Pojem črevnej mikroflóry, jej funkcie a predstavitelia

Črevná mikroflóra je súborom nepatogénnych mikroorganizmov, ktoré žijú v črevách zdravého človeka. V podmienkach obojstranne prospešnej spolupráce - symbiózy - spolu žijú organizmy ľudí a baktérií. Flóra v čreve sa objavuje v detstve a pretrváva počas života človeka.

Funkcia mikroflóry

  • účasť na metabolizme lipidov, mastných kyselín a bilirubínu;
  • Poskytovanie metabolizmu vody a soli;
  • zvýšená črevná peristaltika;
  • účasť na regulácii lokálnej imunity (bunkovej aj humorálnej);
  • normalizácia črevnej sliznice;
  • účasť na absorpcii vápnika a niektorých minerálov;
  • tvorba vitamínov zo skupiny B (B1, B2, B5, B3, B6, B12, B9), ako aj vitamín K;
  • syntéza niektorých aminokyselín - zložiek bielkovín.

Zástupcovia črevnej flóry

  • Normálne mikroorganizmy. Táto skupina zahŕňa tie mikroorganizmy, ktoré sú nevyhnutne obsiahnuté v tele zdravého človeka. Patria sem predovšetkým anaeróbne baktérie, ktoré tvoria 90% celej črevnej flóry. Sú úplne bezpečné pre ľudské zdravie.
  • Podmienečne patogénne mikroorganizmy. Tieto baktérie môžu byť obsiahnuté v čreve, bez toho, aby spôsobovali akékoľvek ochorenia. Ak sa však celkový stav pacienta zhorší alebo je narušená lokálna imunita, podmienečne patogénne mikroorganizmy môžu spôsobiť patologický proces.
  • Patogénne mikroorganizmy. Keď patogénne baktérie vstúpia do tela, choroba sa vždy vyvíja. Zdravý človek nemá takéto mikroorganizmy v črevách.

Mikroorganizmy v ľudskom čreve

  • bifidobaktérie;
  • Propionibacterium;
  • laktobacily;
  • peptostreptokokki;
  • Bacteroides;
  • Escherichia;
  • Enterokoky.
  • Proteus;
  • Klebsiella;
  • Enterobacteriaceae;
  • tsitrobakter;
  • Atsinetobaktery;
  • Pseudomonas;
  • Serratia;
  • clostridium;
  • fuzobaktérie;
  • Kvasinky a kvasinkové huby.
  • Shigella;
  • salmonely;
  • Yersinia;
  • Staphylococcus aureus;
  • Cholera vibrio.

Porušenie črevnej mikroflóry

Zmeny v zložení črevnej mikroflóry môžu viesť k vážnym následkom.

Môže sa spájať s prenikaním patogénnych mikroorganizmov, ktoré sa normálne nenachádzajú v tráviacom systéme, as poklesom obsahu normálnej mikroflóry - dysbakteriózy.

dôvody

  • Power. Jednou z hlavných príčin patológií je nesprávna diéta. Skutočnosť, že človek jej veľmi málo bielkovín a príliš veľa sacharidov, jeho symbiotické mikroorganizmy trpia.
  • Emocionálna nestabilita. K častému nervovému napätiu prispieva aj vznik dysbiózy. Konštantný stres je faktor, ktorý nepriaznivo ovplyvňuje všetky systémy tela, vrátane čriev. Akútne aj chronické nervové účinky nepriaznivo ovplyvňujú stav črevnej mikroflóry.
  • Choroby. Príčinou vzniku dysbiózy môžu byť ochorenia tráviaceho systému. Patria sem zápalové procesy, fermentopatia. Porušenie črevnej mikroflóry môže byť dôsledkom liečby ochorení iných orgánov. Vyskytuje sa napríklad pri sústavnom používaní sulfa liečiv a antibiotík, ako aj pri hormonálnej liečbe a chemoterapii.
  • Iné faktory. Nepriamo postihujú celé telo ako celok, a tým aj jeho mikroflóru, faktory ako je zlá ekológia, podvýživa, chirurgia a ťažké popáleniny.

príznaky

Symptómy dysbakteriózy závisia od závažnosti porúch a prítomnosti komorbidít.

  • Dyspeptické symptómy. Pacient sa môže vyskytnúť nadúvanie, svrbenie, hnačka alebo zápcha. Pacienti neustále cítia nepríjemnú chuť v ústach.
  • Potravinové alergie. Mnohí pacienti zaznamenali výskyt potravinových alergií na tie produkty, ktoré boli predtým normálne tolerované. Takýto prejav je pre deti najviac charakteristický. Alergia môže byť vyjadrená ako kožné symptómy (svrbenie, žihľavka, edém) a črevné symptómy. Medzi ne patria ostré bolesti v spodnej časti brucha, nevoľnosť, zvracanie a stratená stolica s penou.
  • Zhoršená absorpcia Pri dlhodobej prítomnosti dysbakteriózy to vedie k zmene celého metabolizmu - vzniku energetického deficitu, hypovitaminózy. Tento stav je zvyčajne sprevádzaný anémiou, nedostatkom vápnika a ďalšími iónovými poruchami.
  • Intoxikácie. Vyznačuje sa slabosťou, bolesťou hlavy, miernym zvýšením teploty.

Ako skontrolovať črevnú mikroflóru?

Na posúdenie stavu črevnej mikroflóry sa pacient podrobne analyzuje výkalmi. Ak to chcete urobiť, buď zoškrabte alebo odsajte z čreva. Výsledný materiál sa posiela na bakteriologické vyšetrenie. V laboratóriu sa baktérie vysievajú na živné médium. Rastom kolónií mikroorganizmov možno posudzovať stav črevnej flóry. Táto štúdia je presným spôsobom diagnostikovania abnormalít.

Prítomnosť dysbakteriózy môže nepriamo indikovať výskumné metódy, ktoré sú zamerané na detekciu zmien v zložení výkalov. Patrí medzi ne koprogram a biochemické vyšetrenie výkalov. Takáto diagnostika umožňuje detekciu charakteristických chemických zmien, ktoré indikujú prítomnosť určitých mikroorganizmov v čreve.

Prevencia a liečba porúch mikroflóry

jedlo

Prevencia dysbiózy v prvom rade zahŕňa prípravu vyváženej stravy. Musí obsahovať fermentované mliečne výrobky obsahujúce užitočné baktérie kyseliny mliečnej. Potraviny by mali obsahovať dostatok prírodných vitamínov. Pri riziku sezónnej hypovitaminózy sa odporúča dodatočne používať multivitamínové komplexy.

Zničenie patogénnych baktérií

Na odstránenie patogénov z čreva sa používajú špeciálne antibakteriálne lieky so selektívnymi účinkami. Neovplyvňujú stav normálnej mikroflóry, ale zároveň ničia škodlivé baktérie. Táto skupina zahŕňa neabsorbovateľné antibiotiká (napríklad nifuroxazid) a antiseptiká (rifaximín).

Obnovenie normálnej mikroflóry

Lieky z niekoľkých skupín sa používajú na obnovu črevnej flóry:

  • Probiotiká zahŕňajú živé kultúry mikroorganizmov, ktoré sa normálne nachádzajú v ľudskom čreve.
  • Lieky zo skupiny prebiotík zahŕňajú všetky potrebné látky, takže "prospešné" baktérie sa môžu rýchlo množiť.
  • A tie a ďalšie zložky sú súčasťou kombinovaných prostriedkov - synbiotík.

Obnovenie imunity

Normalizácia lokálnej imunity pomáha udržiavať konštantné zloženie črevnej flóry. Za týmto účelom je pacientovi predpísané lieky s imunomodulačným účinkom - látky na báze echinacey, nukleové kyseliny.

Zástupcovia normálnej (prospešnej) črevnej mikroflóry: štandardy údržby

Normálne črevné mikroorganizmy sú kolóniami baktérií, ktoré kolonizujú lumen dolného zažívacieho traktu a povrch sliznice. Sú potrebné pre kvalitné trávenie trávy (metabolizmus potravy), metabolizmus a aktiváciu lokálnej ochrany proti infekčným patogénom, ako aj toxickým produktom.

Normálna črevná mikroflóra je rovnováha rôznych mikróbov dolných častí tráviaceho systému, to znamená ich kvantitatívnej a kvalitatívnej rovnováhy, ktorá je nevyhnutná na udržanie biochemickej, metabolickej a imunologickej rovnováhy organizmu a zachovanie ľudského zdravia.

Funkcie črevnej mikroflóry

  • Ochranná funkcia. Normálna mikroflóra má výraznú rezistenciu voči patogénnym a podmienene patogénnym mikroorganizmom. Blahodárne baktérie zabraňujú črevnej kolonizácii inými infekčnými patogénmi, ktoré nie sú pre ňu charakteristické. V prípade zníženia počtu normálnych mikroflóry sa potenciálne nebezpečné mikroorganizmy začnú množiť. Vyvíjajú sa hnisavé zápalové procesy, dochádza k bakteriálnej infekcii krvi (septikémia). Preto je dôležité neznižovať počet normálnej mikroflóry.
  • Tráviaca funkcia. Črevná mikroflóra sa podieľa na fermentácii proteínov, tukov, vysokomolekulárnych sacharidov. Blahodárne baktérie ničia hlavnú hmotu celulózy a zvyšky chymy pôsobením vody, udržiavajú potrebnú úroveň kyslosti (pH) v čreve. Mikroflóra inaktivuje tráviace enzýmy (alkalická fosfatáza, enterokináza), podieľa sa na tvorbe produktov rozkladu proteínov (fenol, indol, skatol) a stimuluje peristaltiku. Tiež mikroorganizmy tráviaceho traktu regulujú metabolizmus cholesterolu a žlčových kyselín. Prispievať k transformácii bilirubínu (žltej pigmentu) v sterkobilíne a urobilíne. Prospešné baktérie hrajú dôležitú úlohu v konečnom štádiu konverzie cholesterolu. Vyrába koprosterol, ktorý sa neabsorbuje v hrubom čreve a vylučuje vo výkaloch. Normoflora je schopná znížiť tvorbu žlčových kyselín v pečeni a kontrolovať normálnu hladinu cholesterolu v tele.
  • Syntetická (metabolická) funkcia. Prospešné baktérie tráviaceho traktu produkujú vitamíny (C, K, H, PP, E, skupina B) a esenciálne aminokyseliny. Črevná mikroflóra podporuje lepšiu absorpciu železa a vápnika, preto zabraňuje vzniku chorôb, ako je anémia a krivica. V dôsledku pôsobenia prospešných baktérií dochádza k aktívnej absorpcii vitamínov (D)3, 12 a kyselina listová) regulujúca hematopoetický systém. Metabolická funkcia črevnej mikroflóry sa tiež prejavuje v ich schopnosti syntetizovať látky podobné antibiotikám (acidofilín, lakticidín, kolicín atď.) A biologicky aktívne zlúčeniny (histamín, dimetylamín, tyramín atď.), Ktoré bránia rastu a reprodukcii patogénnych mikroorganizmov.
  • Detoxikačná funkcia. Táto funkcia je spojená so schopnosťou črevnej mikroflóry znížiť počet a odstrániť nebezpečné toxické produkty výkalmi: soli ťažkých kovov, dusitany, mutagény, xenobiotiká a iné. Škodlivé zlúčeniny sa nezachovávajú v tkanivách tela. Blahodárne baktérie zabraňujú ich toxickým účinkom.
  • Imunitná funkcia. Črevná normálna flóra stimuluje syntézu imunoglobulínov - špeciálnych proteínov, ktoré zvyšujú obranyschopnosť organizmu proti nebezpečným infekciám. Užitočné baktérie tiež prispievajú k dozrievaniu fagocytových buniek (nešpecifická imunita) schopných absorbovať a ničiť patogénne mikróby (podrobnejšie informácie o účinku črevnej mikroflóry na imunitu).

