži za časté zaradenie do kozmetických a liečivých dámskych zmesí. Začnime s nimi.

V krásnom detoxikačnom sirupe je Safi tiež jednou z hlavných zložiek.

Regulácia ženskej genitálnej sféry.
5-10 g počas „kritických“ dní môže zabrániť nechcenému počatiu.
Podporuje chudnutie.
Kurkumín zastavuje rast tukového tkaniva tým, že odoláva vzniku nových ciev: žiadne kapiláry - žiadne zvýšenie tukových zásob. Reguluje metabolizmus. Pomáha eliminovať cholesterol.
Regulácia menštruácie.
Môže „spôsobiť“ oneskorené periódy a normalizovať cyklus.
Zmiernenie predmenštruačného syndrómu v ústavnom type Vata.
Beli, alebo leukorrhea, v Pitta zmizne, ak pije kurkuma s aloe šťavy.
Benígne a nie veľmi novotvary u žien. Sú potrebné veľké dávky, ktoré eliminujú toxíny a podporujú hojenie tkanív.
Ajurvédske a nielen kozmetické prípravky.
Každý chce na svojej tvári hladkú, hladkú, elastickú pokožku s príjemnou farbou pre oči. Pite "zlaté" mlieko s kurkuma - recept je tu. Pridajte ho do akejkoľvek masky, buďte opatrní, ak nechcete mať slnečné škvrny po celom dome: má vysoké maliarske schopnosti a veľmi ťažko sa umýva. Môže byť potrebný roztok peroxidu alebo citrónová šťava. Je lepšie robiť toto všetko v noci - do rána sa „samovoľná žltačka“ takmer prejde, stačí jedno pranie obvyklého čistiaceho prostriedku.

Ale nie krásu slobodnej ženy nažive a muža - je tiež mužom v niečom. A kurkuma je univerzálna vec, s jej pomocou je možné zlepšiť nielen zdravie žien, ale aj všeobecne.

Chudokrvnosť je liečená čerstvou koreňovou šťavou z rastliny - lyžičkou denne s medom.
Korenie pochádza z Indie, a tam, podľa štatistík, čo je prostatitis, mužská populácia všeobecne nepozná všetky prieskumy verejnej mienky. Navyše, jeho zástupcovia len zriedka premýšľajú o tom, kde sa v nich nachádza prostata. Možno ani nevedia o prítomnosti tohto...
To je veril, že toto je vrátane - akcie "magické" prášok, ktorý používajú Indovia v nespočetných množstvách. Mimochodom, americkí vedci potvrdzujú pozitívny účinok korenia na prostatu.
To pomôže zlepšiť prácu pankreasu, normalizovať odtok žlče, znížiť cholesterol. Tam je dokonca liek na cholecystitídu s preskúmaním ako základ.
Žalúdok a črevá.
Čistí, anthelmintické, potláča zlé a aktivuje dobrú mikroflóru, odstraňuje prebytočný hlien, zastavuje aj dlhodobú hnačku a tvorbu plynov. A všetko len - lyžičku peňazí na pohár vody trikrát denne.
Diabetici pomôžu znížiť hladinu cukru v krvi. Obzvlášť v kombinácii s shiladjit: pol gramu korenia + tabletka indickej múmie dvakrát denne.
Pre chudnutie.
S nekontrolovanou obezitou konzumujte aloe šťavu. Zabíja túžbu zničiť tuk a sladkosti. O mechanizme opozície voči nadmernej hmotnosti je tiež uvedené vyššie.
Prechladnutia.
Sloboda od tepla, bolesť hrdla, výtok z nosa, úľava od blaha - to všetko je predmetom zázvorového prášku. Opláchneme si hrdlo, vezmeme s medom alebo (je to „alebo“, nie „a“!) Horúce mlieko s trochou obyčajnej soli. Zmiešajte s čiernym korením, olejom ghí a masírujte hrudník a hrdlo. Vdychujeme výpary zo spaľovania v panvici alebo otvorenom ohni.
Lžička na 200 g vody - pripravená na opláchnutie z periodontálneho ochorenia. Zmierňuje krvácanie ďasien a ich zápal.
Keď sa používa konjunktivitída čerstvá kurkuma. Po brúsení chrbtice varíme 10 gramov v treťom pohári vody, kmeň a kvapká 1-2 kvapky do očí trikrát denne. Kto sa bojí - stačí ho zriediť vodou a navlhčite v nej vložku, naneste na zatvorené oči.
Astma, najmä alergická. Polovica čajovej lyžičky na pol šálky mlieka. Varte a pite 2 alebo 3 krát denne, najlepšie nalačno.
Problémy s pokožkou.
Vonkajšie, vo forme mastí a pleťových vôd, a vnútorné použitie finančných prostriedkov - to najlepšie, čo možno odporučiť pre vredy, zápaly, akné a demodikózy, svrbenie, ekzémy, hematómy, popáleniny, rôzne vary a vary. Tu tiež pridáme osteomuskulárne ochorenia: artritídu, výrony, dislokácie.

Páči sa mi mix s medom a lyžičkou ráno na prázdny žalúdok

Ak zvážime korenie z ajurvédskeho hľadiska, potom, podľa niektorých autorov, kurkuma znižuje Kapha dokonale, a Vatu a Pitt normalizovať alebo zvýšiť trochu. Vedacharya Dr Frawley verí, že harmonizuje všetky tri doshas. Spory sú spory, ale všetci experti sa zhodujú na jednej veci - jej extrémnej užitočnosti na čistenie energetických kanálov a tenkého ľudského tela. A jednoducho - nevyhnutnosť pre oslabených pacientov na úkor tonických vlastností.

Ako sa kurkuma

To všetko nie je úplný zoznam podmienok, za ktorých sú zaznamenané pozitívne účinky kurkumy. Celkom takýchto dôkazov viac poltyschi. Takýto účinný, prírodný prostriedok však každému nepomôže, a preto:

zvážte kontraindikácie. Je ich málo, ale sú to: tehotenstvo, infekčná a toxická hepatitída, vysoká Pitta. Akútne zápalové procesy vo vnútorných orgánoch tiež nie sú najlepší čas začať;
pravidelnosť. Tablety užívame striktne podľa predpísaného postupu lekára. Hovorí sa, že pije 1 jednotku trikrát denne - a pijeme ju. Veľa ľudí lieči fytoterapiu jednoducho nedbalo: zabudol som, minul, bol som príliš lenivý variť - dobre, zajtra budem pokračovať, je to len burina (prášky). Ale v lekárskom zmysle je to neprijateľné.
stráviteľnosť. Kurkumín sa zle vstrebáva. Bez ohľadu na to, či sa konzumujú slony, ich koncentrácia v plazme a tkanivách bude zanedbateľná. Ale ľudský génius tu vyhral: existujú vojenské triky, alebo skôr produkty, ktoré zvyšujú absorpčnú schopnosť žltého korenia o takmer dvesto percent.

V prvom rade je to banálne čierne korenie. Nie je potrebné jesť s lyžičkami, dostatok štipky pridanej s každou dávkou kurkuminového lektvaru.

Trochu čierneho korenia a všetko bude v poriadku. Nezabudnite pred pridaním mletý hrášok.