Zástupcovia črevnej mikroflóry

  • bifidobaktérie
  • laktobacily
  • eubaktérie
  • peptostreptokokki
  • Bacteroides
  • fuzobaktérie
  • Veylonelly
  • Enterobaktérie (Escherichia coli, Klebsiella, Proteus, Enterobacter, Citrobacter a iné)
  • klostrídií
  • stafylokoky
  • streptokoky
  • bacily
  • Huby rodu Candida
  • Shigella
  • salmonela
  • Yersinia
  • Staphylococcus aureus
  • Pseudomonas aeruginosa
  • Patogénna E. coli

Celá črevná mikroflóra je rozdelená na:

  1. normálne (základné);
  2. oportunistické;
  3. patogénne.

Medzi všetkými zástupcami sú anaeróbne a aeróbne. Ich rozdiel od seba spočíva v zvláštnostiach existencie a životnej činnosti. Aeróby sú mikroorganizmy, ktoré môžu žiť a množiť sa len za podmienok konštantného prívodu kyslíka. Zástupcovia druhej skupiny sú rozdelení do dvoch typov: obligate (strict) a voliteľné (conditional) anaerobes. Obaja, a iní, získavajú energiu pre existenciu v neprítomnosti prístupu kyslíka. Pre povinné anaeróby je to deštruktívne, ale pre voliteľné to nie je, to znamená, že mikroorganizmy môžu existovať v jeho prítomnosti.

Normálne mikroorganizmy

Patria sem gram-pozitívne (bifidobaktérie, laktobacily, eubaktérie, peptostreptokokki) a gram-negatívne (bakteroidy, fusobaktérie, veylonella) anaeróby. Tento názov je spojený s názvom dánskeho bakteriológa - Gram. Vyvinul špeciálny spôsob farbenia šmouh pomocou anilínového farbiva, jódu a alkoholu. Pri mikroskopii majú niektoré baktérie modro-fialovú farbu a sú Gram-pozitívne. Iné mikroorganizmy sa zmenili. Pre lepšiu vizualizáciu týchto baktérií sa používa kontrastné farbivo (fuchsin), ktoré ich farbí ružovo. Ide o gramnegatívne mikroorganizmy.

Všetci členovia tejto skupiny sú prísne anaeróbne. Tvoria základ celej črevnej mikroflóry (92-95%). Blahodárne baktérie produkujú látky podobné antibiotikám, ktoré pomáhajú vytlačiť patogény nebezpečných infekcií z prostredia. Normálne mikroorganizmy vytvárajú v čreve zónu „acidifikácie“ (pH = 4,0–5,0) a vytvárajú ochranný film na povrchu sliznice. Vzniká tak bariéra, ktorá zabraňuje kolonizácii cudzích baktérií zvonku. Prospešné mikroorganizmy regulujú rovnováhu podmienečne patogénnej flóry a zabraňujú jej nadmernému rastu. Podieľajte sa na syntéze vitamínov.

Podmienečne patogénne mikroorganizmy

Patria sem gram-pozitívne (Clostridia, Staphylococcus, Streptococcus, Bacillus) a Gram-negatívne (Escherichia - E. coli a ďalšie členy čeľade enterobacteriaceae: Proteus, Klebsiella, Enterobacter, Citrobacter, atď.) Fakultatívne anaeróby.

Tieto mikroorganizmy sú oportunistické. To znamená, že s dobrým pocitom v tele je ich vplyv len pozitívny, ako pri normálnej mikroflóre. Vplyv nepriaznivých faktorov vedie k ich nadmernej reprodukcii a transformácii na patogény. Intestinálna dysbakterióza sa vyvíja s hnačkou, zmenou charakteru stolice (tekutina s prímesou hlienu, krvi alebo hnisu) a zhoršením celkovej pohody. Kvantitatívny rast podmienene patogénnej mikroflóry môže byť spojený so oslabeným imunitným systémom, zápalovými ochoreniami tráviaceho systému, nezdravou stravou a používaním liekov (antibiotiká, hormóny, cytotoxické lieky, analgetiká a iné lieky).

Hlavným predstaviteľom enterobaktérií je Escherichia coli s typickými biologickými vlastnosťami. Je schopný aktivovať syntézu imunoglobulínov. Špecifické proteíny interagujú s patogénnymi mikroorganizmami z rodiny enterobaktérií a bránia ich prenikaniu do sliznice. Okrem toho E. coli produkuje látky - kolicíny s antibakteriálnou aktivitou. To znamená, že normálna Escherichia môže inhibovať rast a reprodukciu hnilobných a patogénnych mikroorganizmov z čeľade enterobacteriaceae - Escherichia coli so zmenenými biologickými vlastnosťami (hemolyzujúce kmene), Klebsiella, Proteus a ďalšie. Escherichia sa zúčastňuje syntézy vitamínu K.

K podmienkam patogénnej mikroflóry patria aj kvasinkové huby rodu Candida. Zriedkavo sa vyskytujú u zdravých detí a dospelých. Ich identifikácia vo výkaloch, dokonca aj v malých množstvách, by mala byť sprevádzaná klinickým vyšetrením pacienta, aby sa vylúčila kandidóza (nadmerný rast a rozmnožovanie kvasinkových húb). To platí najmä pre malé deti a pacientov so zníženou imunitou.

Patogénne mikroorganizmy

Sú to baktérie, ktoré vstupujú do zažívacieho traktu zvonku a spôsobujú akútne črevné infekcie. Infekcia patogénnymi mikroorganizmami sa môže vyskytnúť pri konzumácii kontaminovaných potravín (zeleniny, ovocia atď.) A vody v rozpore s osobnou hygienou a kontaktom s pacientom. Normálne v črevách nie sú nájdené. Patria sem patogény nebezpečných infekcií - dyzentéria, salmonelóza, pseudotuberkulóza a iné ochorenia. Najčastejšími zástupcami tejto skupiny sú Shigella, Salmonella, Yersinia, atď. Niektoré patogény (S. aureus, Pseudomonas bacillus, atypické E. coli) sa nachádzajú medzi zdravotníckymi pracovníkmi (nosiče patogénneho kmeňa) av nemocniciach. Spôsobujú vážne nemocničné infekcie.

Všetky patogénne baktérie vyvolávajú vznik črevného zápalu typom enteritídy alebo kolitídy s poruchou stolice (hnačka, hlien výkalov, krv, hnis) a rozvoj intoxikácie tela. Užitočná mikroflóra je inhibovaná.

Normy baktérií v čreve

Blahodárne baktérie

CFU / g je počet kolónií tvoriacich jednotky mikróbov v 1 g výkalov.

Podmienene patogénne baktérie

Prospešné črevné baktérie

Gram pozitívne prísne anaeróby:

  • Bifidobaktérie - zástupcovia hlavnej mikroflóry, sú prítomné v zdravom čreve počas celého života. Medzi inými mikroorganizmami má dominantné postavenie. Bifidobaktérie chránia telo pred patogénnymi baktériami a bránia im vstúpiť do horného gastrointestinálneho traktu a iných vnútorných orgánov. To platí najmä pre deti v prvom roku života. Bifidobaktérie produkujú kyseliny mliečne a octové, ktoré podporujú dobrú absorpciu vápnika, železa a vitamínu D. Tieto prospešné mikroorganizmy tiež syntetizujú proteíny a aminokyseliny, vitamíny (skupiny B, K, kyseliny nikotínové, kyseliny pantoténovej a kyseliny listovej), stimulujú črevnú imunitu. Bifidobaktérie môžu byť rezistentné na niektoré antimikrobiálne činidlá: penicilín, streptomycín a rifampicín.
  • Lactobacilli - tyčinkovité mikroorganizmy. Prítomný v takmer všetkých častiach tráviaceho systému. Má antibakteriálnu aktivitu (emituje alkohol, lyzozým, lakticidín a ďalšie látky) vo vzťahu k hnilobným a pyogénnym mikróbom. Chráňte črevnú sliznicu. Odolné voči antibiotikám: penicilín a vankomycín. Laktobacily sa môžu uvoľňovať z čriev novorodencov v prvých dňoch po narodení. U dospelých, ktorí dodržiavajú prísnu vegetariánsku stravu, je ich počet väčší ako norma.
  • Eubaktérie sú kokobacily, to znamená mikroorganizmy s prechodnou formou (nie v tvare tyčinky a nie sférické). Zriedkavo sa vyskytujú u dojčiat. Deti, ktoré jedia zmesi, sú však zistené pomerne často. Eubaktérie sa podieľajú na metabolizme cholesterolu (premene cholesterolu na koprostanol) a žlčových kyselinách.
  • Peptostreptokokki - sférické mikroorganizmy patriace do normálnej črevnej mikroflóry. Zriedkavo sa vyskytli u detí dojčených. U detí, ktoré sa živia zmesami, sú vždy určené. V dôsledku toho môžu genetické mutácie spadať do biotopov, ktoré nie sú pre ne typické, čím spôsobujú infekčný zápal. Často sú zasiate septikémiou, osteomyelitídou, hnisavou artritídou, apendicitídou a inými abscesmi. Spolu s inými anaeróbmi, peptostreptokokki zistené s gingivitídou a periodontálnym ochorením.

Gram-negatívne prísne anaeróby:

  • Bakteroidy - polymorfné (majúce rôznu veľkosť a tvar) tyčinky. Spolu s bifidobaktériami kolonizujú črevá novorodencov vo veku 6-7 dní. Keď sa u 50% detí zistia dojčiace bakteroidy. Vo väčšine prípadov je zasiate umelé kŕmenie. Bakteroidy sa podieľajú na trávení a rozklade žlčových kyselín.
  • Fuzobakterii - polymorfné tyčinkovité mikroorganizmy. Charakterizované črevnou mikroflórou dospelých. Často sa vysiali z patologického materiálu s hnisavými komplikáciami rôznej lokalizácie. Sú schopné vylučovať leukotoxín (biologická látka s toxickým účinkom na leukocyty) a faktor agregácie krvných doštičiek zodpovedný za tromboembóliu pri ťažkej septikémii.
  • Valonellas - kokové mikroorganizmy. Dojčatá sa zistia v menej ako 50% prípadov. U detí na umelých výživových zmesiach sa sadia vo vysokej koncentrácii. Valonellas je schopný veľkej produkcie plynu. S ich nadmernou reprodukciou môže tento charakteristický znak viesť k dyspeptickým poruchám (plynatosť, svrbenie a hnačka).

Ako skontrolovať normálnu mikroflóru?

Bakteriologické vyšetrenie výkalov by sa malo uskutočniť výsevom na špeciálne živné médiá. Materiál sa odoberie sterilnou stierkou z poslednej časti stolice. Požadované množstvo výkalov - 20 gramov. Materiál pre štúdiu sa umiestni do sterilných misiek bez konzervačných látok. Je potrebné brať do úvahy skutočnosť, že anaeróbne mikroorganizmy musia byť spoľahlivo chránené pred pôsobením kyslíka od okamihu zberu stolice až po naočkovanie. Odporúča sa použiť skúmavky naplnené špeciálnou zmesou plynov (oxid uhličitý (5%) + vodík (10%) + dusík (85%)) a pevne uzavretý uzáver. Od zberu materiálu až po začiatok bakteriologického vyšetrenia by nemalo trvať dlhšie ako 2 hodiny.

Táto analýza výkalov umožňuje odhaliť širokú škálu mikroorganizmov, vypočítať ich pomer a diagnostikovať viditeľné poruchy - dysbiózu. Poruchy v črevnej mikroflóre sa vyznačujú znížením podielu užitočných baktérií, zvýšením počtu podmienene patogénnych flóry so zmenou jej normálnych biologických vlastností, ako aj výskytom patogénov.

Nízky obsah normálnej mikroflóry - čo robiť?

Korekcia nerovnováhy mikroorganizmov sa vykonáva pomocou špeciálnych prípravkov:

  1. Prebiotiká prispievajú k kolonizácii čreva hlavnou mikroflórou v dôsledku selektívnej stimulácie rastu a metabolickej aktivity jednej alebo viacerých skupín baktérií. Tieto lieky nie sú drogy. Patria medzi ne nestrávené zložky potravín, ktoré sú substrátmi pre prospešné baktérie a nie sú vystavené tráviacim enzýmom. Prípravky: „Hilak Forte“, „Duphalac“ („Normáza“), „Pantotenát vápenatý“, „Lyzozým“ a ďalšie.
  2. Probiotiká sú živé mikroorganizmy, ktoré normalizujú rovnováhu črevných baktérií a konkurujú podmienene patogénnej flóre. Priaznivý vplyv na ľudské zdravie. Obsahujú užitočné bifidobaktérie, laktobacily, mliečny streptokok, atď. "A iní."
  3. Imunostimulačné činidlá. Používa sa na udržanie normálnej črevnej mikrobiocenózy a na zvýšenie obranyschopnosti organizmu. Prípravky: „KIP“, „Immunal“, „Echinacea“ atď.
  4. Lieky, ktoré regulujú tranzit črevného obsahu. Používa sa na zlepšenie trávenia a evakuáciu potravín. Prípravky: enzýmy, vitamíny, antispasmodiká, choleretiká atď.

Normálna mikroflóra so svojimi špecifickými funkciami - ochrannou, zameniteľnou a imunostimulačnou - teda určuje mikrobiálnu ekológiu tráviaceho traktu a podieľa sa na udržiavaní stálosti vnútorného prostredia tela (homeostáza).

Črevná mikroflóra: príčiny porušenia a spôsoby obnovenia

Obsah

Črevná mikroflóra v širokom zmysle je kombináciou rôznych mikroorganizmov, komplexnej komunity s veľmi jemnými interakciami medzi účastníkmi.

Modifikácia kvantitatívneho pomeru a druhového zloženia normálnej mikroflóry orgánu, najmä čreva, sprevádzaná vývojom atypických mikróbov, sa nazýva dysbakterióza - stav spôsobený porušením črevnej mikroflóry, ktorý je spojený so zmenou druhového zloženia baktérií. Najčastejšie je to spôsobené nesprávnou výživou. Narušenie mikroflóry však môže nastať nielen kvôli nesprávnej výžive, ale aj kvôli príjmu rôznych antibiotík.

Pamätajte, že s dysbakteriózou, probiotiká a prebiotiká môžu mať určitý účinok, ale zdravé telo najčastejšie nepotrebuje ďalšie prípravky s prospešnými baktériami.

Účinky probiotík a prebiotík sú odlišné.

Prebiotiká sú chemikálie, ktoré nie sú absorbované v tenkom čreve, ale stimulujú vývoj normálnej črevnej mikroflóry, „krmiva“ pre naše natívne baktérie. Prebiotiká sa neboja kyselín a enzýmov, preto bez žalúdka obchádzajú žalúdok a v nezmenenej forme vstupujú do čreva.

Mechanizmus účinku prebiotík v tele je celkom jednoduchý. Človek požíval prebiotickú drogu alebo výrobok s vlákninou a vstúpil do čreva a kŕmil tam našu mikroflóru. Z takejto diéty sa začínajú množiť prospešné baktérie a rovnováha sa môže obnoviť.

Sú brané ako profylaxia a v raných štádiách dysbiózy, v pokročilých prípadoch nie sú prebiotiká účinné. V takýchto situáciách budete musieť vypiť kurz špeciálnych prípravkov.

Probiotiká sú „prospešnými cudzincami“, mikroorganizmami užitočnými pre ľudí, netoxickými a nepatogénnymi živými mikroorganizmami a látkami mikrobiálneho alebo iného pôvodu, ktoré sa nachádzajú v niektorých potravinárskych výrobkoch alebo sa predávajú ako potravinové doplnky v lekárni a normálne predstavujú zdravú ľudskú biocenózu, Slovo „probiotiká“ (probio) doslova znamená „pre život“ v latinčine. Probiotiká sa delia na dva hlavné typy: laktobacily a bifidobaktérie. Na druhej strane sú laktobaktérie a bifidobaktérie rozdelené do mnohých kmeňov, z ktorých každý môže byť užitočný pri liečbe určitých stavov.

Podľa opisov sa živé baktérie nachádzajú v tabletách, kapsulách, jogurtoch a dokonca aj vo vaginálnych čapíkoch. Rozsiahle štúdie potvrdzujúce ich účinnosť pri liečbe rôznych chorôb však zatiaľ neboli publikované.

Hoci fráza „Vy ste to, čo jete“, získava sebavedomejší vedecký základ. Zloženie črevnej flóry závisí od vašej stravy.

Normálna črevná mikroflóra

Hlavnými predstaviteľmi povinnej mikroflóry ľudského hrubého čreva sú bifidobaktérie, bakterioidy, laktobacily, E. coli a enterokoky. Predstavujú 99% všetkých mikróbov, iba 1% z celkového počtu mikroorganizmov patrí k podmienene patogénnym baktériám, ako sú stafylokoky, Proteus, Clostridia, Pseudomonas aeruginosa a ďalšie. Patogénna mikroflóra v normálnom stave čreva by nemala byť, normálna črevná mikroflóra u ľudí sa začína vyvíjať už počas prechodu plodu cez pôrodný kanál. Úplne jeho vytvorenie je ukončené o 7-13 rokov.

Aká je funkcia normálnej črevnej mikroflóry?

Normálna črevná mikroflóra vykonáva množstvo vzájomne prepojených funkcií na udržanie homeostázy tela spolu s ďalšími orgánmi a systémami. Jednou z hlavných funkcií črevnej normálnej flóry je bariéra, v prvom rade ochrana proti vonkajšej mikroflóre, ktorá vstupuje do gastrointestinálneho traktu.

Baktérie žijú v gastrointestinálnom trakte, obývajú našu kožu, ústa a iné sliznice a aktívne sa zapájajú všade. Človek a mikroflóra sú skutočným superorganizmom a potrebujeme sa navzájom! Takže je vo vašom záujme starať sa o svoje telo a vyživovať ho nielen zvonku, ale aj zvnútra.

Dôležitou funkciou mikroflóry je syntéza množstva vitamínov. Ľudské telo prijíma vitamíny hlavne zvonka - s potravinami rastlinného alebo živočíšneho pôvodu. Prichádzajúce vitamíny sa normálne absorbujú v tenkom čreve a čiastočne sa využívajú v črevnej mikroflóre. Mikroorganizmy, ktoré obývajú črevá ľudí a zvierat, produkujú a využívajú mnoho vitamínov. Je pozoruhodné, že mikróby tenkého čreva hrajú v týchto procesoch najdôležitejšiu úlohu pre ľudí, pretože vitamíny, ktoré produkujú, môžu byť účinne absorbované a vstúpiť do krvného obehu, zatiaľ čo vitamíny syntetizované v hrubom čreve sú prakticky neabsorbované a neprístupné pre ľudí. Potlačenie mikroflóry (napríklad antibiotík) znižuje syntézu vitamínov. Naopak, vytvorenie podmienok priaznivých pre mikroorganizmy, napríklad pri konzumácii dostatočného množstva prebiotík, zvyšuje dostupnosť vitamínov pre makroorganizmus.

Najčastejšie študované aspekty v súčasnosti súvisia so syntézou črevnej mikroflóry kyseliny listovej, vitamínu B12 a vitamínu K.

Príčiny porúch mikroflóry

Existuje množstvo sociálnych faktorov, ktoré porušujú mikroflóru. To je primárne akútny a chronický stres. Deti aj dospelí podliehajú takému „kritickému“ stavu v oblasti ľudského zdravia. Ďalším dôvodom, prečo mikroflóra trpí, je výživa. Dnes v našej strave je veľa sacharidov a málo bielkovín. Jednoduché a zdravé jedlo má priaznivý vplyv na mikroflóru.

Patogénne baktérie vstupujúce do tela zvonka spôsobujú akútne črevné infekcie. Baktérie môžu vstúpiť do ľudského tela cez kontaminované ovocie, zeleninu, mäso, vajcia, vodu alebo pri kontakte s už infikovanou osobou. Ďalšou cestou infekcie je nedostatočná osobná hygiena.

Ako môžem skontrolovať črevnú mikroflóru?

Na stanovenie mikroflóry u ľudí (normálne alebo nie) je potrebné prejsť analýzou výkalov, pomocou ktorých sa zistí dysbakterióza. Jedná sa o špeciálnu metódu výskumu, ktorá vám umožní presne určiť, aký počet určitých mikróbov, ktoré obývajú črevá.

Pacienti s polypózou hrubého čreva vo výkaloch odhalili zvýšené hladiny eubaktérií.

Ak je mikroflóra narušená v tenkom čreve, môže to viesť k nadúvaniu a nadúvaniu. Na určenie zlyhania čreva napomáha dýchaciemu testu, počas ktorého sa zistilo zvýšenie koncentrácie vodíka. Toto sa stane, ak sú anaeróbne baktérie nadmerne aktívne.