V druhom - oleje: ghí, olivový, kokosový. A tepelné spracovanie. Obaja prvý a druhý pomáha vstrebávať kurkuma. Môžete urobiť dvojitý úder: vyprážať „šafran pre chudobných“ na jednom z olejov, potom použiť na prípravu akýchkoľvek jedál.

A viac. Niektoré liečivé diela sú nekompatibilné s kurkuminom. To môže mať veľký vplyv na účinky liekov, vytvára nežiaduce účinky a neguje terapiu.

Čo drogy nemôže kombinovať kurkuma

Hladí krv. Aby ste sa vyhli krvácaniu, nemali by ste ho užívať spolu s liekmi podobného účinku. Je tiež kontraindikovaný pri horúčke dengue a podobne. choroby, hemoragické krvácanie a krvácanie.
Spoločné použitie s liekmi na zníženie kyslosti žalúdočnej šťavy môže spôsobiť nadúvanie a tvorbu plynu alebo spôsobiť nevoľnosť a kŕče až po poškodenie sliznice žalúdka.
V kombinácii s tabletkami, ktoré znižujú hladinu cukru v krvi, môžu existovať úplne zbytočné príznaky predávkovania, pretože samotný kurkumin dobre rieši problémy s cukrom. Diabetici, pozor!

Kde kúpiť kurkuma

V Thajsku je všetko veľmi dobré a krásne.
Obchody Makro majú veľké balíčky mletej kurkumy za smiešne ceny. Dajte Buddhovu pamäť, okolo 50 bahtov za 400 g alebo viac.
Môžete si tiež kúpiť v Tesco Lotus, Big C a ďalších veľkých supermarketoch a thajských obchodoch s potravinami online.
V čerstvom stave sa predáva všade a je pomerne lacný. Existujú aj na trhoch.
V Kambodži je obraz trochu tmavší.
Infraštruktúra maloobchodníkov tu nie je taká dobrá ako v Siame, kde sú teraz aj stoly na konzumáciu rezancov a varenie v Seven Elevens.
V meste Phnom Penh sa určite nachádza Aeon Mall, atď. magazinischah. Možno aj vo veľkých, úsporných balíčkoch. Nezabudnite na hinduistické obchody v hlavnom meste. Ale v Sihanoukville, najväčšie balenie 200 g veľmi kvalitné kurkuma prášok vyrába v Malajzii možno zakúpiť v Khmer veľkoobchodoch za 2,5 dolárov.
V Samudeera, Orange a 300 obchodoch je 50 g balíkov asi jeden a pol dolárov. Som si istý, že v Siem Reapu sa nachádza aj korenie.
V Rusku, vzhľadom na oveľa menšiu popularitu indického korenia, sú malé balenia po 10-20 g veľmi bežné.Ak užívate lekárske dávky alebo často pripravujete kichari a phansi kadhi, ako sa mi páči, ukazuje sa to veľmi, veľmi drahé.
Obyvatelia megalopolisov určite nájdu niekde v „Auchane“ a veľkých balíkoch našich „šafranov pre chudobných“. Alebo je tu jednoduchá možnosť - zakúpená online.
V mojom obľúbenom obchode s indickým korením a ájurvédskou medicínou sa Gandhari k tejto otázke priblížil s ázijskou dôkladnosťou:
1 kg = 984 rubľov
Dodávka rôznymi spôsobmi v Ruskej federácii a SNŠ z lacnej ruskej pošty, t.ch. na dobierku, na módne kuriérske služby.

Verte v moju skúsenosť: ak máte v úmysle liečiť seba a svojich blízkych, ako aj stráviť vo varení, jeden kilogram tohto dobra sa rozplynie pred očami mesiaca v štyroch, maximálne. Toto sú štatistiky našej rodiny dvoch a pol mužov.

Naučte sa Ayurveda pre osobné použitie, staňte sa zdravší a šťastnejší! Zdieľajte tieto jednoduché praktické vedomosti s priateľmi, rodinou, susedmi a „nakazte“ so zdravím a šťastím všetkých okolo vás. Koniec koncov, to, čo zdieľame s ostatnými, kvalitatívne a kvantitatívne sa zlepšuje a zvyšuje, a potom sa vracia k svojmu zdroju. Jednoducho povedané: keď začneme dávať, znamená to, že čoskoro dostaneme veľa. Dať vedomosti o zdraví je na nezaplatenie...

S prianím radosti každý deň, úprimne tvoja, fanúšik diela Ashvini Kumarov, neúnavná Marta.
Tesne pred odchodom zo Sihanoukville, 2017

Doterajšie zdravotné prínosy kurkumy a zdravotné prehliadky lekárov kontraindikácie

Kurkuma je bylinná rastlina, ktorá patrí do čeľade zázvoru. Používa sa ako korenie alebo žlté farbivo pri varení. Hlavnou zložkou rastliny je kurkumin - prírodné žlté farbivo a metabolický regulátor. Široko používané v potravinárskom priemysle. Na štítkoch tovaru označených ako E100.

Mnoho ľudí verí, že kurkuma a šafran sú rovnaké. Toto sú dve rôzne koreniny. Šafran sa predáva vo forme suchých stoniek alebo prášku bohatej červenej farby. Farba kurkumy je jasne oranžová.

Produkt je široko distribuovaný po celom svete, môžete ho kúpiť v každom obchode. Náklady - až 30 rubľov.

Korenie má priaznivé a škodlivé vlastnosti. To je dôvod, prečo je dôležité vedieť viac o ňom, aby sa získal maximálny úžitok pre seba. V článku vám povieme, ako a s čím sa brať korenie na podporu zdravia.

Kalórie a zloženie

fosforu;
jódu;
vápnik;
železo;
éterický olej;
vitamín C;
B vitamíny.

Liečivé vlastnosti

Kurkuma má priaznivý účinok na gastrointestinálny trakt a aktivitu črevnej flóry;
Pozastavuje vývoj Alzheimerovej choroby (senilná demencia), ničí amyloidné plaky v mozgu;
Zabraňuje leukémii (rakovine krvi);

Má protizápalové vlastnosti pri ochoreniach kĺbov (artritída);
Kurmerová pasta sa z nej vyrába na ošetrenie popálenín;
Znižuje chuť na mastné a vyprážané jedlá;
Podieľa sa na procese tvorby krvných buniek;
Používa sa pri diéte, normalizuje metabolizmus a čistí telo nadmerného cholesterolu;
Dobrý účinok na pokožku a používa sa v kozmetike;
Znižuje hladinu cukru v krvi, a preto pomáha pri cukrovke;

Užitočné pri ochoreniach pečene a žlčníka;
Podporuje regeneráciu pečeňových buniek;
Spomaľuje zápal v kĺboch.

Denné množstvo do 3 g

Aplikácia v kozmetike

Masky pre tvár kurkuma sú účinné, pretože majú veľa účinných látok, ktoré okamžite prenikajú do pokožky. Ak nemáte peeling na tvári, neznášanlivosť kurkumy a koža je necitlivá, možno použiť masky.

Hydratačné masky

Kurkuma 1 lyžička.
Sušené mlieko 1 polievková lyžica. l.
Voda z čoho vyberať

Kurkuma sa zmieša so suchým mliekom a zriedi sa vodou. Naneste na tvár 3-5 minút a potom opláchnite. Používajte raz týždenne.