V prípadoch príznakov indikujúcich črevnú infekciu sa z konečníka odoberá škvrna. Počas niekoľkých dní sa pestuje na živnom médiu a potom sa skúma pod mikroskopom, aby sa identifikoval typ patogénneho mikróbu, ktorý vyvolal ochorenie.

Ako obnoviť črevnú mikroflóru

Pravidelná konzumácia potravín, ktoré obsahujú veľa vlákniny a pektínu, pomôže obnoviť požadovaný počet zdravých baktérií. Ide o čerstvé ovocie, zeleninu a tiež obilniny. Ale zo sladkých a múčnych jedál, ako aj z mäsa, sa budete musieť na chvíľu vzdať. Je lepšie skladovať rôzne obilné cereálie a celozrnný chlieb, ktorý pomôže vrátiť normálnu stolicu, ako aj fungovanie črevných svalov a prispieť k obnoveniu absorpčnej funkcie črevnej sliznice.

Všetky druhy mliečnych výrobkov sú veľmi užitočné pre návrat zdravých organizmov do tohto orgánu. Akonáhle sa v našom tele, baktérie kyseliny mliečnej majú škodlivý vplyv na hnilobné prostredie a pomáhajú prospešné baktérie obnoviť.

Pacienti často kategoricky odmietajú používať mliečne výrobky, pričom sa odvolávajú na skutočnosť, že napríklad od detstva nemajú chuť kefíru. V skutočnosti, dnes na pultoch obchodov je obrovský výber rôznych kvasených mliečnych nápojov, medzi ktorými každý môže nájsť ten správny pre seba.

Ak existuje takáto príležitosť, je lepšie variť mliečne výrobky sami. Napríklad, moderné jogurtové tvorcovia to pomôžu bez veľkého úsilia. Sú najužitočnejšie a najúčinnejšie v boji proti dysbakterióze.

Bude tiež veľmi užitočné jesť jeden strúčik cesnaku hodinu pred obedom a večerou. Tiež urýchli proces obnovy črevnej mikroflóry. Je pravda, že táto rada sa musí vzdať všetkých, ktorí majú problémy so žalúdkom.

Množstvo vody spotrebovanej denne je veľmi dôležité. Vypočítajte si sadzbu pre seba na základe výpočtu 0,3 litra na každých 10 kilogramov hmotnosti. Voda by mala byť čistá a svieža. Neprevzdušňuje!

Je veľmi dôležité, obnoviť mikroflóru, prestať používať všetky druhy hormonálnych a hypnotických liekov, rovnako ako kávu vo veľkom množstve a energiu. Všetky tieto nástroje sa stávajú skutočným stresom pre telo a negatívne ovplyvňujú nielen prácu čriev, ale aj mnoho ďalších orgánov.

Ak sú napríklad hormonálne prípravky indikované na použitie lekárom, liečba by mala byť ukončená a potom by mala začať aktívne obnovovať črevnú mikroflóru.

Ľudové prostriedky na obnovu črevnej mikroflóry

Existuje mnoho populárnych receptov, ktoré pomôžu pri obnovovaní mikroflóry. Najúčinnejší a najefektívnejší z nich:

Pred každým jedlom vypite pohár čerstvej kapusty. Najlepšie zo všetkého je, ak sa kyslá kapusta varí doma a nie je v obchode. Pred použitím musí byť soľanka mierne zahrievaná vo vodnom kúpeli alebo v mikrovlnnej rúre.

Každý deň jesť malé množstvo čerstvých brusníc čerstvé. Ak dostanete čerstvé bobule nie je žiadna možnosť, môžete ich nahradiť sušenými.

Nahraďte kávu, čierny a zelený čaj rôznymi bylinnými čajmi. Napríklad, varte čierne ríbezle listy a maliny, rovnako ako plantain, harmanček, ľubovník bodkovaný a mäta. Takýto užitočný "čaj" pozitívne ovplyvní nielen stav ľudského čreva, ale aj celého organizmu.

V každom prípade musí byť obnovenie črevnej mikroflóry nevyhnutne komplexné. Nestačí používať len ľudové prostriedky, musia byť nevyhnutne kombinované s diétou.

prevencia

Aby bol človek v dobrom stave, musí dodržiavať rovnováhu mikroflóry, ktorá podporuje jeho imunitný systém. Pomáhame tak telu odolávať stresu a vyrovnať sa s patogénnymi mikróbmi.

Musíte sa starať o svoje zdravie každý deň. To by malo byť rovnaké ako čistenie zubov ráno alebo užívanie vitamínov.

Prevencia porúch mikroflóry je zameraná na udržanie prospešných baktérií. Systematická zdravá výživa je ako preventívne opatrenie mimoriadne prospešná. Uľahčuje to spotreba potravín bohatých na rastlinné vlákniny (zelenina, ovocie, obilniny, celozrnný chlieb), ako aj mliečne výrobky. Dnes, s televíznymi obrazovkami, sme ponúknutí začať deň s "dúškom zdravia": kefáry a jogurty, obohatené o bifidobaktérie. V tomto prípade bude črevná mikroflóra v poriadku a nebudú potrebné žiadne ďalšie lieky. Treba však pripomenúť, že počet týchto užitočných prvkov vo výrobkoch s dlhou životnosťou je pomerne malý, aby sa stimuloval rast mikroflóry. V niektorých produktoch probiotiká ľahko umierajú: počas ich teplotného spracovania, pridávania konzervačných látok, stabilizátorov, ako aj pri vysokej koncentrácii kyseliny mliečnej, octovej a iných kyselín v jogurte alebo kefire.

Ako preventívne opatrenie je preto potrebné brať do úvahy čerstvé a prírodné mliečne výrobky (tan, kefír) obsahujúce skutočne „živé kultúry“. Tieto výrobky sa spravidla predávajú v lekárenských reťazcoch, na farmárskych skladoch a ich skladovateľnosť je obmedzená. Jogurty sú najlepšie piť prírodné a bez prísad, bez cukru, môžete vždy pridať niečo podľa ľubovôle obyčajný jogurt, napríklad čerstvé ovocie alebo sušené ovocie. Potraviny s nadmerným obsahom cukru môžu kŕmiť patogénne baktérie, ktoré sú mimoriadne prospešné pre vašu mikrobiózu.

A samozrejme nezabudnite na šport a psychickú rovnováhu - to všetko pomáha udržiavať imunitu vo výške! Je dôležité vedieť, že naše telo je komplexný systém, v ktorom je všetko prepojené. Ak je črevo upchaté, potom pečeň preberie ďalšiu záťaž. Príznaky, ktoré to naznačujú, sú bolesti hlavy, prerušenia krvného tlaku - signál, že mozog neabsorbuje kvalitu krvi, ktorá sa filtruje pečeňou, pretože hlavnou funkciou je čistenie krvi. Od intoxikácie krvou, stúpa hladina cholesterolu, znižuje sa imunita, objavujú sa rôzne infekcie a telo sa začína váhať, čo sa vyvíja v chronické ochorenia.

Zaujímavé fakty a výskum

Koncom 19. storočia boli objavené antibiotiká, ktoré zásadne zmenili liečbu mnohých chorôb. Pozdĺž cesty sa ukázalo, že sú toxické, známe mnohými vedľajšími účinkami a - čo je najdôležitejšie - zabíjajú užitočnú mikroflóru!

Podstata tejto metódy nie je pre slabé srdce - pri transplantácii výkalov stláčaním zdravého človeka do čriev pacienta cez klystír alebo pomocou trubice, ktorá prechádza ústami a pažerákom. Táto metóda bola trikrát účinnejšia ako antibiotiká.

V súčasnosti majú probiotiká veľké nádeje pre výskumníkov, ktorí sa zaoberajú diabetom 2. typu, metabolickým syndrómom, Crohnovou chorobou, ulceróznou kolitídou a inými chorobami modernej civilizácie. Účinok mikrobiózy na obezitu sa už testoval na myšiach. Jeffrey Gordon z Washingtonského centra pre genomický výskum transplantoval mikrobiónu tenkých a spravodlivých myší tam a späť. Ukázalo sa, že jedna mikroflóra musí byť v súlade, druhá - úplnosť. Ale to nie je všetko.

Magicky, baktérie sú schopné ovplyvniť stav našej psychiky. Mechanizmus ešte nebol študovaný, ale pravidelné experimenty na myšiach, ktoré trpeli tak veľa od ľudstva, potvrdzujú túto teóriu. Hlodavce položili na vysokú plošinu a sledovali, ako časom začali skákať. Myši s určitou mikroflórou boli nervóznejšie.

Americké mysle teraz vážne skúmajú, ako to funguje na verejnosti. Dnes asi 20% obyvateľov USA užíva rôzne psychotropné drogy a vynakladá na ne 34 miliárd dolárov ročne. Často je však liečba tabletkami neúčinná.

Chcete do článku alebo objektu pridať informácie? Vítame pripomienky, návrhy alebo námietky.

Črevná mikroflóra: ako baktérie v čreve ovplyvňujú vaše telo

Keď premýšľame o našom zdraví, rozdelíme naše telá na naše črevné baktérie. V skutočnosti môžeme povedať, že mnohé funkcie nášho tela závisia od baktérií, ktoré sú v našich črevách. Tieto baktérie nás môžu zbaviť tuku alebo tuku, zdravé alebo choré, šťastné alebo depresívne. Veda len začína chápať, ako črevná mikroflóra ovplyvňuje naše životy. V tomto článku sa pozrieme na známe informácie o našich črevných baktériách, vrátane toho, ako formujú naše telá a našu myseľ.

Ak chcete preskúmať spôsoby, ako zlepšiť zloženie črevnej mikroflóry, môžete si prečítať skorší článok: Črevná mikroflóra: Čo to môže zlepšiť alebo poškodiť to?

Čo je črevná mikroflóra?

Veľké spoločenstvá mikróbov (baktérie, huby, vírusy), ktoré žijú v našich črevách, sa nazývajú črevná mikroflóra. Naše črevá obývajú baktérie 10 13 - 10 14 (až sto biliónov). V skutočnosti, menej ako polovica buniek v ľudskom tele patrí do tela. Viac ako polovica buniek v našom tele sú baktérie, ktoré obývajú črevá a kožu.

Predtým sa verilo, že v tele je desaťkrát viac mikroorganizmov ako telesných buniek, ale nové výpočty ukazujú pomer blízky 1: 1. [A] V čreve dospelého obsahuje 0,2 - 1 kg baktérií. [A]

Črevné baktérie hrajú v našich telách mnohé prospešné úlohy [AND]:

  • Pomáha získať viac energie z potravín
  • Poskytuje dôležité vitamíny ako B a K
  • Posilniť črevnú bariéru
  • Zlepšiť imunitný systém
  • Chráňte črevá pred škodlivými a oportúnnymi mikroorganizmami
  • Prispievať k produkcii žlčových kyselín
  • Rozkladajte toxíny a karcinogény
  • Sú predpokladom pre normálne fungovanie orgánov, najmä čriev a mozgu

Nevyvážená mikroflóra nás robí náchylnejšími na infekcie, poruchy imunity a zápaly.