Maska akné

1/4 lyžičky kurkumy
Prášok santalového dreva 1/2 lyžičky.
Tuk-free tvaroh 2 polievkové lyžice. l.

Korenie zmiešané s práškom santalového dreva a trieť s nízkotučným tvarohom. Udržujte na tvár po dobu až 20 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Maska proti čiernym bodkám

Kurkuma 1/2 lyžičky.
Ovsené vločky 1 polievková lyžica. l.
Voda 1/2 lyžičky.

Zmiešajte kurkuma s ovsenou múkou a premiešajte s vodou. Uchovávajte 15 minút, potom opláchnite teplou vodou.

Maska na obnovu vlasov

1/4 lyžičky kurkumy
Med 5 ml
Mlieko 15 ml

Zmiešajte všetky prísady. Aplikujte výrobok na vlasy, počnúc koreňmi po celej dĺžke. Po 15 minútach opláchnite.

Urýchliť rast vlasov

Kurkuma 1 lyžička.
Rastlinný olej 50 ml

Zmes korenia s rastlinným olejom. Naneste masku a držte nie dlhšie ako 30 minút, potom zmyte.

chudnutie

Kurkuma by mala byť zahrnutá do stravy pre každého, kto chce stratiť tieto kilá z nasledujúcich dôvodov:

Korenie znižuje chuť do jedla.
Znižuje množstvo cholesterolu v krvi.
Odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela.
Bojuje proti hladu.
Rozdeľuje a odstraňuje komplexné tuky.

Odporúča sa pridať korenie do potravín, nápojov. Zábal s kurkuma pomáhajú bojovať proti celulitíde. Mali by ste však dodržiavať niektoré pravidlá:

Kurkuma sa najlepšie konzumuje so zázvorom - tieto koreniny zvyšujú účinok chudnutia.
Za deň by mala trvať 1 polievková lyžica. korenia.

Pred použitím skontrolujte, či máte alergickú reakciu a určite sa poraďte so svojím lekárom.

Chudnutie smoothies

Orange 1 ks.
Banán 1 ks.
Jogurt 0,2 l
Kurkuma 1 lyžička.
Med 1 lyžička.

Mletie ovocia v mixéri. Alebo môžete rozdrviť banán vidličkou, pridať pomarančový džús a jogurt. Na konci pridať med a kurkuma. Nápoj uspokojuje hlad a odporúča sa používať medzi hlavnými jedlami.

Med a Spice Drink

Varená voda 400 ml
Med 1 polievková lyžica.
Kurkuma štipka
Ostatné koreniny (zázvor, škorica) podľa chuti

Nalejte všetky prísady s prevarenou vodou a nechajte ho variť. Pite 2-3 krát denne. Nápoj bojuje s vnútorným (vnútorným) tukom, ktorý sa ťažko spáli.

Kurkuma v detskej strave: môžete alebo nemôžete

Môže tiež poškodiť gastrointestinálnu sliznicu dieťaťa.

Kurkuma - prírodné farbivo, ktoré je súčasťou listov a koreňov kurkumy - rastliny čeľade zázvoru. Kurkumín sa extrahuje extrakciou prášku z koreňov alkoholom alebo petroléterom. Táto látka vytvára chuť a vôňu kurkumy. Jeho aróma dáva gáfor, chutí horkú, dokonca horí. Kurkumín je slabo rozpustný vo vode, preto sa najčastejšie používa ako alkoholický roztok. Farbivo je zničené, keď je vystavené slnečnému žiareniu, ako aj alkalizácii.

Aplikácia kurkuminu

Z kurkuminu dostanete potravinový doplnok E100, ktorý sa používa pri výrobe margarínu, syra, masla, majonézy, jogurtu. Je to kurkumin, ktorý farby výrobkov v oranžovej alebo žltej. Prirodzený pôvod farbiva získal uznanie a dôveru celého sveta. Pridáva sa do hotových korenín pre hydinu, mäso, ryby, cukrovinky, niektoré druhy alkoholu, ako aj kozmetiku, výrobky z múky a konzervy.

Obyvatelia Ázie a starovekej Indie široko používali kurkumu v domácnosti a používali ju aj na prípravu liekov.

Vlastnosti kurkuminu

Moderné vedci dokázali, že kurkumin má okrem svojich farebných vlastností aj liečivé účinky. V čínskej medicíne sa používa ako stimulant, tonikum, analgetikum a hemostatikum.

Pravidelné užívanie kurkumínu prispieva k miernemu zvýšeniu koncentrácie proteínu katelicidínu v ľudskom tele. Tento proteín má antimikrobiálny účinok a pomáha telu vyrovnať sa s hubami, baktériami a vírusmi už pri prvej interakcii s ním.

Je veľmi užitočné použiť túto látku na migrénu, ochorenie žlčových kameňov, peptický vred a gastritídu. Podľa vedcov je najlepšou dávkou na liečbu vredov a gastritídy denná dávka 100 miligramov kurkuminu na kilogram ľudskej hmotnosti. Tak, s hmotnosťou 70 kilogramov by človek mal jesť asi sedem gramov kurkuminu za deň. Kurkumin, ktorý pôsobí na molekulárnej úrovni, obnovuje rovnováhu enzýmov, ktoré môžu potlačiť zápalové procesy a urýchliť hojenie rán. Pri pôsobení tohto prírodného farbiva sa aktivuje syntéza kolagénu, vytvárajú sa nové krvné cievy. To je dôvod, prečo sa mnohí vedci domnievajú, že pri pravidelnom používaní kurkumínu môže nahradiť lieky, ako aj eliminovať potrebu chirurgického zákroku.

Výskumníci z Poľska a Írska dokázali, že kurkumín zabíja rakovinové bunky v žalúdku a pažeráku. Zistili, že táto zlúčenina zabíja rakovinové bunky do 24 hodín po vstupe do tela a potom sa rakovinové bunky začnú ničiť. Vzrušujúce výsledky výskumu poskytli vedcom nádej na vytvorenie vysoko kvalitného prírodného protirakovinového lieku na liečbu rakoviny žalúdka a pažeráka na báze kurkuminu. Vedci zistili, že táto látka spomaľuje rast rakoviny o 60%.

Kurkumín je tiež účinný proti rakovine pankreasu, prostaty a prsníka.

Kurkumín pomáha urýchliť metabolizmus, odoláva účinkom pesticídov. Táto látka má antivírusové, antiartritické, protizápalové a antioxidačné vlastnosti. Znižuje zápal a bolesť pri artritíde, artróze a reumatizme.

Tento prírodný antioxidant je schopný normalizovať krvný tlak, zastaviť vývoj vaskulárnej aterosklerózy.

Kurkumín je pomerne silné antibiotikum. Vedci dokázali, že molekuly farbív vytvárajú určitý druh rezistenčného silového poľa proti rôznym infekciám. Molekuly sú uložené v bunkovej membráne, čo ich robí usporiadanejšími a odolnejšími voči útokom rôznych patogénov.