Zlepšenie črevnej mikroflóry je teda sľubným prístupom na boj proti mnohým bežným ochoreniam. [A]

Zloženie črevnej mikroflóry

Veda verí, že naše črevá obývajú viac ako 2000 druhov baktérií. Väčšina baktérií v črevách (80-90%) patrí do 2. skupiny: Firmicutam a Bacteroids. [A]

Pohyb potravy v tenkom čreve je pomerne krátky a zvyčajne obsahuje vysoké hladiny kyselín, kyslíka a antimikrobiálnych látok. To všetko obmedzuje rast baktérií. V tenkom čreve sú schopné prežiť len rýchlorastúce baktérie, ktoré sú odolné voči pôsobeniu kyslíka a sú schopné silne sa viazať na črevnú stenu. [A]

Naproti tomu hrubé črevo má veľkú a rôznorodú komunitu baktérií. Pre svoje vitálne funkcie používajú komplexné sacharidy, ktoré nie sú stráviteľné v tenkom čreve. [A]

Vývoj a starnutie črevnej mikroflóry

Predtým veda a medicína verili, že intestinálna mikroflóra vznikla po narodení. Niektoré nedávne štúdie však ukazujú, že placenta môže mať aj svoju vlastnú jedinečnú mikroflóru. Ľudia tak môžu byť kolonizovaní baktériami, kým sú ešte v maternici. [A]

Pri normálnom narodení dostávajú črevá novorodenca mikróby, a to ako z matky, tak z prostredia. Po dosiahnutí veku jedného roka dostane každý človek jedinečný bakteriálny profil, ktorý je pre neho jedinečný. [A] Do tretieho roku života sa zloženie črevnej mikroflóry dieťaťa stáva podobnou mikroflóre dospelého. [A]

V reakcii na aktivitu hormónov počas puberty sa však črevná mikroflóra opäť mení. V dôsledku toho sú rozdiely medzi mužmi a ženami. Mikroflóra chlapcov sa mení vo väčšej miere pod vplyvom hormónu testosterónu a u dievčat sa baktériám umožňuje zmeniť ich kvantitatívne zloženie, keď sú vystavené menštruačným cyklom. [A]

V dospelosti je zloženie črevnej mikroflóry relatívne stabilné. Napriek tomu môže byť zmenený životnými udalosťami, ako je užívanie antibiotík, stres, fyzická nečinnosť, obezita a do veľkej miery aj diéta. [A]

U ľudí starších ako 65 rokov sa mikrobiálna komunita presúva smerom k zvýšeniu počtu bakteroidov. Všeobecne sa redukujú bakteriálne metabolické procesy, ako je produkcia mastných kyselín s krátkym reťazcom (SCFA), pričom sa zvyšuje rozklad proteínov. [A]

Microflora otvára vzrušujúcu novú kapitolu vo vede.

Veda len začína chápať mnohé úlohy, ktoré hrajú črevné mikróby v našom tele. Štúdie o črevných baktériách exponenciálne rastú a väčšina z týchto štúdií je veľmi nedávna.

Stále však existuje mnoho otázok, ktoré zostávajú nezodpovedané. V nadchádzajúcich rokoch však môžeme očakávať veľa vzrušujúcich nových prelomov.

Ako baktérie v čreve ovplyvňujú vaše zdravie

Črevná mikroflóra produkuje esenciálne vitamíny.

Črevné baktérie produkujú vitamíny, z ktorých niektoré nie sme schopní produkovať sami [AND]:

  • Vitamín B-12
  • Kyselina listová / vitamín B-9
  • Vitamín K
  • Riboflavín / vitamín B-2
  • Biotín / vitamín B-7
  • Kyselina nikotínová / vitamín B-3
  • Kyselina pantoténová / vitamín B-5
  • Pyridoxín / vitamín B-6
  • Tiamín / vitamín B-1

Črevná mikroflóra produkuje mastné kyseliny.

Črevné baktérie produkujú mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA). Tieto kyseliny zahŕňajú butyrát, propionát a acetát. [A]

Tieto mastné kyseliny s krátkym reťazcom majú v našom tele mnoho dôležitých funkcií:

  • Poskytnite približne 10% dennej kalorickej energie pri trávení potravy. [A]
  • Aktivovať AMP a stimulovať chudnutie [AND]
  • Propionát znižuje hromadenie tukov v pečeni, znižuje hladinu cholesterolu v krvi a tiež zvyšuje pocit sýtosti [AND]
  • Acetát znižuje chuť do jedla [A]
  • Butyrát znižuje zápal a bojuje s rakovinou [A]
  • Acetát a propionát zvyšujú počet cirkulujúcich Treg (regulačné T-bunky), ktoré sú schopné znížiť nadmerné imunitné odpovede [A]
Vplyv mastných kyselín s krátkym reťazcom na organizmus a vývoj chorôb (http://www.mdpi.com/2072-6643/3/10/858)

Diéty s viac vlákniny a menej mäsa, ako je vegetariánska alebo stredomorská strava, vedú k zvýšeniu počtu SCFA (mastných kyselín s krátkym reťazcom). [A]

Črevná mikroflóra mení náš mozog

Črevné baktérie komunikujú s naším mozgom, sú schopné ovplyvniť naše správanie a duševné schopnosti. Podobná interakcia funguje v dvoch smeroch. Mikróby čreva a mozgu sa navzájom ovplyvňujú a veda nazýva spojenie - "os mozgu čreva".

Ako komunikujú črevá a mozog?

  • Prostredníctvom nervu vagus a autonómneho nervového systému [A]
  • Baktérie produkujú serotonín, GABA, acetylcholín, dopamín a norepinefrín v čreve. Prostredníctvom krvi môžu tieto látky vstúpiť do mozgu. [A]
  • Mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA) sú produkované črevnou mikroflórou, ktorá je zdrojom energie pre nervové a gliálne bunky v mozgu. [A]
  • Prostredníctvom imunitných buniek a zápalových cytokínov. [A]

Črevné baktérie môžu zlepšiť - zhoršiť náladu a správanie.

Keď je črevná mikroflóra narušená v dôsledku infekcie alebo zápalu, môže zhoršiť naše duševné zdravie. Ľudia so zápalovým ochorením čriev často vykazujú príznaky depresie alebo úzkosti. [A]

V jednej štúdii zahŕňajúcej 46 ľudí s depresiou sa zistilo, že v črevnej mikroflóre sa zvýšil počet Bacteroids, Proteobacteria a Actinobacteria. [A]

V ďalšej kontrolovanej štúdii so 40 zdravými dospelými boli probiotiká schopné pomôcť znížiť úroveň negatívnych myšlienok, ktoré sa prejavili vo forme smutnej nálady. [A]

Štúdia 710 ľudí ukázala, že fermentované potraviny (s vysokým obsahom probiotík) môžu pomôcť znížiť úzkosť u ľudí. [A]

Je zaujímavé, že keď sa črevná mikroflóra od ľudí s depresiou prenáša na potkany, potom sa potkany rýchlo vyvíjajú depresiou. Na druhej strane, „dobré“ baktérie, ako napríklad Lacto a Bifidobacteria, redukujú úzkosť a depresívne syndrómy u tých istých potkanov. [A] Ako sa ukázalo, tieto baktérie zvyšujú obsah tryptofánu v krvi potkanov. Tryptofán je nevyhnutný pre syntézu serotonínu (tzv. "Hormón šťastia"). [A]

Je zaujímavé, že sterilné myši (bez črevných baktérií) vykazovali menšie obavy. Mali viac serotonínu v mozgu (hipokampus). Takéto pokojné správanie by sa mohlo zmeniť bakteriálnou kolonizáciou v ich črevách, ale takýto účinok prostredníctvom mikróbov sa dosiahol len u mladých myší. To ukazuje, že črevná mikroflóra hrá dôležitú úlohu vo vývoji mozgu u detí. [A]

Štúdia zahŕňajúca viac ako 1 milión ľudí ukázala, že liečba pacientov s jedným typom antibiotika zvyšuje riziko depresie. Riziko vzniku depresie alebo úzkosti sa zvýšilo pri opakovanom používaní antibiotík a pri zvýšení počtu simultánneho podávania rôznych antibiotík. [A]

Črevná mikroflóra môže zlepšiť a poškodiť funkciu mozgu.

V jednej štúdii sa preukázalo, že negatívne zmeny v črevnej mikroflóre viedli k zhoršeniu mozgu (napríklad 35 dospelých a 89 detí). [A]

V ďalšej štúdii sa zistili problémy s pamäťou u sterilných myší a myší s bakteriálnymi infekciami. Pridanie probiotík do ich stravy 7 dní pred infekčnými chorobami a počas nich viedlo k zníženiu mozgových porúch. [A]

Dlhodobé používanie antibiotík u myší redukovalo produkciu nových nervových buniek v mozgu (hipokampus). Táto porucha sa však znížila alebo úplne zvrátila pridaním probiotík alebo zvýšením fyzickej aktivity. [A]

Jedlo môže tiež ovplyvniť kognitívne funkcie zmenou črevnej mikroflóry. Západná strava (vysoký obsah nasýtených tukov a cukrov) prispieva k poklesu čreva myší Bacteroids (Bacteroidetes) a zvýšeniu Fimicutu (Firmicutes) spolu s Proteobacteria (Proteobacteria). Takéto zmeny sú spojené s rozvojom poškodenia mozgu. [A]

Ak sa črevné baktérie preniesli z myší kŕmených západnou stravou iným myšiam, myši príjemcov tejto mikroflóry ukázali zvýšenie úzkosti a zhoršeného učenia a pamäte. [A]

Na druhej strane „dobré baktérie“ pomáhajú zlepšovať funkciu mozgu. Ako sa ukázalo v štúdiách, niekoľko typov probiotík bolo schopných zlepšiť kognitívne schopnosti u pokusných zvierat. [A]

Mikroflóra môže spôsobiť, že budete viac alebo menej náchylní na stres

Vaše črevné baktérie určujú spôsob, akým reagujete na stres. Naša mikroflóra naprogramuje os hypotalamus-hypofýza-nadobličky na samom začiatku nášho života. To zase určuje našu stresovú reakciu v neskoršom živote. [A]

Črevné baktérie môžu prispieť k rozvoju posttraumatickej stresovej poruchy (PTSD). Experimenty na zvieratách ukázali, že nerovnováha v črevnej mikroflóre (dysbakterióza) spôsobuje, že správanie týchto zvierat je náchylnejšie na vývoj PTD po traumatickej udalosti. [A]

Sterilné myši vykazujú prehnané reakcie na stres (ich hypotalamicko-hypofyzárno-nadobličková os je v hyperaktívnom stave). Takéto zvieratá vykazujú nižšie hladiny BNDF - faktor, ktorý je nevyhnutný pre prežitie nervových buniek. Ale ak tieto myši dostali Bifidobacteria na začiatku svojho života, potom sa hypotalamicko-hypofyzárno-nadobličková os obnovila do normálneho stavu. [A]

V štúdii, na ktorej sa zúčastnilo 581 študentov, sa preukázalo, že užívanie probiotík na báze Bifidobacterium viedlo k zníženiu hnačky (alebo nepohodlia v črevách) ak zníženiu bežného nachladnutia (chrípky) počas stresových podmienok (vyšetrenia). [A]

Podobne bifidobaktérie B.longum znížili hladiny stresu (merané kortizolom) a úzkosť u 22 zdravých dobrovoľníkov. [A]

Nakoniec, probiotiká s L. casei pomohli znížiť kortizol, zvýšené hladiny serotonínu a znížiť počet stresových symptómov u 219 účastníkov. [A]

Mikroflóra zlepšuje črevnú bariéru

Hlien v črevách pôsobí ako mazivo a chráni črevnú stenu pred podráždením, keď sa jedlo pohybuje pozdĺž nej. Ale táto sliznica je tenšia v sterilných (s neprítomnosťou mikroflóry) zvierat. [A] Preto sú takéto zvieratá náchylnejšie na infekcie a tiež zažívajú intenzívnejšie a dlhodobejšie krvácanie pri zápalovom ochorení čriev. [A]

Črevná mikroflóra môže spôsobiť ischemickú chorobu srdca.