Pravidelné užívanie kurkumínu pomáha znižovať hladinu cholesterolu v krvnej plazme a tiež zabraňuje adhézii krvných doštičiek na stenách ciev a zabraňuje oxidácii krvných lipidov.

Farbivo urýchľuje úbytok tuku v dôsledku inhibície tvorby mastných kyselín a urýchľovania ich oxidácie. Protizápalový účinok tohto flavonoidu sa vysvetľuje jeho schopnosťou absorbovať enzým COX-2.

Niet pochýb o tom, že farbivo je užitočné pri porážke srdca a krvných ciev, pri hypertenzii. Okrem toho má kurkumin choleretický účinok, pomáha redukovať žlčník.

Spôsoby, ako zvýšiť biologickú dostupnosť kurkumínu

Kurkumín, ako je známe, je len čiastočne absorbovaný ľudským telom. Pre lepšiu stráviteľnosť je najlepšie použiť túto látku s olivovým, rastlinným olejom. Je vhodnejšie použiť v potravinárskej prídavnej látke kurkumín, ktorý obsahuje piperín - alkaloid čierneho korenia. Piperín zvyšuje absorpciu tela o dve tisíc percent.

Harm curcumin

Kurkumín je primerane bezpečný. Poškodenie kurkuminu môže spôsobiť nadmerné používanie tela. Denne sa odporúča používať najviac osem gramov kurkuminu.

Použitie farbiva počas tehotenstva môže spôsobiť diathesis v dieťati v budúcnosti. Poškodenie kurkuminu v tomto prípade je spôsobené tým, že táto látka je pomerne silný alergén.

Kurkuma, gurgemey, žltý koreň, zarchava, kurkuma je korenené korenie, ktoré sa získava z tropického koreňa krovia pripomínajúceho zázvor. Na našich policiach sa výrobok rozdrví a má oranžovú farbu. Chuť kurkumy je slabá a vo veľkých množstvách je veľmi ostrá. Chuť je tiež podobná zázvoru, iba jemnejšia a príjemnejšia.

S pomocou korenia môžete priaznivo zdôrazniť chuť mäsových a rybích pokrmov, pilau, kaše, pečenia. Žltý koreň navyše predlžuje životnosť potravín.

Trocha histórie

Tradične, miesto "narodenia" kurkuma je juhovýchodnej Indie, kde korenie bolo známe v roku 2500 pred naším letopočtom. e.

Najviac kurkuma sa používala na náboženské obrady, postupom času sa objavovali liečivé vlastnosti a gastronomické možnosti.

Ešte neskôr sa korenie začalo používať ako farbivo. Postupom času sa kurkuma rozšírila po celom svete - najprv migrovala do starovekého Grécka, potom do Európy.

Dnes je popularita korenia veľmi vysoká. Niekedy sa identifikuje so šafranom, ale to sú rôzne výrobky. Dodávatelia kurkumy sú také krajiny: Japonsko, ostrov Jáva, Filipíny, Čína, India. Jeho cena je relatívne nízka, ale výhody sú obrovské.

Chemické zloženie kurkumy

Výrobok má pomerne bohaté minerálne a vitamínové zloženie. Obsahuje vitamíny B1, B2, B6, B9, C, E, PP, K, cholín. Zo stopových prvkov by sa malo zaznamenať vápnik, sodík, horčík, draslík, železo, fosfor, meď, mangán, selén.

Veľký zoznam, však? Stojí však za to zvážiť, že korenie sa spotrebuje v malých množstvách, takže celková rovnováha látok v tele sa v dôsledku toho nemení.

A kalorický obsah - 354 kcal na 100 g - je vo vzťahu k dostupnej porcii na spotrebu pomerne zanedbateľný.

Ale neznižujú hodnotu ostatných zložiek kurkumy. Početné esenciálne oleje - borneol, zingiberen, kurkumin, fellandrén a ďalšie - aj v mikro dávkach, majú na telo najlepší účinok (ak neexistujú žiadne kontraindikácie). Podiel éterického oleja v podzemku je 1,5 - 5%, žlté pigmenty - 2,5 - 4,5%.

Osobitná pozornosť by sa mala venovať kurkuminu, pretože táto látka určuje mnohé z prospešných vlastností kurkumy. V tomto závode je jedinečný, pretože je jediným zdrojom špecifikovaného komponentu.

Kurkuma výhody

Prichádzame k najzaujímavejšej časti nášho článku. Pripravte sa na to, čo chcete určite zaradiť do tohto menu.

1) Vyššie uvedený kurkumín v každom smere zabraňuje vzniku zhubných nádorov. Inhibuje rast melanómu, zabraňuje šíreniu metastáz, znižuje riziko leukémie u detí.

Látka má škodlivý účinok na rakovinové bunky, pričom nepoškodzuje zdravé tkanivo.

2) Počas chemoterapie je kurkuma nenahraditeľnou potravou, pretože pomáha ľahšie prenášať relácie, zvyšuje ich účinok.

3) Žltý koreň je prírodné antiseptikum, ktoré účinne bojuje s baktériami. Z tohto dôvodu sa používa na dezinfekciu popálenín a rán kože rôzneho pôvodu.

4) Korenie tiež pomáha liečiť rôzne ochorenia dermis - svrbenie, psoriázu, ekzémy, vredy a akné.

5) Kurkuma sa používa na potlačenie zápalových procesov horných dýchacích ciest a ústnej dutiny.

6) Podporuje vyprázdňovanie spúta, odstraňuje bolesť hrdla. Na tento účel je pripravená infúzia na oplachovanie: na 1 šálku teplej vody, 1/2 lyžičky. soľ a kurkuma.

7) Spice - prírodný antioxidant, ktorý chráni všetky orgány a systémy pred škodlivými účinkami voľných radikálov.

Výsledkom dlhodobého používania kurkumy je mladistvý a zdravý vzhľad. Proces starnutia sa spomaľuje.

8) Korenie zvláda čistenie tela. Odstraňuje toxíny a toxíny, ktoré sa nahromadili v črevách, krvi a niektorých systémoch už roky.

Po určitom čase sa človek cíti ľahkosť, energia a zlepšenie vo všeobecnom stave, pretože toxické látky už neotrávia telo zvnútra.

9) Samostatne stojí za zmienku schopnosť kurkumy čistiť pečeň a zlepšiť jej fungovanie. Liek sa odporúča pre pacientov s cirhózou pečene.

10) Korenie dáva choleretický účinok tým, že stimuluje aktivitu žlčníka.

11) Kurkuma pomáha rýchlo sa zotaviť po operácii alebo dlhodobej chorobe. Má protizápalový účinok, tóny a dodáva silu.

12) Kurkuma má najlepší účinok na náš gastrointestinálny trakt, najmä na sliznice. Zvyšuje chuť do jedla a urýchľuje proces trávenia potravy. Korenie zabíja patogény a podporuje zdravú flóru.

13) Bojuje so zvýšenou tvorbou plynu v črevách, nadúvaním a hnačkou.

14) Kurkuma urýchľuje metabolizmus. To prispieva k intenzívnejšiemu chudnutiu. Látka sa tiež podieľa na metabolizme tukov, čo vám umožňuje kontrolovať hmotnosť.

15) Nedovoľuje, aby sa Alzheimerova choroba vyvinula alebo prerušila.

16) Zlepšuje zrážanie krvi, krvný obeh a výživu tkanív. Posilňuje steny kapilár, žíl a tepien, odstraňuje z nich "zlý" cholesterol.

17) Pomáha rýchlejšie liečiť artritídu a artrózu. Dnes farmakológovia dokonca vytvárajú lieky na báze kurkumy. A to všetko vďaka schopnosti korenia zmierniť zápal v kĺboch.

18) Normalizuje hladinu cukru v krvi. Odporúčame pridať kurkuma do jedál na prevenciu diabetu. Tí, ktorí kontrolujú hladinu glukózy, tiež nájdu užitočnú kurkumu.

19) Korenie zlepšuje náladu a pôsobí ako antidepresívum.

20) Lieči anémiu, astmu, zápal orgánov videnia. Tiež na základe kurkumy, aby masky proti vráskam a pre mastnú pleť. Tieto kozmetické výrobky dávajú mladosti a kráse.

21) Na chudnutie sa kurkuma používa na východe už mnoho storočí. Ako to urobiť? - prečítajte si článok "Kurkuma na chudnutie"

Tu je zázrak náprava pre 1000 a 1 choroby. Ale bude to prospešné len vtedy, ak na jeho použitie nie sú žiadne kontraindikácie.

Bolí kurkuma

V niektorých prípadoch môže zlaté korenie poškodiť telo. Tu sú:

Žlčové ochorenie, iné patologické stavy žlčníka.
Gastritída s vysokou kyslosťou, pankreatitídou.
Hepatitída.
Trombóza, zvýšené zrážanie krvi.
Tehotenstvo (zvyšuje tón maternice) a dojčenie (je príčinou závažných alergií u dieťaťa).
Chronické ochorenia počas akútneho štádia. Každý jednotlivý prípad vyžaduje radu lekára.

Môžete konzumovať najviac 5 g kurkumy za deň. Nezabudnite na zlatý stred a buďte zdravý!

Kurkuma pre jemné a bezpečné čistenie krvi a tela, silné vlasy, čistá pokožka je všetko kurkuma, ako sa kurkuma, aby nedošlo k poškodeniu seba, ale na dosiahnutie vynikajúceho efektu.

Myslím si, že teraz otázka očisty tela sa obáva všetkých ľudí, ktorí sú trochu zdravotnej starostlivosti. Telo je vo všeobecnosti náchylné na ukladanie akejkoľvek ošklivosti, málo sa vylučuje vylučovacími systémami. Preto je dôležité pravidelne čistiť pečeň, obličky, krv, črevá, aby sa zabránilo struske a otrave tela s produktmi rozkladu.

A je žiaduce, aby ste sa nepoškodili. Prešiel som tvrdými metódami čistenia tela (napríklad očistením slnečnicovým olejom a citrónovou šťavou - pohárom masla + pohárom šťavy, čistí pečeň, ale existuje riziko straty žlčníka po takýchto pokusoch). Existuje možnosť fajčenia - minerálna voda + sorbitol (lyžica sorbitolu + pol litra teplej minerálnej vody s plynom). Ale to je aj pre extrémnych ľudí a ľudí, ktorí majú všetko v poriadku so žalúdkom.

Už dávno som prešiel na mierny spôsob čistenia krvi a tela. Asi raz mesačne si robím týždeň kurkumy. Na deň potrebujeme lyžičku kurkumy. A to je všetko.

Zmiešame s vodou až do stavu kalu (bude to ľahšie týmto spôsobom), umyjeme pohárom vody a spustíme, aby sme si vyčistili zuby, pretože ich kurkuma škvrny. Nie moc, nebudete okamžite stať žltý zub, ale postupne môže dôjsť k hromadeniu účinku, je lepšie, aby to riskovať. Je potrebné nechať ho fungovať aspoň pol hodiny, potom môžete jesť.

Prvá vec, ktorú som si všimol, je, že koža je vyčistená. Nie hneď, tretí deň, ale všeobecný stav je zjavne oveľa lepší. Vo všeobecnosti mám problémovú kožu, akékoľvek zlepšenie je zjavné. Znížený obsah tuku, alergie, menej upchaté póry a vyrážky. Vlasy a nechty rastú lepšie, účinok trvá dosť dlho (kurkuma obsahuje vitamín E a skupina B, čo je pravdepodobne dôvod, prečo tento efekt). To isté sa cíti a čistí - nebudete viazaní na toaletu, ako po laxatívnych čajoch, ale budete si to pamätať už dlho, keď ste ho jedli dnes. Mimochodom, kurkuma zlepšuje aj trávenie.

Lyžica kurkumy, som hodiť počas sezónnych alergií, a tiež, ak je otrava, to vždy pomáha.

Viem, že kurkuma sa používa aj na chudnutie, osobne si nevšimnem úbytok hmotnosti počas recepcie, hoci s tým nemám veľa čo robiť.

Používam rasovo vernú kurkumu

Kúpim v indickom obchode.

Má veľmi silný zápach, žiadne ruské "posypeme" kurkuma, ako to voní, a veľmi jemné brúsenie.

Obvykle ho skladujem v malej nádobe s vekom.

- Tehotenstvo (zvyšuje tón maternice) t

- Problémy so žlčníkom (a zablokovanými kanálmi)

- Gastritída / pankreatitída (ako aj žalúdočný alebo črevný vred)

- Vek do 6 rokov

V deň, keď nemôžete jesť viac ako 5 g kurkumy.

Kurkuma je tiež široko používaná na výrobu masiek a zábalov, ale kvôli intenzívnej žltej farbe to nerobím ani takýmto spôsobom. Preto beriem len dovnútra.

Odporúčam vyskúšať očistu kurkumy, teraz začínam len týždenný kurz a dúfam, že výsledok bude dobrý ako vždy. Po ňom sa vždy cítim oveľa lepšie.

Prečo som opatrný kurkumin (nie článok, ale odrazy - poznámka)

Výživové doplnky s kurkuma v jednej štúdii zvýšili rast metastáz karcinómu pľúc u myší. Preto kurkumin môže hrať úlohu vo vývoji a raste malígnych nádorov s rýchlym progresom, vrátane metastáz. Treba však ešte overiť ďalší výskum.

Na jednej strane, kurkumin ukázal v mnohých štúdiách účinnosť pri rakovine žalúdka a dvanástnika. Na druhej strane konzumácia veľkého množstva kurkumínu (ako v doplnkoch stravy) poškodila DNA a mitochondriálnu DNA buniek, čím sa zvyšuje riziko vzniku nových rakovín - aspoň u myší. V tejto štúdii sa použili veľké dávky kurkumínu, ako v doplnkoch stravy. Kurkumín bol pridaný do stravy myší na úrovni 2 a 4%. Tieto hladiny sa pohybujú od 1 do 5% z hladín diét používaných v iných štúdiách prevencie rakoviny kurkumínu. Takže nie je jasné, aké dávky sú vôbec bezpečné.