Koronárna choroba srdca (CHD) je typické narušenie osi mozgovo-črevnej mikroflóry. Ako vyplýva zo štúdií, približne 10 - 30% pacientov s ICHS vykazuje infekcie alebo zápal čriev. Tento stav je spojený so zmenami v črevnej mikroflóre horšie. [A]

Koronárna choroba srdca sa často vyskytuje po použití antibiotík. [A]

Ľudia s ochorením koronárnych tepien vykazujú vo svojich analýzach menšiu mikrobiálnu diverzitu a ich črevná mikroflóra je nestabilnejšia. V črevách je menej laktobacilov a bifidobaktérií. U niektorých pacientov s ischemickou chorobou srdca sa mení pomer Firmicutov / Bacteroid, ktorý je spojený s rozvojom depresie a úzkosti. [A]

Hladiny SCFA s krátkymi reťazcami mastných kyselín (kyselina octová, kyselina propiónová a kyselina maslová) u týchto osôb po jedle vykazujú nízke hodnoty. [A]

Metaanalýza 15 štúdií s celkovou účasťou 1,793 osôb ukázala, že probiotiká zlepšili symptómy koronárnej choroby srdca. [A] Podobné zlepšenie symptómov sa vyskytlo v 58% prípadov zo 48 pacientov s ochorením koronárnych artérií s fekálnou transplantáciou zdravej mikroflóry od darcov. [A]

Nakoniec, v dvoch štúdiách s 12 a 87 účastníkmi s ischemickou chorobou sa zistilo, že antibiotikum rifampicín je schopné pomôcť pri liečbe ochorenia koronárnych artérií, čo pravdepodobne zabraňuje nadmernému rastu zlých baktérií. [A]

Črevné baktérie môžu spôsobiť, že budete tenšie a plnšie.

Obézni ľudia a zvieratá vykazujú nižšiu rozmanitosť baktérií v črevách. [A]

Dve rozdielne štúdie zahŕňajúce 12 dospelých a 78 detí ukázali, že obézni ľudia mali v črevách viac baktérií a tiel. Tiež mali menej mastných kyselín s krátkym reťazcom (SCFA), čo je pokles spojený s rozvojom obezity.

Niekoľko veľkých štúdií u ľudí (154 účastníkov) potvrdilo, že obezita je spojená s [A]:

  • Zníženie počtu baktérií v čreve
  • Pokles hustoty baktérií na jednotku plochy
  • Zvýšená bakteriálna aktivita génov, ktoré spracovávajú cukry a tuky na energiu.

V štúdiách na myšiach a potkanoch sa potvrdila súvislosť medzi počtom bakteroidov a celým telom. Počet Bacteroids bol väčší u chudých zvierat a zvýšený počet Firmicoutes bol stanovený u tukových myší. Pri praktizovaní nízkokalorickej diéty sa zvyšuje aj podiel baktérií. [A]

Obézne myši mali pomer 20:80 - pomer Bacteroids k Firmy. Tenké zvieratá vykazovali pomer 40:60. Nadmerné Totižovov pomohol tlstým myšiam získať viac kalórií z konzumovanej stravy, čo viedlo k zvýšeniu stupňa obezity. [A]

Je pravdepodobné, že poškodená črevná mikroflóra môže spôsobiť obezitu. V jednej štúdii sa po prenesení črevnej mikroflóry z obéznych myší na sterilné myši pozorovalo zvýšenie telesnej hmotnosti a obezity u týchto sterilných myší. [A]

Zvýšenie používania antibiotík a ich negatívny vplyv na črevnú flóru môže byť jednou z príčin epidémie obezity, ktorú dnes vidíme. [A]

Účasť na štúdii 436 matiek s ich dieťaťom ukázala, že expozícia antibiotikami počas tehotenstva zvyšuje riziko detskej obezity o 84%. Včasné používanie antibiotík u mladých myší ich robí silnejšími. [A]

Aké „dobré baktérie“ sú znížené v črevnej mikroflóre u obéznych ľudí:

  • Bifidobaktérie všeobecne (odroda a množstvo) [AND, AND]
  • Akkermansiamuciniphila [AND]

Intestinálna mikroflóra môže pomôcť liečiť diabetes typu 2

Intestinálna mikroflóra môže hrať dôležitú úlohu vo vývoji metabolických ochorení. [A] Napríklad v štúdii zahŕňajúcej 345 ľudí sa ukázalo, že ľudia s diabetom mali menej črevných baktérií, výrobcov butyrátu a viac baktérií spôsobujúcich ochorenie. [A]

Baktérie Akkermansia muciniphila a Faecalibacterium prausnitzii sú mikroorganizmy produkujúce butyrát. Štúdia so 121 osobami ukázala, že tieto baktérie boli znížené u ľudí s pre-diabetom as novo diagnostikovaným diabetom 2. typu. Je známe, že akkermansia muciniphila zvyšuje citlivosť na inzulín u myší. [A]

V pokusoch na myšiach sa zistilo, že probiotiká C. butyricum a L. casei zlepšili symptómy diabetu (hladina glukózy nalačno, tolerancia glukózy a počet baktérií produkujúcich butyrát). Obidve tieto baktérie boli schopné znížiť počet Firmy a zvýšiť počet baktérií, ako aj výrobcov butyrátu. [A]

Liek metformín, ktorý sa používa na liečbu diabetu 2. typu, tiež zvyšuje počet baktérií Akkermansia muciniphila a laktobacilli. [A]

Baktérie z čreva prispievajú k srdcovým ochoreniam

Štúdie na ľuďoch a zvieratách ukazujú, že niektoré črevné baktérie prispievajú k rozvoju srdcových ochorení. Je známe, že pacienti s aterosklerózou zmenili črevnú flóru. [A]

Črevná mikroflóra môže zhoršiť ochorenie srdca tým, že produkuje príliš veľa TMAO. Trimetylamínoxid (TMAO, tiež známy ako N-oxid trimetylamínu) je vedľajším produktom a spôsobuje sklerózu aterózy (ateroskleróza). [A]

V štúdii, na ktorej sa zúčastnilo 119 ľudí, sa zistilo, že ľudia so srdcovým ochorením mali v črevnej mikroflóre viac Firmikutov a menej baktérií. [A]

Črevná mikroflóra je dôležitá pre zdravie pečene.

Mikrobiálna nerovnováha (dysbakterióza) môže hrať úlohu vo vývoji nealkoholickej obezity pečene (NAFLD). [A] Ľudia s tučným ochorením pečene vykazujú zvýšenú prevalenciu výskytu predmetkutov, čo je veľmi podobné bakteriálnej nerovnováhe v obezite. [A]

V štúdii, na ktorej sa zúčastnilo 66 pacientov, sa okrem baktérií prebiotík a udržanie zdravého životného štýlu podarilo získať baktérie Bifidobacterium longum a zlepšiť stav mastných pečene. Probiotiká znižovali AST (aspartátaminotransferázu, pečeňový enzým), TNF (faktor nekrózy nádorov, zápalový proteín), C-reaktívny proteín, znížili inzulínovú rezistenciu a znížili poškodenie samotnej pečene. [A]

V experimentoch na myšiach pomohla mikroflóra chrániť poškodenie pečene, keď bola vystavená toxínom. [A]

Črevná mikroflóra podporuje imunitu

Naša imunita úzko súvisí s črevami. Približne 70% našich imunitných buniek je v čreve. [A] V čreve baktérie interagujú s imunitnými bunkami a konkrétnejšie, programovanie imunitnej reakcie nastáva aktiváciou alebo znížením aktivity Thl / Th2 (zápalových a protizápalových ciest imunitnej reakcie), Th17 lymfocytov, cirkulujúcich imunitných buniek Treg. [A]

Je známe, že počas tehotenstva sa imunitný systém matky posúva smerom k imunitnej odpovedi Th2 (protizápalové). Takáto zmena imunity u dieťaťa spôsobuje posun v imunitnej funkcii smerom k odozve Th2. Počas prvých týždňov a mesiacov života však črevné baktérie pomáhajú deťom postupne zvyšovať aktivitu Th1 zápalovej imunitnej reakcie a obnovujú rovnováhu Th1 / Th2. [A]

U dojčiat narodených v dôsledku cisárskeho rezu je imunita typu Th1 oneskorená. Zníženie rýchlosti tvorby Thl imunitnej reakcie je spôsobené zmenenou črevnou mikroflórou. [A]

Črevná mikroflóra chráni pred infekciami

Jednou z hlavných výhod črevnej mikroflóry je, že nás chráni pred škodlivými mikróbami. [A]

Črevné baktérie nás chránia pred infekciou pomocou [AND]:

  • Jeho boj o živiny so škodlivými baktériami
  • Produkcia vedľajších produktov, ktoré inhibujú rast alebo aktivitu nebezpečných baktérií
  • Udržať tesnosť črevnej sliznice
  • Stimuláciou našej vrodenej a adaptívnej imunity

Stabilný stav črevnej mikroflóry tiež zabraňuje nadmernému množeniu podmienene patogénnych mikróbov. Napríklad laktobacily sú veľmi dôležité pre prevenciu silného rastu Candida albicans. [A]

Črevné baktérie tiež pomáhajú proti parazitom, ako je malária. Podobne ako ľudia sú niektoré myši odolnejšie voči infekcii maláriou / Keď sterilné myši dostali mikroflóru z „odolnejších“ myší, stali sa tiež odolnejšie voči malárii. Ich imunitná reakcia bola zvýšená a vykazovali nižšiu populáciu parazitov. Naopak, tie sterilné myši, ktoré dostali črevné baktérie z „citlivých“ myší, vykazovali vyššiu parazitickú záťaž. [A]

Antibiotiká často menia črevnú flóru, čím znižujú odolnosť voči škodlivým baktériám. [A]

Mikroflóra potláča zápal

Črevné baktérie môžu zvýšiť produkciu buniek th17 a prozápalových cytokínov (IL-6, IL-23, IL-1b). Alebo črevná mikroflóra môže podporovať produkciu cirkulujúcich T-reg imunitných buniek, čím sa znižuje zápal. Obidve tieto cesty vývoja závisia od mikroflóry v črevách.