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

Volodya Milovanov - jeden z najlepších vedcov v oblasti farmácie, kedysi napísal niečo také (možno som trochu nesprávne umiestnil jeho slová, ale spomeniem si ich presne týmto spôsobom). „Kurkumín je„ špinavý “multitarový ťah a okrem toho vo veľkých dávkach to môže byť pro-oxidant a veľmi cytotoxický, vrátane pre normálne bunky. Existovali schémy, kde kurkumín blokoval (alebo stimuloval) desiatky rôznych cieľov - týmto spôsobom niektoré z jeho off-taggingov môžu zasahovať do jeho protirakovinových účinkov a účinkov proti starnutiu. “

Kurkumín môže zvýšiť riziko rakoviny pľúc u tých, ktorí fajčia.

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

V niektorých štúdiách, invitro curcumin stimuluje starnutie ľudských buniek, cievnych stien buniek, zvýšenie DNA rozbitie.

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

Kurkumín je protizápalové činidlo. Preto sa predpokladalo, že kurkumín bude chrániť centrálny nervový systém. Ale... MRI mozgu ukázali, že kurkumín u hlodavcov v dávke 30 mg / kg telesnej hmotnosti počas 12-20 týždňov používania viedol k exacerbácii regionálnej atrofie mozgu. Bol pozorovaný pokles hipokampu. V tejto štúdii existujú dôkazy, že kurkumín nelieči hlodavce v dávke 30 mg / kg telesnej hmotnosti, ale naopak, na experimentálnom modeli lupus erythematosus zhoršil prejavy ochorenia centrálneho nervového systému.

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

Nízke koncentrácie kurkumínu môžu chrániť hepatocyty pečene pred alkoholom znížením peroxidácie lipidov a uvoľnením cytochrómu C. Naopak vyššie koncentrácie spúšťajú depléciu glutatiónu, aktiváciu kaspázy-3 a hepatotoxicitu. A aké sú dávky pre osobu, v akých formách - to všetko je potrebné kontrolovať v klinických štúdiách, ktoré sú doteraz málo

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

Kurkumín môže vykazovať antioxidant a môže byť v závislosti od dávky prooxidačný. A aká je dávka pre ľudí a akú formu kurkuminu - musíte objasniť.

Odkaz (-y) na štúdium (-y):

www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18571152
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10418962
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23630153

A kurkumín nepredlžoval život myší s dlhou životnosťou, ak bol podávaný od druhej polovice života, a nie od raného detstva (pozri graf vľavo). Nie sme však deti.

Odkazy na výskum:

Ponúkame Vám možnosť prihlásiť sa k odberu najnovších a najnovších správ, ktoré sa objavujú vo vede, ako aj novinky našej vedeckej a vzdelávacej skupiny, aby ste nič nestratili.

Vážení čitatelia zdroja www.nestarenie.ru. Ak si myslíte, že články tohto zdroja sú pre vás užitočné a chcete, aby ostatní používali tieto informácie mnoho rokov, môžete pomôcť pri vývoji týchto stránok strávením približne 2 minút svojho času. Ak to chcete urobiť, kliknite na tento odkaz.

Odporúčame tiež prečítať si nasledujúce články:

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Budeme vďační, ak po prečítaní článku zanecháte svoje komentáre. Váš názor je veľmi dôležitý, aby bol blog informatívnejší, zrozumiteľnejší a zaujímavejší.

59 komentárov k "Prečo som opatrný kurkumy (nie článok, ale odrazy - poznámka)"

Kurkumy nejedia príliš veľa a nie často.

Dmitry, čo si myslíte o zázvoroch? Často ho pridávam do nápojov.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Normal. Je protizápalový.

Neexistuje žiadny kurkumin v zázvor, ktorý dáva žltú farbu.
Hoci obe rastliny pochádzajú z rovnakej rodiny.

Dmitry, ahoj!
Takže je lepšie prestať brať zlé kurkumy? Vyhnúť sa.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Dmitry, máte zo všetkých stránok stránky odkaz na stránku štatistiky Alexa. Hoci pred piatimi minútami bol oh všade.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Nezmizol som - skontroloval

Zmizol. Takže sa neobjaví na žiadnom miniaplikácii. Myslím, že by sme sa mali snažiť pochopiť. A ako by odišiel...

Skúste zavolať alebo telefonicky.

Prístroje a telefóny nie sú pre Alexa viditeľné

Dobrý deň, Dmitry! Neustále som si prečítal vaše články a viem, že neodporúčate, ako lekár, ale môžete aspoň povedať, ktorým smerom sa vydať. Moja priateľka má stále a silné nohy kŕče a dokonca vytiahne jej tvár svaly. Skontroloval som rovnováhu elektrolitov v krvi, všetky pravidlá, urobil ultrazvuk ciev ciev, všetko je v poriadku. V našom meste, @ opernom svete, nič nedokáže povedať. Požiadala vás, aby som sa vás opýtala, pretože som neustále na vašich stránkach. Možno mi povedzte čo? Pozdravy, Margarita

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Možné príčiny:
1. Nedostatok vitamínu B6
2. Nedostatok spánku
3. Alkohol.
4. Nedostatok alebo prebytok iónov. Je potrebné prejsť analýzou iónov draslíka, horčíka, sodíka, chlóru.
6. Nedostatok vitamínu B12
7. Hyporexcitácia, ktorá môže byť odstránená v malých dávkach GABA pomocou valeriálneho vývaru denne pred spaním
Ak nič nepomôže, poraďte sa s lekárom o možnom vymenovaní GABA.

Dmitry, a aké dávky GABA môžu byť povolené?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Nie. O tom rozhodne len lekár.

Viac alarmujúce... že kurkuma je inhibítor cytochrómu P450.
Kurkumín môže pôsobiť najmä ako inhibítor P450 CYP1A2 a aktivovať CYP2A6, čo ovplyvňuje metabolizmus niektorých liekov:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20484172

Inhibíciou CYP1A2 však môžeme stratiť výhody pitia kávy:
"Káva môže byť škodlivá pre tých, ktorí nepracujú dobre CYP1A2"
http://nestarenie.ru/coffe.html

Skôr som varil kakao s pridaním kurkumy a čierneho korenia (pepper piperine zvyšuje absorpciu kurkuminu o 2000%). Ale po prečítaní Dmitryho článku o káve sa stal ostražitým... spomenul si, že ako inhibítor cytochrómu P450 existujú publikácie o kurkume.
V dopoludňajších hodinách pokračoval v pití kakaa s korením a kurkuma, ale ten deň vylúčil kávu.
Teraz, pravdepodobne, budem používať kurkuma len ako korenie pre niektoré jedlá.

ahoj
Povedz mi, čítal som, že kurkumin z kurkumy má veľmi nízku biologickú dostupnosť, ale jeho absorpcia je posilnená piperínom. To je pravda, a ak áno, stojí za to pri použití kurkuma spolu s čiernym korením zvýšiť absorpciu prvej? A malo by sa konzumovať vôbec v 21, alebo je už neskoro (vzhľadom na to, že: „kurkumin nepredlžoval život myší s dlhou životnosťou, ak bol podávaný od druhej polovice života, a nie od raného detstva“)?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Od raného detstva môže byť kurkumin do veku 30 rokov trochu užitočný. Neskôr nie je nič zlé na jeho použití. Nemusíte ju zmeniť na systém - na pravidelnosť.

Vďaka za odpoveď!

Všetko je jed a všetko je liek. Rozdiel v dávke...

Mravnosť tohto príbehu je nasledovná. Musíte jesť prirodzene. Vanguey, že kurkuma neobsahuje žiadne menej užitočné látky, ktoré môžu zmeniť účinok hlavnej látky v tele a + nejete veľa z nej. Všetko je jed a všetko je liek. A kurkumy posuti rafinované. Je to ako ovocie sú užitočné, ale ak vylisujete cukor z nich, potom je to škodlivé.

A čo kurkuma esenciálny olej? Považuje sa za dobrú prísadu do krému pre kozmetiku proti starnutiu. Mám na mysli dobrý esenciálny olej.

Dmitry, máte nejaké myšlienky o účinnosti a bezpečnosti (!) Z rôznych foriem? Zaujímavé sú najmä tieto možnosti:
1. Spotreba vo forme potravín: kurkuma koreň (kurkuma koreň), pridanie trochu do riadu.
2. Spotreba korenia kurkuma.
3. Doplnková látka: pravidelný kurkumín alebo s pridaním bioperrínu.
4. Aditívum: vo forme meriva. Vážení firmy ako Thorne Research zvyčajne používajú túto formu.
5. Aditívum: vo forme longvidy. Pre longvidu existujú niektoré štúdie, ktoré ukazujú účinnejší prienik do mozgu.

Z účinkov záujmu:
1. Redukovaná mikroalbuminúria
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21742514
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27050624
2. Alzheimerova profylaxia (riziko spojené s Apoe 4/4)

Mimochodom, bolo by zaujímavé čítať, ako by ste upravili svoje tipy pre Apoe 4/4 ľudí. Ako to chápem, hlavnou úpravou je redukcia nasýtených tukov (ktoré sa obyčajní ľudia nemusia báť, ale náklady na ľudí s Apoe 4/4) a ich nahradenie mononenasýtenými (avokádo, orechy, olivy). Ale možno niečo iné?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

1. V riadoch trochu bezpečné a zároveň takmer k ničomu. Takmer sa neabsorbuje z potravín.
2. to isté
3. „Kurkumín je veľmi„ špinavý “mnohonásobný ťah a okrem toho vo veľkých dávkach to môže byť pro-oxidant a veľmi cytotoxický, vrátane pre normálne bunky. Existovali schémy, kde kurkumín blokoval (alebo stimuloval) desiatky rôznych cieľov - týmto spôsobom niektoré z jeho off-taggingov môžu zasahovať do jeho protirakovinových účinkov a účinkov proti starnutiu. “
Kurkumín môže zvýšiť riziko rakoviny pľúc u tých, ktorí fajčia.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2691137
V niektorých štúdiách, invitro curcumin stimuluje starnutie ľudských buniek, cievnych stien buniek, zvýšenie DNA rozbitie.
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4315775
Nízke koncentrácie kurkumínu môžu chrániť hepatocyty pečene pred alkoholom znížením peroxidácie lipidov a uvoľnením cytochrómu C. Naopak vyššie koncentrácie spúšťajú depléciu glutatiónu, aktiváciu kaspázy-3 a hepatotoxicitu. A aké sú dávky pre osobu, v akých formách - to všetko je potrebné kontrolovať v klinických štúdiách, ktoré sú doteraz málo
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18716759
Viac alarmujúce... že kurkuma je inhibítor cytochrómu P450.
Kurkumín môže pôsobiť najmä ako inhibítor P450 CYP1A2 a aktivovať CYP2A6, čo ovplyvňuje metabolizmus niektorých liekov:
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20484172
-
Nie je potrebná žiadna korekcia pre APOE. Všetko závisí od testov. Mám APOE E3 / E4 a môjho brata E4 / E4. A ja a on má dobrú hladinu cholesterolu. Nie je potrebné pozerať sa na gény, ale na markery.
Gény môžu kódovať jednu vec, iné gény to môžu ovplyvniť a na úrovni transkriptómu môže regulačná RNA ovplyvniť túto úroveň, alebo nie metyláciu na úrovni genómu, a tiež ich ovládače na úrovni proteómu. Pokiaľ pochádza z genetického kódu do skutočného zdravia, všetko bude stokrát skreslené a dostaneme to, čo dostaneme na výstupe.

Ďalšia otázka o kurkumy. Je pravdepodobné, že to nepriaznivo ovplyvní adaptáciu vzdelávania? Zvýšenie sily, svalovej hmoty a Vo2Max? Ak áno, bude stačiť vyhnúť sa takémuto negatívnemu účinku len na dni, ktoré nie sú vzdelávacie? Ďakujem!

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Nie je známe. Závisí od dávky a od cytochrómu každej osoby.

Mimochodom, narúša kurkumín mitogorézu?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Závisí od dávky. A aj keď nie je celkom jasné, že má viac mitogorézy alebo antioxidačnú zložku. Má príliš veľa cieľov, ktoré sa navzájom ovplyvňujú.

Nemyslím si, že je to škodlivé... aspoň sa pýtajte Indiánov. A teraz - nplus1.ru/news/2018/01/24/curcumin-non-demented (Curcumin pomohol zachovať jasnosť mysle v starobe)

Nová štúdia o kurkume a Alzheimerovej chorobe:
sciencedirect.com/science/article/pii/S1064748117305110

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Kurkumín nie je možný pri chemoterapii.
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23001851

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Hydralazín môže spôsobiť lupus erythematosus
en.wikipedia.org/wiki/Drug-induced_lupus_erythematosus

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Tamoxifén môže byť geroprotektor. Prečítajte si - 10.1111 / j.1749-6632.1997.tb56895.x

Dobré popoludnie, Dmitry. Naštvaná na kurkuma... Tieto nádeje boli pripútané k nej. Tu som našiel recenziu článku
(ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3535097/), true 2013, ale stále. A tiež som našiel informácie o Theracurminovi, je to niečo ako nano kurkuma. Viete niečo o jeho použití?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Kurkuma zostáva kurkuma

Článok v dennej pošte o žene, ktorá podstúpila rôzne chemikálie a transplantácie, a keď jej lekári nemali čo ponúknuť, začala denne užívať 8 gramov kurkuminu z myelómu a 5 rokov na ňom... dailymail.co.uk/health/article-4726136/How-curry-spice-helped-dying-woman-beat-cancer.html

Dobrý deň, Dmitry! Mám 40 rokov. Niekde pred dvoma rokmi bola diagnostikovaná pľúcna sarkoidóza. Odmietnuté hormóny. Užívala veľké dávky kurkuminu s piperínom, Boswellia serrata, glutatión. O rok neskôr bol röntgen perfektný. Rozhodol som sa, že som sa dostal do tých 20-30% ľudí s tzv. spontánne zotavenie. V každom prípade trvalo ďalších 6 mesiacov. Ďalších 6 mesiacov nič nebral. A pred 3 mesiacmi x-ray opäť ukazuje aktivitu sarkoidózy. Začiatkom roka 2017 sa uskutočnili štúdie, ktoré závisia od tohto ochorenia. Ihneď začal brať všetky rovnaké + resveratrol a quercetin. Hladujúci Walter Longo a občas 24 - 48 hodín na vode, keď vážim len 48 kg. Myslím, že mi potom kurkumin pomohol. Čítal som článok a neviem, čo mám robiť.
Prosím, povedzte mi, čo v mojom prípade môže nahradiť kurkumín a resveratrol. V jednom z videí hovoríte, že resveratrol je toxický.
Vďaka vopred!