Keď sa mikroflóra dostane z rovnováhy (črevná dysbióza), môže zvýšiť zápal. Tento stav prispieva k rozvoju chronických zápalových ochorení, ako je ischemická choroba srdca, skleróza multiplex, astma a reumatoidná artritída. [A]

Keď boli myši liečené antibiotikami, počet protizápalových T-reg imunitných buniek v ich črevách sa významne znížil a myši mali väčšiu pravdepodobnosť vzniku zápalu. [A]

Medzi "dobré" baktérie, ktoré sú schopné chrániť pred zápalovými ochoreniami, patria A. muciniphila a F. Prausnitzii. [A]

Črevné baktérie chránia pred alergiami

Nevyvážená črevná mikroflóra zvyšuje riziko alergií.

Štúdia, na ktorej sa zúčastnilo 1879 dobrovoľníkov, ukázala, že ľudia s alergiami majú nižšiu rozmanitosť črevnej mikroflóry. Znížili počet baktérií Clostridiales (výrobcovia butyrátu) a zvýšili počet baktérií Bacteroidales. [A]

Niekoľko faktorov, ktoré zasahujú do normálneho fungovania črevnej mikroflóry a prispievajú k rozvoju potravinových alergií [I]:

  • Nedostatok dojčenia počas dojčenia
  • Antibiotiká a inhibítory žalúdočnej kyseliny
  • Použitie antiseptika
  • Diéta s nízkou hladinou vlákniny (vlákniny) s vysokým obsahom tuku.

Deti, ktoré vyrastali na farmách (vidieckych oblastiach), alebo prišli na dlhý odpočinok, spravidla vykazujú nízke riziko vzniku alergií. Je to pravdepodobne spôsobené zmenami v mikroflóre u týchto detí ako u tých, ktorí trávia svoj život v mestskom prostredí. [A]

Ďalším ochranným faktorom proti potravinovým alergiám môže byť prítomnosť starších súrodencov alebo domácich zvierat. Ľudia žijúci v dome so zvieratami vykazujú väčšiu rozmanitosť črevnej mikroflóry. [A]

Dve štúdie, na ktorých sa zúčastnilo 220 a 260 detí, ukázali, že používanie probiotík s laktobacillus ramnesus (Lactobacillus rhamnosus) vedie k rýchlej likvidácii rôznych typov potravinových alergií. Účinok probiotík je spôsobený nárastom baktérií produkujúcich butyrát. [A]

Imunoterapia s probiotikami z Lactobacillus rhamnosus mala za následok 82% vyliečenie alergií u 62 detí. Nakoniec metaanalýza 25 štúdií (4,031 detí) ukázala, že Lactobacillus rhamnosus znižuje riziko ekzému. [A]

Mikroflóra chráni pred astmou

Pri skúmaní 47 detí s astmou mali malú diverzitu baktérií v mikroflóre. Ich črevná mikroflóra bola podobná mikroflóre detí. [A]

Analogicky s potravinovými alergiami môžu ľudia chrániť seba a svoje deti pred rozvojom astmy zlepšením mikroflóry [I]:

  • dojčenie
  • Starší bratia a sestry
  • Kontakt s hospodárskymi zvieratami
  • Kontakt s domácimi zvieratami
  • Strava s vysokým obsahom vlákniny (najmenej 23 gramov denne)

Na druhej strane antibiotiká zvyšujú riziko astmy. Dva alebo viac antibiotických kurzov počas tehotenstva zvyšuje riziko astmy u potomstva (na základe štúdie s 24 690 deťmi). [A]

Ďalšia štúdia na 142 deťoch ukázala, že používanie antibiotík v ranom veku tiež zvýšilo riziko astmy. Prípravky znižovali rozmanitosť črevnej mikroflóry, redukovaných aktinobaktérií a zvýšených Bacteroids. Zníženie diverzity bakteriálnej zložky čreva pretrvávalo viac ako 2 roky po podaní antibiotík. [A]

U myší s diétou s vysokým obsahom vlákniny sa zistil zvýšený pomer Tekutovovových baktérií k Bacteroids v črevnej mikroflóre. Tento pomer zvýšil produkciu mastných kyselín s krátkym reťazcom (SCFA) a chránil pred zápalom dýchacích ciest. [A]

Sterilné myši vykazujú zvýšený počet zápalov dýchacích ciest. Kolonizácia čriev baktériami z mladých, ale nie dospelých myší, chráni pred rozvojom týchto zápalov. To naznačuje, že existuje časovo špecifická úloha črevných baktérií vo vývoji imunitného systému. [A]

Mikroflóra sa podieľa na vývoji zápalového ochorenia čriev.

Zápalové ochorenie čriev (IBD) v dôsledku kombinácie genetických, environmentálnych a bakteriálnych faktorov. IBD sa prejavuje ako ulcerózna kolitída a Crohnova choroba. Predpokladá sa, že tieto ochorenia môžu byť priamo spojené so zmenami črevnej mikroflóry. [A]

Meta-analýza (7 štúdií, na ktorých sa zúčastnilo 706 ľudí) ukázala, že ľudia s IBD majú spravidla nižšiu hladinu bakteroidov. [A]

Ďalšia metaanalýza (7 štúdií s 252 jedincami) ukázala, že ľudia so zápalovým ochorením čriev majú viac škodlivých baktérií, vrátane E. coli a Shigella. [A]

Baktéria Faecalibacterium prausnitzii sa nachádza iba u ľudí, je jedným z výrobcov kyseliny maslovej (butyrátov) a je schopná chrániť pred zápalovým ochorením čriev. Množstvo tejto baktérie je znížené u ľudí s ulceróznou kolitídou a Crohnovou chorobou. [A, A]

Poruchy črevnej mikroflóry prispievajú k rozvoju autoimunitných ochorení

Deti sú menej a menej vystavené mikróbom. To môže zvýšiť riziko vzniku autoimunitných porúch, pretože neprítomnosť mikróbov v životnom prostredí inhibuje rozvoj ich imunitného systému. Výsledkom je, že T-reg imunitné bunky nie sú produkované v správnom množstve, čo vedie k strate tolerancie voči mikroorganizmom. [A]

Mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA) produkované črevnými baktériami podporujú toleranciu zvýšením cirkulujúceho T-reg imunitných buniek. [A]

Črevná mikroflóra pri diabete 1. typu

Štúdia s 8 deťmi s diabetom 1. typu zistila, že majú menej stabilnú a menej rôznorodú mikroflóru v čreve. Majú menej Firmikuts a viac Bacteroids. [A] Celkovo mali menej butyrátových výrobcov.

Diabetické myši s antibiotikami mali menšiu pravdepodobnosť vzniku diabetu. Keď sa u myší podali antibiotiká, množstvo baktérií A. muciniphila sa zvýšilo. Jedná sa o prospešné baktérie, ktoré môžu hrať ochrannú úlohu proti autoimunitnému diabetu (diabetes typu 1) u dojčiat. [A]

V inej štúdii sa ukázalo, že myši náchylné k cukrovke, ale kŕmili veľa fermentovaných (fermentovaných) potravín a sú bohaté na vlákninu, mali s väčšou pravdepodobnosťou cukrovku 1. typu. Takéto zvýšené riziko sa spájalo so zvýšením počtu bakteroidov a znížením počtu pacientov. [A]

Dá sa povedať, že existujú rôzne názory na účinok zmenenej mikroflóry na vývoj diabetu 1. typu. A hoci nie je presne známa, buď už zmenená črevná mikroflóra stimuluje diabetes typu 1, alebo sa táto mikroflóra v dôsledku ochorenia už mení. [A]

Črevná mikroflóra pri lupus

V jednej štúdii zahŕňajúcej 40 pacientov s lupusom sa zistilo, že v mikroflóre týchto ľudí bolo viac baktérií a menej Firmikutov. [A]

Mladé myši náchylné na lupus mali viac mikroorganizmov v mikroflóre, čo je podobné ako u ľudí. Myši tiež vykazovali menej laktobacilu. Pridanie kyseliny retinovej do výživy týchto myší však viedlo k získaniu laktobacilov a zlepšili sa symptómy lupusu. [A]

Laktobacily boli tiež schopné zlepšiť funkciu obličiek u samíc myší s lupusom indukovaným zápalom obličiek. Táto liečba tiež predĺžila čas prežitia. Je známe, že Lactobacilli znižujú zápal v čreve zmenou pomeru medzi T-reg / Th17 imunitnými bunkami v smere zvyšovania T-reg. Tieto cirkulujúce T-reg bunky znižujú hladinu cytokínu IL-6 a zvyšujú hladinu IL-10. Tento pozitívny účinok nebol pozorovaný u samcov, čo naznačuje hormonálnu závislosť účinku zápalu. [A]

U myší, ktoré sú náchylné na lupus, sa vyvíjajú zmeny v črevnej mikroflóre, ak sa im podáva voda s kyslejším pH. V tomto prípade sa počet Bodkutov zvyšuje v črevách a znižuje sa v Bacteroids. Tieto myši vykazovali menej protilátok a mali pomalú progresiu ochorenia. [A]

Črevná mikroflóra pri roztrúsenej skleróze

Je známe, že skleróza multiplex je spojená so zhoršenou mikroflórou. Je diagnostikovaný všeobecný pokles Bacteroids, Firmy a butyrátových baktérií. [A]

U myší s experimentálnou autoimunitnou encefalomyelitídou (EAE, myšací ekvivalent sklerózy multiplex u ľudí) bola intestinálna mikroflóra narušená. Antibiotiká prispeli k zníženiu závažnosti ochorenia ak zníženiu úmrtnosti. Okrem toho sterilné myši vykazovali miernejší priebeh EAE, ktorý bol spojený so zhoršenou produkciou Th17 imunitných buniek (znížený počet). [A]

Keď boli sterilné myši kolonizované baktériami, ktoré zvyšujú produkciu Th17 imunitných buniek, takéto myši začali vyvíjať EAE. Na druhej strane kolonizácia týchto myší bakteroidmi (prospešné baktérie) pomohla chrániť pred vývojom EAE zvýšením počtu cirkulujúcich T-reg imunitných buniek. [A]

Patogenéza autoimunitného zápalu

Črevná mikroflóra pri reumatoidnej artritíde

Veda dokázala, že faktory životného prostredia sú oveľa dôležitejšie pri vývoji reumatoidnej artritídy (RA) ako genetické predispozície. [A] Tieto predispozičné faktory zahŕňajú zdravie črevnej mikroflóry.

Pacienti s RA mali zníženú odrodu mikroflóry. V štúdii so 72 účastníkmi sa preukázalo, že porucha mikroflóry bola vyššia so zvýšením trvania ochorenia a úrovne produkcie autoprotilátok. [A]

Je známych niekoľko baktérií, ktoré sú priamo spojené s vývojom reumatoidnej artritídy: Collinsella, Prevotella corpi a Lactobacillus salivarius. [A] Predisponované myši kolonizované Collinsellou alebo Prevotella corpi vykazovali vyššie riziko vzniku artritídy a ich choroba bola závažnejšia. [A]

Na druhej strane Prevotella histicola znížila výskyt a závažnosť reumatoidnej artritídy u myší. Prevotella histicola znížila aktivitu ochorenia zvýšením počtu T-reg imunitných buniek a cytokínového IL-10, čo znížilo aktiváciu zápalových Th17 lymfocytov. [A]

Niektoré probiotiká sú indikované na zlepšenie symptómov u pacientov s reumatoidnou artritídou [A, A]:

  • casei (štúdia 46 pacientov) t
  • acidophilus (60 pacientov)
  • Bacilluscoagulans (štúdia u 45 pacientov)

Črevná mikroflóra pomáha zlepšiť pevnosť kostí

Črevné mikróby tiež pôsobia na naše kosti. Doteraz sa však táto asociácia skúmala len u zvierat.

U sterilných myší sa zvyšuje kostná hmota. Tieto myši sa vrátia do normálu, keď dostanú normálnu črevnú mikroflóru. [A]

Okrem toho antibiotiká viedli k zvýšeniu kostnej hmoty u myší. [A]

A probiotiká, hlavne laktobacily, majú zlepšenú produkciu kostí a ich silu u pokusných zvierat. [A]

Nerovnováha mikroflóry prispieva k rozvoju autizmu

Až 70% ľudí s autizmom vykazuje črevné problémy. Tieto problémy zahŕňajú abdominálnu bolesť, zvýšenú priepustnosť čriev a veľké zmeny v črevnej mikroflóre. Takéto problémy znamenajú, že existuje priame spojenie medzi poruchami v črevách a prácou mozgu v autizme. [A]

Malá klinická štúdia, na ktorej sa zúčastnilo 18 detí s autizmom, sa pokúsila zahrnúť zmenu v mikroflóre s liečbou základného ochorenia. Táto liečba zahŕňala dvojtýždňový cyklus antibiotík, čistenie čriev a fekálnu transplantáciu od zdravých darcov. Výsledkom tejto liečby bolo, že deti zaznamenali 80% zníženie symptómov črevných problémov (zápcha, hnačka, dyspepsia a bolesť brucha). Súčasne sa zlepšili behaviorálne symptómy základného ochorenia. Toto zlepšenie sa udržiavalo 8 týždňov po ukončení liečby. [A]

Je známe, že sterilné myši vykazujú zhoršené sociálne zručnosti. Vykazujú nadmernú sebezáchovu (podobnú opakovanému správaniu sa u ľudí) a vo väčšine prípadov sa rozhodnú byť v prázdnej miestnosti ako v prítomnosti inej myši. Ak sa črevá týchto myší kolonizujú črevnými baktériami zo zdravých myší bezprostredne po narodení, potom sa zlepšia niektoré, ale nie všetky symptómy. To znamená, že v období detstva existuje kritické obdobie, kedy črevné baktérie ovplyvňujú vývoj mozgu. [A]

U ľudí môže obezita u matky zvýšiť riziko autizmu u detí. Pravdepodobnou príčinou je nerovnováha črevnej mikroflóry.

Keď boli matky myší kŕmené potravinami s vysokým obsahom tuku, ich črevná mikroflóra sa stala nevyváženou a ich potomstvo malo problémy so socializáciou. Ak spolu s tehotnou ženou žili tenké zdravé zvieratá, potom sa takéto sociálne poruchy u narodených myší vyskytli vo veľmi zriedkavých prípadoch. Okrem toho jeden z probiotík - Lactobacillus reuteri (Lactobacillus reuteri) bol tiež schopný zlepšiť tieto sociálne poruchy. [A]

Porucha intestinálnej mikroflóry môže prispieť k rozvoju Alzheimerovej choroby

Sterilné myši sú čiastočne chránené pred Alzheimerovou chorobou. Kolonizácia týchto myší baktériami z chorých myší prispela k rozvoju Alzheimerovej choroby. [nehodnotená štúdia [A])

Proteín, ktorý tvorí amyloidné plaky (b-amyloid) pri Alzheimerovej chorobe, je produkovaný črevnými baktériami. Na zozname mnohých baktérií, ktoré produkujú b-amyloidné proteíny a môžu prispievať k Alzheimerovej chorobe, sú známe baktérie - E. coli a Salmonella enteric (alebo črevná salmonela, lat. Salmonella enterica). [A]

Ľudia s poškodenou črevnou mikroflórou majú zvýšené riziko vzniku Alzheimerovej choroby:

  • Chronická plesňová infekcia môže zvýšiť riziko Alzheimerovej choroby [A]
  • Ľudia s rozetsiou vykazujú zmenenú črevnú mikroflóru. Majú zvýšené riziko vzniku demencie, najmä Alzheimerovej choroby (štúdia 5 591 718 ľudí). [A]
  • Pacienti s diabetom majú 2-násobne zvýšené riziko vzniku Alzheimerovej choroby (štúdia u 1 017 starších ľudí). [A]

Problémy črevnej mikroflóry zvyšujú riziko Parkinsonovej choroby

Štúdia so 144 subjektmi ukázala, že ľudia s Parkinsonovou chorobou majú zmenenú črevnú mikroflóru. Znížili počet Prevotellaceae o takmer 80%. Zároveň sa zvýšil počet enterobaktérií. [A]

Myši náchylné k rozvoju Parkinsonovej choroby majú menej motorických abnormalít, keď sa narodia sterilné. Ale ak boli kolonizované baktériami alebo majú mastné kyseliny s krátkym reťazcom (SCFA), symptómy sa zhoršili. V tomto prípade by antibiotiká mohli zlepšiť stav. [A]

Ak boli sterilné myši s genetickou predispozíciou k Parkinsonovej chorobe liečené črevnými baktériami z myší s týmto ochorením, ich príznaky boli oveľa horšie. [A]

Porucha črevnej mikroflóry môže zvýšiť riziko rakoviny hrubého čreva

Štúdia 179 ľudí ukázala, že ľudia s diagnózou rakoviny hrubého čreva majú zvýšený pomer Bacteroid / Preto-Hella. [A]

V inej štúdii s 27 pacientmi sa preukázalo, že ľudia s rakovinou hrubého čreva mali viac acetátu v čreve a menej butyrátových baktérií. [A]

Črevné a iné infekcie, ako aj škodlivé baktérie porušujú črevnú mikroflóru a zvyšujú riziko vzniku rakoviny hrubého čreva:

  • Infekcia Bovis Streptococcus je rizikový faktor pre rozvoj rakoviny hrubého čreva (metaanalýza 24 štúdií). [A]
  • Baktéria E. coli zvyšuje rast nádoru u myší s črevným zápalom. [A]

Zmeny v črevnej mikroflóre spojené so syndrómom chronickej únavy

V štúdii so 100 dobrovoľníkmi sa preukázalo, že chronický únavový syndróm je spojený s poruchami črevnej mikroflóry. Okrem toho tieto účinky týchto porúch môžu byť spojené so závažnosťou ochorenia. [A]

Podobná štúdia (87 účastníkov) ukázala, že u pacientov s chronickým únavovým syndrómom sa znížila bakteriálna diverzita v črevách. Pozorovalo sa najmä zníženie počtu Firmicutu. Črevo obsahovalo viac zápalových a menej protizápalových bakteriálnych druhov. [A]

Štúdia zahŕňajúca 20 pacientov ukázala, že cvičenie spôsobilo ďalšie poruchy črevnej mikroflóry u ľudí s chronickým únavovým syndrómom. [A] Takéto zhoršenie stavu je možné vysvetliť, že počas cvičenia, zvýšený prienik cez črevnú bariéru škodlivých baktérií a ich metabolitov, a šíri sa cez krvný obeh cez telo.

Mikroflóra pomáha znižovať únavu počas cvičenia

V štúdiách na zvieratách sa zistilo, že normalizácia črevnej mikroflóry bola schopná zlepšiť výkonnosť a znížiť únavu počas fyzického tréningu. [A] Ale sterilné myši vykazovali kratšie vzdialenosti počas testu plávania. [A]

Získanie probiotického Lactobacillus plantarum prispelo k zvýšeniu svalovej hmoty, sily kompresie labky a fyzickej výkonnosti u myší. [A]

Črevné baktérie ovplyvňujú starnutie

Starnutie je často spojené s poruchami črevnej mikroflóry. Starší ľudia majú tendenciu mať celkovo nízku rozmanitosť črevných baktérií. Vykazujú veľmi malé množstvo Firmicutu a silný nárast Bacteroids. [A]

Intestinálna dysbióza spôsobuje chronický zápal nízkeho stupňa. Je tiež spojený so znížením funkcie imunitného systému (imunosenzitivita). Obe tieto stavy sprevádzajú mnohé choroby súvisiace s vekom. [A]

Dve štúdie zahŕňajúce 168 a 69 obyvateľov Ruska ukázali, že dlhotrvajúce pečene mali najvyššiu bakteriálnu diverzitu. Oni tiež vlastnil veľké množstvo prospešných baktérií a mikróbov, butyrate výrobcov. [A, A]

Sterilné myši žijú dlhšie. Ale ak sa sterilné zvieratá umiestnia spolu so starými (ale nie mladými) myšami, potom sa v sterilných myšiach dramaticky zvýšia prozápalové cytokíny v krvi. [A]

Mikroflóra pomáha udržiavať cirkadiánne rytmy

Črevné baktérie sú nevyhnutné pre udržanie cirkadiánnych rytmov. Sterilné myši a zvieratá dostávajúce antibiotiká demonštrujú poruchy denného rytmu. [A]

U myší môže množstvo baktérií počas dňa kolísať, zatiaľ čo počet Firmicucts sa mierne líši. [A]

Vývoj iných chorôb v dôsledku porušenia črevnej mikroflóry

Štúdie tiež zistili súvislosť medzi črevnými baktériami a inými poruchami a chorobami. Patrí medzi ne:

  • Ankylozujúca spondylitída (ankylozujúca spondylitída) [A, A, A, A]
  • Schizofrénia [A]
  • Poruchy príjmu potravy, mentálna anorexia, bulímia a psychogénne prejedanie [i]
  • Ochorenia obličiek [A, A]
  • Psoriáza [A]
  • Urtikária [A]
  • Akné [A]

Zdroje informácií

Informácie na tejto stránke neboli vyhodnotené žiadnou lekárskou organizáciou. Nesnažíme sa diagnostikovať a liečiť akékoľvek ochorenie. Informácie na tejto stránke sú poskytované len na vzdelávacie účely. Skôr ako budete konať na základe informácií získaných z tejto stránky, mali by ste sa poradiť so svojím lekárom, najmä ak ste tehotná, dojčíte matku, užívate lieky alebo máte akýkoľvek zdravotný stav.