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Jedzte 200 gramov surovej brokolice za deň, nie kurkumin alebo glutatión.

A brokolica šťava je dobrá?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Prečo je to práve z krížovitej rodiny presne brokolica?
Existujú štúdie o používaní rôznych typov rodín?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Najviac väčšina brokolice je sulforafán

Odvolávate sa na štúdiu onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/ijc.27683/full
<>
Nie je jasné, prečo <>
Ak predpokladáme, že 2 a 4% pochádza zo suchej hmotnosti diéty, a pre osobu so suchou diétou (bielkoviny, tuky a sacharidy) dokonca 200 gramov, potom sa ukáže, že dávka potkana v experimente pre ľudí bude 4-8 gramov.
Terrakurkumin firma Natural Factors, CurcuminRich, 60 kapsúl 60 mg. tj v balení len 3,6 g čistého kurkuminu, stojí za to 2,5 tisíc rubľov.
Ukazuje sa, že na splnenie podmienok experimentu musí človek vypiť aspoň 1-2 balenia za deň, čo je úplne nereálne.
Ako som čítal odporúčanú dennú dávku kurkuminu 200 mg.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

U ľudí sú dávky 10-krát nižšie ako u potkanov a dokonca nižšie ako u myší. Hlodavce majú veľmi vysoký metabolizmus.

Okrem toho článok neuvádza výrobcu kurkuminu (a iba obchod, kde ho prevzal), hoci rôzne spoločnosti používajú rôzne technológie na zvýšenie svojej absorpcie, sú veľmi odlišné a niektoré technológie nemusia byť bezpečné.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Kurkumín nepredĺži život. Nemusíte sa zamilovať do tovaru

V tomto prípade hovoríme o štúdii, na ktorú sa odvolávate.
Úplne chápem frázu zo zdroja: „Kurkumín bol pridaný do stravy myší na úrovni 2 a 4%. Tieto hladiny sa pohybujú od 1 do 5% hladín diét používaných v iných štúdiách prevencie rakoviny kurkumínu.
Čo znamená "1 až 5% diétnej úrovne" kurkumy? Ako interpretovať tieto čísla vo vzťahu k osobe?
Je zrejmé, že je tu bezpečné používanie kurkuminu, inak by India dávno zomrela.
A ak hovoríme o nebezpečenstve jeho použitia, potom vo vzťahu k dávke.
Vlastne o tom píšete. ale ako si dokážete predstaviť spotrebu kurkuminu 4% stravy?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

vo vzťahu k človeku nemá zmysel interpretovať. Pointa je, že ľudia nemajú dlhodobé bezpečnostné štúdie. A možno v niektorých dávkach to dopadne rovnako ako u myší. Neexistuje žiadna bezpečná úroveň kurkuminu. Prečo by mala India zaniknúť. Tu Rusi pijú škodlivú vodku a fajčí škodlivé cigarety - ešte nezomreli)). A Indovia majú jeden z najnižších životných rozpätí.

Dmitry, čo si myslíte napríklad o peptidoch vyvinutých Ruskou federáciou, napríklad štúdie ukázali nárast kmeňových buniek pri užívaní peptidu pre cievy, ktorý tiež lieči cievy... zdá sa, že existujú certifikáty a štúdie potvrdzujúce účinnosť... Tiež som chcel písať o darcovstve krvi, výskum ukázal niekedy zníženie rizika ateroskleróza a zjavne obnovenie krvi kmeňovými bunkami, ako aj darcami krvi žijú dlhšie v priemere o 5-7 rokov dlhšie

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Neexistujú žiadne dôkazy o tom.

Dmitry Dobrý deň! Uvedomil som si, že ste oponent kurkuminu, ale prečo ho toľko krajín sveta neustále skúma
ako protirakovinové činidlo. Prečo americkí a talianski lekári odporúčajú užívať kurkumín počas chemoterapie na zníženie presnosti liekov na zdravé bunky? S pozdravom, Ludmila

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Ľudmila. Napíšte ho na blogy tých, ktorí mu poradia. Ak ste na kurkumin - zdôvodnite výskum na predĺženie života.
Kurkumín vo výskume nepredĺži život. Ak nesúhlasíte - pošlite ďalšie štúdie - predĺžte život.
Pokiaľ ide o rakovinu, môže tiež spôsobiť a potlačiť - v závislosti na nádore - tam sú odkazy v článku.

A ak nehovoríme o predĺžení života, ale o znížení toxicity zdravých buniek počas chemoterapie?

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Na tomto blogu hovoríme len o predĺžení života. Pretože prečo znížiť toxicitu, ak môže skrátiť život

Uskutočnila sa klinická štúdia s Theracurminom, financovaná neziskovou organizáciou GATEWAY FOR CANCER RESEARCH.
Táto organizácia je iná v tom, že investuje do najsľubnejšieho výskumu, ktorý môže ľuďom pomôcť dnes.

Táto klinická štúdia bola vykonaná na MD Anderson Cancer Center v Houstone.
clinicaltrials.gov/ct2/show/NCT01201694

Skúmali sa maximálne možné dávky a ich bezpečnosť. Zúčastnili sa ľudia s pokročilou rakovinou. Podľa výsledkov je dávkovanie 200 mg bezpečné.

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Kurkumín, ako každý antioxidant, je bezpečný v niektorých štúdiách a podporuje rakovinu v niektorých. Okrem toho klinické štúdie kurkuminu sú krátkodobé, čo vedie k tomu, že nebezpečenstvá jednoducho nemajú čas na identifikáciu.

Veľmi nezrozumiteľný článok... V Indii, najnižšie sadzby v onkológii, to bolo dlho spojené s korením, vrátane kurkumin!
Ak by tieto štúdie mali miesto, ktoré by bolo (kto napísal), bolo zakázané už dávno, ale v každom prípade tieto informácie aktívne prehliadali internet a medzi lekármi... teraz, okrem vášho článku, som o tom nepočul nič zlého. Mnohí lekári ho odporúčajú. Napísali ste, že by to mohlo byť rakovinové, tak aby sme vyprovokovali rakovinu... Nepočul som žiadne ďalšie nezmysly, ospravedlňte ma

Odporúča len lekár. Zdieľam výskumné údaje. Odstráňte prepojenia http:

Prepojenie nízkej onkológie s korením nie je vedecké. Komunikácia nie je dôvodom. Dôvod musí byť preukázaný. Neexistujú žiadne takéto dôkazy. Okrem toho, India má jednu z najnižších priemerných dĺžok života na svete, okrem Afriky.
Okrem toho kurkumin nie je testovaný na bezpečnosť. A piť ako mačka v taške - pre veľa šťastia.

Pridajte komentár Zrušiť odpoveď

Budeme vďační, ak po prečítaní článku zanecháte svoje komentáre. Váš názor je veľmi dôležitý, aby bol blog informatívnejší, zrozumiteľnejší a zaujímavejší.